作者：吉林鳳凰醫(yī)院
女性每個(gè)月的那幾天，總是讓人頭痛不已，“大姨媽”總是讓人又愛(ài)又恨！
除了痛經(jīng)，腰酸腰痛之外，還有很多人會(huì)在經(jīng)期拉肚子，一天往廁所跑十幾趟，恨不得自己“駐扎”在廁所里，經(jīng)期一過(guò)就啥事都沒(méi)有了。這到底是怎么回事呢？經(jīng)期拉肚子是病嗎？
為什么月經(jīng)期會(huì)拉肚子？
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，相信大家困擾了很久吧，其實(shí)我們簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是因?yàn)橐韵逻@四點(diǎn)：
激素變化
女性在來(lái)月經(jīng)以后，身體的激素就會(huì)變化，這個(gè)時(shí)候身體會(huì)分泌大量的前列腺素，前列腺素有一定的收縮止血的效果，子宮收縮的話，直腸就會(huì)受到影響，那么就會(huì)影響直腸的蠕動(dòng)。另外前列腺素也會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃加速蠕動(dòng)，所以女性就會(huì)容易出現(xiàn)拉肚子的情況。
氣血不足
女性在來(lái)月經(jīng)以后，身體會(huì)把氣血轉(zhuǎn)移到月經(jīng)上面，就會(huì)導(dǎo)致腸胃等其他器官出現(xiàn)氣血不足的情況，那么這個(gè)時(shí)候腸胃的功能就會(huì)變?nèi)?，就很容易出現(xiàn)拉肚子的情況。
氣血循環(huán)變?nèi)?/strong>
女性在月經(jīng)期間氣血集中在子宮當(dāng)中，那么就會(huì)容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)感冒、頭暈等癥狀出現(xiàn)。氣血循環(huán)變?nèi)踹€會(huì)影響腸胃的情況。如果在月經(jīng)期間或者是月經(jīng)前吃寒涼的食物，寒氣就會(huì)導(dǎo)致子宮凝結(jié)，也會(huì)傷到腸胃，導(dǎo)致拉肚子和痛經(jīng)。
腹部受涼
女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力是比較弱的，如果不注意保暖的話腸胃就會(huì)受涼，也會(huì)導(dǎo)致女性拉肚子的，所以在月經(jīng)期間一定要注意保暖，尤其是肚子，這樣的話就有可能避免拉肚子的情況出現(xiàn)了。
如何緩解經(jīng)期腹瀉？
經(jīng)期腹瀉的時(shí)候腸胃功能運(yùn)作不佳，會(huì)影響對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良；腹瀉嚴(yán)重的話也可能會(huì)引起體內(nèi)水電解質(zhì)失調(diào)和酸堿平衡紊亂，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。所以我們?cè)鯓幽芫徑膺@種癥狀呢？
在日常飲食中，要注意健康飲食，攝入盡量多的天然纖維。在經(jīng)期腸胃脆弱的時(shí)候，適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)性食物。同時(shí)，少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節(jié)制。
晚上睡覺(jué)前可以熱敷腹部，讓腹部疼痛感降低，使腹部不受寒的同時(shí)，也可以調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，緩解腹瀉。同時(shí)我們還要注意睡眠質(zhì)量。經(jīng)期需要充分的休息，盡量不要熬夜，良好規(guī)律的睡眠對(duì)于預(yù)防經(jīng)期拉肚子也是很重要的喲。
所以說(shuō)呀，女性一定要注意日常的身體調(diào)理，保持良好的習(xí)慣，照顧好自己的腸道，癥狀如果一直反復(fù)持續(xù)且有加重的情況，一定要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)哦！
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