導(dǎo)語：相信大家都十分熟悉“三高病”，所謂“三高病”，主要是指高血壓、高血糖、高血脂。但是近年來，除了常見的健康疾病之外，第四高的疾病也是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷模蔷褪歉吣蛩帷?/span>

可能對(duì)于大多數(shù)的人來說，對(duì)于高尿酸了解并不多。尿酸是嘌呤的代謝最終產(chǎn)物，適量的尿酸對(duì)人體有一定好處，但是若體內(nèi)存在過多尿酸，發(fā)展成高尿酸血癥，此時(shí)對(duì)人體心腦血管及腎臟均會(huì)造成不良的影響。

尿酸高，可能會(huì)產(chǎn)生哪些危害？

尿酸高如果沒有及時(shí)改善和治療，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟健康受損。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人體中尿酸每升高60微摩爾每升，發(fā)生急性腎衰竭的概率就會(huì)上升百分之七十。

由此可見，尿酸過高對(duì)人體腎臟是非常大的。尿酸過高時(shí)，腎臟功能受到了影響，尿酸代謝也會(huì)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致惡性循環(huán)，加劇尿酸在體內(nèi)的累積。

尿酸高如果沒有及時(shí)改善和治療，可能會(huì)導(dǎo)致三高。對(duì)于三高，相信大家都應(yīng)該知道是什么，這其實(shí)也有尿酸過高有著密切的關(guān)系。若尿酸過高這三種情況也會(huì)不斷的增高，這種病大多數(shù)都是集中在年齡較高的人群身上。

對(duì)于中年人來說是非常容易出現(xiàn)這樣的問題，對(duì)身體傷害是非常大，在平時(shí)生活中一定要注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)注意護(hù)理和調(diào)節(jié)。

尿酸高如果沒有及時(shí)改善和治療，還可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成危害。尿酸升高之后容易沉積在關(guān)節(jié)而導(dǎo)致急性痛風(fēng)的發(fā)作。

除此之外，尿酸高可形成尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)，引起痛風(fēng)石的形成，導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形、破壞。

洋蔥是高尿酸“加速劑”？

洋蔥是日常常見的一種食物，含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠幫助起到擴(kuò)張血管的效果，肌膚血管內(nèi)部毒素排出，對(duì)身體健康十分有好處，而且對(duì)于一些高尿酸患者來說，也是可以吃的。

雖然洋蔥具有一定的刺激性，但是本質(zhì)屬于一種堿性食物，對(duì)于高尿酸患者適當(dāng)食用的話，能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，不僅不能夠升高尿酸，而且還能夠幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的血脂，更有利于尿酸的穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥的問題產(chǎn)生。

因此，對(duì)于高尿酸患者來說，像洋蔥是適合吃的，而像以下這幾種食物，其實(shí)才是真正該少碰的，希望盡早遠(yuǎn)離。

醫(yī)生提醒：想穩(wěn)定尿酸值，3物趁早遠(yuǎn)離

發(fā)酵的面食

在日常生活中，很多人想要增加饅頭或者是包子的口感，都會(huì)加入一些發(fā)酵粉，但這樣的飲食習(xí)慣對(duì)于身體健康是非常不利的。

原因是長期吃這樣的食物，不但會(huì)使自己體內(nèi)的尿酸急劇升高，甚至怕會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)生，不利于身體健康。

因此，在日常生活中對(duì)于這類食物盡力少碰，穩(wěn)定尿酸值，預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

動(dòng)物內(nèi)臟

不管家庭聚餐還是出去吃飯，雞胗，豬大腸等動(dòng)物內(nèi)臟類的食物，幾乎是餐桌上必不可少都，因?yàn)檫@類食品口感很好，而且營養(yǎng)豐富。

不過對(duì)于患有高尿酸血癥的人群來說，一定要忌口這種食物，因?yàn)槠渲械泥堰屎勘容^多，一旦沒有控制好食用量，就會(huì)促使尿酸升高，加重痛風(fēng)的癥狀。

海鮮類食物

現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)是海鮮都豐收季節(jié)，像山東青島等沿海城市，各種海鮮點(diǎn)都已人滿為患，海鮮中富含鐵、硒、鈣等微量元素，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營養(yǎng)，若發(fā)現(xiàn)尿酸水平偏高，超過了420，那么就應(yīng)該就應(yīng)該遠(yuǎn)離海鮮了。

海鮮是公認(rèn)的高嘌呤食物，容易引起尿酸濃度升高。海鮮和啤酒搭配在一起吃是很多人的飲食習(xí)慣，啤酒中的嘌呤含量也不低，吃海鮮喝啤酒，對(duì)于高尿酸患者來說無疑就是雪上加霜。

對(duì)于高尿酸患者來講，以上這些食物是一定要少吃的，或就可以穩(wěn)定尿酸值，以防痛風(fēng)的發(fā)作。

延伸閱讀：痛風(fēng)發(fā)展到痛風(fēng)石要多久

從首次痛風(fēng)發(fā)作到慢性期，也就是所說的痛風(fēng)石期：1~5年，30%出現(xiàn)痛風(fēng)石；6~10年，47%出現(xiàn)痛風(fēng)石；11~15年，61%出現(xiàn)痛風(fēng)石；16~20年，71%出現(xiàn)痛風(fēng)石；

大于20年，72%出現(xiàn)痛風(fēng)石，有的很長時(shí)間可以不出現(xiàn)，也就是說20年以后，還有28%接近30%沒有痛風(fēng)石，因此痛風(fēng)石是與時(shí)間和尿酸的高度有關(guān)聯(lián)的。