家長都很關(guān)注孩子身高發(fā)育的情況，畢竟身高對(duì)于一個(gè)人來說很重要，如果孩子身高長得快，將來可能會(huì)是大高個(gè)，這是先天優(yōu)勢。
有些夫妻的身高都很高，可是孩子身高卻不理想，不知道是什么原因?qū)е铝诉@種情況。影響孩子長個(gè)的因素有很多，如果孩子身高長得慢，家長首先要做的是找到影響孩子長個(gè)的“元兇”。
梓涵身高168cm，老公182cm，都算是大高個(gè)，孩子沒出生的時(shí)候，家里人就說他們倆的孩子不會(huì)矮，但事實(shí)卻并不是這樣。
梓涵的兒子現(xiàn)在已經(jīng)13歲了，剛上初一，可卻是班級(jí)里最矮的男同學(xué)，每次排隊(duì)都站在最前面，這可把梓涵給愁壞了。
如果從遺傳的角度來說，父母都很高，孩子也應(yīng)該是高個(gè)子，很顯然不是遺傳的問題，肯定是受到了后天環(huán)境的影響。梓涵不放心，帶著兒子去了醫(yī)院。
經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，孩子體內(nèi)生長激素紊亂，所以才導(dǎo)致孩子長不高，醫(yī)生分析了一下，找到了問題的根本原因。
原來，梓涵每天讓兒子9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺，可是兒子寫完作業(yè)就已經(jīng)快9點(diǎn)了，孩子還想再玩一會(huì)，不想這么早睡覺，梓涵經(jīng)常批評(píng)孩子，孩子也經(jīng)常因此而大哭，哭累了也就睡著了。
正是因?yàn)楹⒆咏?jīng)?？拗胨?，所以才會(huì)出現(xiàn)生長激素紊亂的情況，這也是導(dǎo)致孩子長不高的“元兇”。
睡眠對(duì)于孩子來說很重要，很多家長覺得要讓孩子睡好覺，所以就讓孩子每天晚上早點(diǎn)入睡，認(rèn)為這樣可以讓孩子發(fā)育得更好。
孩子多睡覺確實(shí)有好處，但是良好的睡眠質(zhì)量更重要，如果家長只是一味地追求孩子睡覺的時(shí)長，卻忽略了孩子的睡眠質(zhì)量，會(huì)導(dǎo)致孩子身高發(fā)育受到影響。
孩子如果經(jīng)常在睡前哭鬧，雖然睡著了，可是大腦皮質(zhì)層仍然很興奮，所以就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，可能會(huì)做噩夢(mèng)，也可能會(huì)久久無法進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
孩子睡眠質(zhì)量差，看上去睡了很久，其實(shí)會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況。在夜間的時(shí)候，孩子體內(nèi)會(huì)分泌出大量生長激素，如果孩子總是睡不好，就會(huì)影響生長激素分泌，從而導(dǎo)致孩子身高發(fā)育受到影響。
所以說睡眠時(shí)長與睡眠質(zhì)量對(duì)于孩子來說都很重要，特別是對(duì)于孩子的身高發(fā)育來說，能起到關(guān)鍵性的作用，家長要重視這件事。
睡前讓孩子吃太多東西，會(huì)影響長個(gè)。
有些家長認(rèn)為孩子長個(gè)的前提是補(bǔ)充營養(yǎng)，所以就會(huì)讓孩子多吃食物，睡覺之前也讓孩子吃一些，想讓孩子吃飽了再睡覺。
孩子的消化功能孩子沒有發(fā)育成熟，胃容量也比較小，睡前吃了很多食物，接著就開始睡覺，腸胃根本沒有把這些食物消化掉。
所以孩子在睡覺時(shí)，雖然看上去在休息，但腸胃仍然在工作，孩子會(huì)感到腹痛、腹脹的情況，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。孩子睡不好，就會(huì)影響生長激素分泌，所以個(gè)子就長得慢，可是家長卻沒重視這件事，還覺得自己的做法沒有錯(cuò)。
讓孩子開燈睡覺，對(duì)身高發(fā)育也很不利。
很多家長覺得孩子年齡小，膽子也小，所以每天都會(huì)讓孩子開燈睡覺，或者是在床頭放一盞小夜燈，這樣一來，孩子在夜晚就不會(huì)感到害怕了。
其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，會(huì)影響孩子身高發(fā)育，這是因?yàn)槟挲g比較小的孩子還沒有晝夜觀念，如果總是開燈睡，孩子會(huì)形成錯(cuò)誤的生物鐘，導(dǎo)致睡眠時(shí)間混亂，可能會(huì)出現(xiàn)晝夜顛倒的情況，孩子在晚上的時(shí)候睡不好，白天還總犯困。
另外，當(dāng)孩子的身體受到燈光的照射時(shí)，褪黑素分泌會(huì)減少，時(shí)間久了，孩子可能會(huì)出現(xiàn)早熟的情況，導(dǎo)致孩子骨骼線提前閉合，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期之后，個(gè)子便會(huì)緩慢增長，甚至不再增長。
1、注意營養(yǎng)的攝入
2、讓孩子睡好覺
家長要讓孩子在晚上9點(diǎn)前上床睡覺，半個(gè)小時(shí)后基本可以睡著，等到了夜間11點(diǎn)時(shí)，孩子可以進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，體內(nèi)能夠分泌出更多的生長激素，可以促進(jìn)身高發(fā)育。
3、讓孩子多運(yùn)動(dòng)
很多運(yùn)動(dòng)都能夠促進(jìn)身高發(fā)育，尤其是一些摸高運(yùn)動(dòng)，比如籃球、跳繩等等，還可以使孩子身體變得更加強(qiáng)壯，平時(shí)少生病。
總之，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子身高發(fā)育緩慢，首先要做的是找到影響孩子長個(gè)的“元兇”，避免再發(fā)生此類事情，孩子的個(gè)子才會(huì)長得快。
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