“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，這句話的意思是說男人越老越值錢，年齡越大的男性，工作和經(jīng)濟(jì)水平穩(wěn)定，更能給女性更好的照顧，吸引異性的關(guān)注，而年齡老的女性由于面色憔悴的原因會逐漸變成別人口中的黃臉婆，令人嫌棄。
隨著年齡的增長，內(nèi)臟器官和組織運(yùn)行功能逐漸降低，衰老速度越來越快，65歲以后的男性，若能完成以下6件事，或說明你的身體還不錯(cuò)，請繼續(xù)保持！
1、生氣后情緒很快能調(diào)理好
人們常說笑十年輕，擔(dān)心白頭的結(jié)果是真的，人們的健康會隨著情緒的變化，老年人，如果長期處于極度抑郁或抑郁狀態(tài)，會影響身體素質(zhì)，誘發(fā)各種慢性病。
65歲以后的老年男性，無論生活中遇到什么樣的事情，生氣后都能很好地調(diào)整自己的情緒，及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的壓抑，多和朋友交流，始終保持樂觀的態(tài)度，或者延緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)的衰退，降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)，提高老年人的生活質(zhì)量。
2、大小便排出通暢
排尿和排便排毒的一種方式，及時(shí)排出糞便和尿液，以維持內(nèi)臟器官的平衡，改善身體的代謝功能。
許多老年男性由于胃腸道消化不良，經(jīng)常便秘，加上前列腺炎的影響，經(jīng)常出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激癥狀，不能排出毒素。
65歲以后，男性排便疼痛，均衡飲食營養(yǎng)，表明你的身體素質(zhì)很好，如果排便功能不完善，經(jīng)常便秘，你可以多吃食物有潤腸作用，潤腸通便，加速糞便的排泄。
3、腿腳靈活
隨著年齡的增長，體內(nèi)鈣元素流失的速度越來越快，很多老年人會因?yàn)橥饶_不靈活的原因，行動遲緩。
65歲以后的男性，若能一直保持腿腳靈活，想去哪就去哪，說明你的身體素質(zhì)還不錯(cuò)，請養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動的好習(xí)慣，天氣良好的情況下，多出門曬曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的吸收，有助增強(qiáng)骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病。
4、吃啥都香
民以食為天，一日三餐缺一不可，飲食是維持身體健康的根本，臨床上不斷爆發(fā)的慢性疾病和代謝性疾病，主要發(fā)生原因與不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。
長期進(jìn)食高熱量，高油，高糖高鹽食物的人，日后患心血管疾病和慢性代謝性疾病的幾率也會有此升高。
65歲以后的老年男性，腸胃功能運(yùn)行通暢，吃啥都香，合理膳食，均衡營養(yǎng)，身體素質(zhì)不能一直穩(wěn)定在正常狀態(tài)，預(yù)防多種不良病癥的發(fā)生。
5、記性好
腦神經(jīng)元衰退的速度大致從25歲開始。25歲以后，人們會明顯感到記憶力下降。40歲是腦神經(jīng)元衰退的高峰期。40歲以后，腦神經(jīng)會逐漸減少，記憶力下降，注意力不集中，經(jīng)常忘記事情。
如果65歲以后的老年男性能保持良好的記憶力，積極參與腦力和智力活動，說明你的身體素質(zhì)還不錯(cuò)，以后患老年癡呆癥的幾率會大大降低。
6、睡得香甜
睡眠是保持健康的重要途徑。人們一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的。隨著年齡的增長，體內(nèi)褪黑素分泌減少，很多老年人會出現(xiàn)睡眠不足、失眠多夢的問題。
深夜是內(nèi)臟器官自我清潔排毒的時(shí)間。長期睡眠質(zhì)量不足，經(jīng)常提前醒來，嚴(yán)重影響老年人的健康，使體內(nèi)毒素垃圾堆積越來越多，形成惡性循環(huán)，誘發(fā)多種慢性病。
