根據(jù)《默沙東診療手冊》的表述，乳腺癥狀（如腫塊，乳頭溢液、疼痛）常見，是每年>1500萬人次就診的原因。盡管>90%的癥狀是由乳腺良性疾病所致，但乳腺癌總是令人擔心。由于乳腺癌很常見，并與許多乳腺良性疾病的表現(xiàn)相似，因此對所有乳腺癥狀進行檢查就是為了絕對排除或診斷乳腺癌。乳腺自檢原則對病人和醫(yī)生是相似的。方法如下：
1. 站在鏡子前，觀察乳房。正常的情況下雙側(cè)乳房的形態(tài)可能會稍微有差別。注意查看雙乳有無大小，乳頭（內(nèi)陷）的差別或者有無乳頭溢液。檢查是否有褶皺或酒凹征。
2. 在鏡子里仔細觀察，雙手緊扣置于腦后。雙手緊扣置于腦后，這樣的姿勢有助于時癌癥導致的微小變化更加明顯。仍然注意以上提到的變化特別是乳房低垂部位。
3. 雙手置于臀部，身體向鏡子傾斜，肩關(guān)節(jié)及肘關(guān)節(jié)向前。同樣是注意第1部步提到的變化。
很多女性會在洗澡的時候做下一部分檢查，因為在潤滑的皮膚上手方便移動。
4. 提高左臂。提高左臂，用右手的3～-4個手指的指腹完整的檢查左乳。用手指呈圈的逐步檢查，首先從乳頭開始逐步向外擴展。于乳房上指腹輕微用力，逐步檢查皮下有無異常腫塊或占位。注意檢查整個乳房。同時，仔細檢查腋窩及乳房和腋窩之間的部位是否有腫塊。
5. 輕輕擠壓作乳頭檢查有無溢液。（如果無論何時出現(xiàn)乳頭溢液，無論是不是在自我檢查時發(fā)現(xiàn)均應(yīng)就診）重復第4，5步檢查右側(cè)乳房。
提高右臂，用左手重復第4和5步檢查右側(cè)乳房。
6. 左肩下枕枕頭或折疊的毛巾，平躺，高舉左臂超過頭部。此睡姿可使乳房平坦，更易檢查。重復第4，5步。同樣的方法檢查右乳。
選擇檢查乳房的女性應(yīng)該每月同一時間檢查乳房。對于有正常月經(jīng)的女性，月經(jīng)結(jié)束后2-3天是檢查的最佳時間，因為此時乳房不易出現(xiàn)疼痛及腫脹。對于絕經(jīng)后女性，可選擇每月利于記憶的日子進行檢查，例如每月第一天。
危險信號
要特別注意以下情況：
· 觸診時發(fā)現(xiàn)腫塊性質(zhì)與其他乳腺組織明顯不同
· 固定于皮膚或胸壁上的腫塊
· 腫塊持續(xù)時間長
· 持續(xù)的乳房腫脹
· 橘皮綜合征（乳房皮膚凹陷、起皺、變紅、增厚或凹陷）
· 乳頭周圍的鱗狀皮膚
· 乳房形態(tài)改變
· 乳頭變化（如回縮）
· 單側(cè)乳頭溢液，尤其是血性和/或自發(fā)溢液
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