怎么樣才能快速提高性能力，增強性功能？對于性能力低下或者性愛時間不持久的人來說，增加性功能，延長性愛時間是一件非常急迫的事情。在我們身邊，不乏一些男男女女們通過各種方法以得升性欲，提高性能力，像服用偉哥及其他春藥，覺得這樣才能夠達到“立竿見影”的效果，殊不知，其實也有很多可以提高性愛效率的方法，而且與服用藥品相比要安全的多，同時也實惠的多。其實日常生活中我們經(jīng)常所見到的一些水果天然就具有提高性欲，增加性功能的功效，常吃這些水果，可以在很大程度上提升性能力和性愛體驗。

　　1 草莓

　　吃草莓可以提升性能力？或許很多人對此都表示懷疑。但是研究結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)吃草莓真的一種助性水果，可以提升性能力。草莓性涼，味酸甘。具有較高的藥用和醫(yī)療價值。它富含葉酸、維他命B，這些元素夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對于男性，草莓則有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力。

　　2 鱷梨

　　鱷梨也叫油梨，是一種熱帶水果，它不僅營養(yǎng)豐富，而且水果中的“春藥”鱷梨還有助于提高性愛生活。鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對心臟和動脈很有好處。無論任何有助于心臟脈動、改善血液循環(huán)的食品，都會有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實現(xiàn)。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險性就會翻倍。

　　3 無花果

　　無花果能助性愛，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無花果就像男人的睪丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對心臟健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛增加能量。

　　4 柑橘

　　任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤，好處自然來。

　　5 柑橘木瓜

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。