壽命長(zhǎng)短由各種因素組成，例如生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)實(shí)力、幸福度、 心態(tài)、基因等，各種因素綜合起來(lái)，最終決定著一個(gè)人的壽命長(zhǎng)短。那么對(duì)于男性們來(lái)說(shuō)，生活中對(duì)壽命影響最大因素都有哪些呢？下面我們不妨來(lái)看一看吧！
壽命長(zhǎng)的男性，一般生活中有5個(gè)特征，哪怕只占一個(gè)，也值得恭喜
1、不吸煙
在如皋市，生活著400多名百歲老人，這些老人中吸煙者的人數(shù)僅占13%。
在長(zhǎng)沙市，生活著200多名百歲老人，這些老人中吸煙者的人數(shù)僅占2%。
總有吸煙的人說(shuō)“你看，某某某吸煙一輩子，也長(zhǎng)命百歲了?！倍鴶?shù)據(jù)告訴我們真相卻是，這僅僅只是個(gè)例罷了，事實(shí)卻是，大部分吸煙者都很難長(zhǎng)壽，更難以活到百歲。因此，男性要想長(zhǎng)壽，還是盡早改掉吸煙的壞習(xí)慣。
吸煙對(duì)身體的危害極大，長(zhǎng)期吸煙，身體的免疫力會(huì)下降，血管更容易堵塞，各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)提高，最終縮減吸煙者的壽命。好消息是，據(jù)研究表明，吸煙者在34歲、44歲、54歲之前戒煙，分別能使預(yù)期壽命恢復(fù)10年、9年、6年。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
觀察那些長(zhǎng)壽的老人，我們可以發(fā)現(xiàn)他們大多數(shù)都繼承了老一輩人的優(yōu)點(diǎn)，那就是愛(ài)勞動(dòng)。
而在這個(gè)物質(zhì)生活逐漸豐裕的年代，很多人已經(jīng)不需要為了生活每天從事體力勞動(dòng)，只需要坐在辦公室里敲敲鍵盤(pán)，就能夠擁有物質(zhì)充裕的生活。而正是這種生活和工作方式的改變，導(dǎo)致現(xiàn)代人更容易養(yǎng)成長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、久坐、熬夜、暴飲暴食等不良習(xí)慣，身體一天天肥胖，各種慢性病也逐漸找上門(mén)，最終縮減人的壽命。
要想打破這種惡性循環(huán)的生活方式，最好的切入口莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)能夠消耗掉身體囤積的脂肪，還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝、加速血液循環(huán)，從而使慢性病的罹患風(fēng)險(xiǎn)降低。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還有益于緩解心理壓力，促進(jìn)積極樂(lè)觀的心態(tài)養(yǎng)成，這樣能夠提高一個(gè)人的自律性，從而改變各種不良生活習(xí)慣。
3、強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)實(shí)力
為什么現(xiàn)代人的生活習(xí)慣越來(lái)越差，人均壽命卻反而越來(lái)越長(zhǎng)呢？
因?yàn)獒t(yī)療資源的逐漸充足！眾所周知，人到了中老年后，各種疾病就容易罹患，而大多數(shù)人都是因?yàn)榧膊《x世的，這時(shí)候，醫(yī)療資源就顯得尤為重要。強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，能夠保證一個(gè)人獲得更優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源，從而加大長(zhǎng)壽的幾率。
同時(shí)，強(qiáng)大的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，還意味著個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)、家庭的和睦、慢性壓力的減少等等，這些都有益于一個(gè)人長(zhǎng)壽。
或許顯得有些勢(shì)利，但事實(shí)確實(shí)是，有錢(qián)人更容易長(zhǎng)壽！
4、家庭和睦
俗話說(shuō)“家和萬(wàn)事興”，家庭不僅是鞭策男人奮斗的原動(dòng)力，還是調(diào)節(jié)一個(gè)男人心態(tài)的源泉。一個(gè)不和睦的家庭，那么男人就容易產(chǎn)生悲觀消極的心態(tài)，也容易產(chǎn)生各種各樣的負(fù)面情緒，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，就很容易破罐子破摔，養(yǎng)成懶惰、不思進(jìn)取的生活態(tài)度，個(gè)人生活習(xí)慣自然也會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)。
反之，一個(gè)和睦的家庭，那么男人內(nèi)心的責(zé)任感就會(huì)更強(qiáng)，奮斗的動(dòng)力也會(huì)源源不斷，另外，為了使家庭更加幸福和諧，男人也會(huì)更積極的養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，心態(tài)也會(huì)更為平和。
生活是一門(mén)哲學(xué)，而長(zhǎng)壽與否與生活質(zhì)量息息相關(guān)，因此，男人若想健康長(zhǎng)壽，不妨做好4件事，尤其是第4件，你做到了嗎？
聯(lián)系客服
