腰疼腿疼關(guān)節(jié)疼
肩頸偶爾也來鬧革命
怎么就渾身上下哪兒都疼呢
刮痧，頸椎病，肌肉，關(guān)節(jié)痛，按摩，穴位，經(jīng)絡(luò)，氣血，養(yǎng)生，中醫(yī)
中醫(yī)4招幫您除“隱”痛
刮痧緩解頸部僵硬
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刮法能夠疏通氣血、疏通局部經(jīng)絡(luò)、緩解頸部肌肉的僵硬、痙攣、水腫等癥狀，刮痧膀胱經(jīng)可以激發(fā)背部陽氣。
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首先將刮痧油涂抹在皮膚上，刮痧油能夠起到滲透和保護皮膚的作用。
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刮痧的順序是從上向下、從左到右，是一個來回的、往返的動作，往下的時候要用力，往上的時候不需用力。
專家提醒：刮痧時不是力量越大越好，同時，時間不宜超過10分鐘，每周刮痧次數(shù)不要超過2次。
松肩法緩解疼痛
肩周炎又叫五十肩，因為它好發(fā)于50歲左右的人群，尤其女性偏多。
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1
上下聳肩
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2
環(huán)繞聳肩
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3
雙手交替拍打穴位
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甩手法預(yù)防肩周炎
藥包槌緩解腰疼
腰疼會導致活動受限、肌肉痙攣，影響韌帶的彈性。韌帶長時間被炎癥，痙攣牽拉，就會發(fā)生纖維化、鈣化，所以就會容易引起腰間盤突出。
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將紅花、豨（xi）簽草、牛膝、桑寄生、三棱等量放在藥包中，同時將黃酒均勻灑在藥包上，蒸10-15分鐘左右。
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然后將槌子伸進藥包中，以足太陽膀胱經(jīng)的循行線為主，進行捶打。
揉法緩解關(guān)節(jié)痛
大多數(shù)關(guān)節(jié)痛是一種慢性、老年性的退行性病變，到了一定年紀后，韌帶、半月板、肌肉都會發(fā)生一些退行性的變化，包括骨頭會長出來一些骨刺，表現(xiàn)的癥狀就是疼痛，活動受限。
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揉法可以作用到肌肉深處，緩解膝關(guān)節(jié)局部肌肉的血供，促進血液循環(huán)。同時，摩擦產(chǎn)生的熱也能夠起到活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
腰疼腿疼關(guān)節(jié)疼
一篇文章全搞定
媽媽再也不用擔心我的“隱痛”了
您學會了嗎？
