到了春季，天氣變化多端，很容易生病，特別是抵抗力較弱的老年人更是容易遭受病毒侵襲，所以老年人要注意養(yǎng)生保健，這樣才能保障健康身體，那么老年人春季養(yǎng)生保健什么不能做呢？下面一起來看看老年人春季養(yǎng)生的七大禁忌。
一、忌懶于活動
春光陽光明媚，早(日出后)晚(晚飯前)多到戶外活動，呼吸些新鮮空氣，對增強(qiáng)老人的心肺功能、消除困倦、增強(qiáng)機(jī)體的免疫力有重要意義。
二、忌日曬過多
春天是紫外線十分強(qiáng)烈的季節(jié)。所以，中午前后陽光最強(qiáng)烈的時(shí)候，不宜多在室外活動，春游時(shí)要戴上寬邊遮陽帽或打遮陽傘，以防引起日光性皮炎、皮膚癌癥等。
三、忌探視病人
春天是呼吸道等多種傳染病的多發(fā)季節(jié)。老年人由于免疫力差，最易受到感染。所以老人宜少去商場等公共場所，最好不要去醫(yī)院探視病人，以避免與減少被傳染。
四、忌脫衣過早
俗語說“春捂春凍，不生百病”。春天氣候變化劇烈，乍暖還寒，就是在一天內(nèi)也常有朝暮涼、白晝暖、午夜寒的變化 。所以，老年人應(yīng)特別重視防寒保暖，不可過早地脫去冬衣，應(yīng)多“捂”幾天， 以逐漸適應(yīng)氣候的變化。
五、忌情緒波動
俗語說：“春天到，癡子鬧”。春天氣壓變化較大，人的情緒也多不穩(wěn)定。這也是春天為什么各種精神性疾病增多的主要原因。所以，春天老年人一定要重視保持平和的心態(tài)，避免各種強(qiáng)烈不良精神剌激，以免因情緒驟然有大的波動而誘發(fā)中風(fēng)、心梗以及嚴(yán)重的精神性疾病等。
>>>推薦您可能還感興趣想要閱讀的文章
 寶寶邊吃奶邊睡覺的危害 |  米蘭達(dá)可兒美胸翹臀因性生活 |  清明時(shí)節(jié)飲食保健攻略 |  清明時(shí)節(jié)五食療保健康 | 女性性欲過強(qiáng)當(dāng)心疾病在作怪 |
兩款速效止咳食療方 | 春天口干舌燥吃什么好 | 脂肪肝患者治療方法 | 欲仙欲死的印度性愛12招 | 五種習(xí)慣最傷害前列腺 |
