作者針對當(dāng)下許多女性減肥的心態(tài)，總結(jié)了自己的見解：保持好身材固然重要，更重要的是心靈美。都說美麗女人的魔鬼身材最誘惑，我擁有的是魔術(shù)身材。有的人純屬遺傳基因的正宗肥胖，有的人是屬于吃涼水都長胖，有的是屬于原本苗條，但是，長完孩子后就沒有太注意身材，等注意身材了，卻發(fā)現(xiàn)再也恢復(fù)不了。至于曾經(jīng)的苗條身材，如今的人到中年，走樣還是性感，都已不重要，重要的是“內(nèi)在力，外在美”最完美，心由相生，心由相聲！
既減肥，也不反彈的竅門。管它真假，說的總是很誘人，大多女性都希望很快減掉累肉，在既可以大吃美食，又可以擁有魔鬼身材的誘惑下，于是便積極加入到減肥大潮之中來。每天保證喝七八杯白開水或是礦泉水，水無熱量，可以成為減肥期間的最適合的“飲料”，另外，茶水也可以，但最好是綠茶。5、控制熱量與脂肪。盡量少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，如醬排骨、醬黃瓜等，這些食物中含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
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