你好，我是小果
心理咨詢師+四歲小男孩的媽媽+講故事的人
在這里，我和你一起探討育兒之道，探索自我成長之路
01
游樂場里，一個五六歲的小男孩在搭積木，他在用各種長方體的積木搭成一個更高更大的長方柱。長方柱已經(jīng)很高了，他站起來繼續(xù)搭建。
男孩的爸爸坐在旁邊看手機(jī)。突然他抬起頭來，看見兒子的杰作，臉上明顯有一絲欣慰掠過。
不料他看著看著突然做出一個令人費解的舉動。孩子轉(zhuǎn)身去拿新積木的時候，他笑笑，然后輕輕抽掉了長方柱底部的一塊積木。咦，他是突然想玩高難度挑戰(zhàn)一下這個長方柱的平衡極限嗎？在他抽第二塊積木的時候，被孩子發(fā)現(xiàn)了。孩子大叫：“別動！”但為時已晚，長方柱嘩啦塌成一堆。
男孩漲紅了臉，狠狠地瞪著爸爸，大吼一聲：“你干嘛！”
周圍人聽見吼聲轉(zhuǎn)過來看。孩子爸爸大概感到被孩子吼很沒有面子，有點尷尬，他兇巴巴地也朝孩子吼過去：“怎么跟我說話的！”
男孩說：“你把我的積木弄倒了！”
男孩爸爸：“那又怎么樣？！”
男孩：“你是故意的！”
男孩爸爸：“我是故意的怎么了？你再這樣跟我說話，看我不揍你！”
男孩不再說話，委屈和憤怒終于決堤，哇一聲哭了。
男孩爸爸：“哭什么哭！多大的人了，這么點挫折都受不了！看你那副熊樣子！”
爸爸說他是故意的，這是氣話還是實話？
難道他是在有意制造挫折，想以此給孩子做一次“挫折教育”？
02
“挫折教育”是這些年的一個新詞。我們中國家長常常被批溺愛孩子，過分保護(hù)孩子，讓孩子成為了溫室里的花朵，經(jīng)不起一點風(fēng)雨。這一點大家很容易達(dá)成共識，因為相比于我們的父輩，我們的生活條件無疑好了很多，至少從小不愁吃不愁穿，表面上看起來，確實沒經(jīng)過什么大苦大難。而我們的孩子生活條件正在越來越好，好得讓我們羨慕，加上新一代的父母學(xué)習(xí)能力都比前輩提高了很多，所以當(dāng)“不能溺愛孩子”這個聲音不斷地響起，很容易引起家長的反思。在這樣一種“全民心態(tài)”下，挫折教育一被提出，就快速地普及了起來。
比較明顯看到的一個現(xiàn)象是，當(dāng)孩子摔倒，家長不再急于去扶起孩子，而是鼓勵孩子自己爬起來。包括老人，在這一點上也很容易和年輕父母保持一致。這總體上來說是不錯的。
但是，任何一種教育理念提出來，總有人要走極端。很多家長往往沒有弄清楚什么是挫折教育，就開始義無反顧地按照字面理解開始了所謂挫折教育。
心理學(xué)上的“挫折”包括三個方面的涵義：
一是挫折情境，即干擾和阻礙意志行為的具體情境；
二是挫折認(rèn)知，即指對挫折情境的知覺、認(rèn)識和評價；
三是挫折反應(yīng)，即指個體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。
其中，挫折認(rèn)知是核心因素，挫折反應(yīng)的性質(zhì)及程度，主要取決于挫折認(rèn)知。
一般來說，挫折情境越嚴(yán)重，挫折反應(yīng)就越強(qiáng)烈；反之，挫折反應(yīng)就輕微。但是，只有當(dāng)挫折情境被主體所感知時，才會在個體心理上產(chǎn)生挫折反應(yīng)。
比如：搭了半天的積木倒了，即是挫折情境；積木倒了這件事很糟糕/很可怕/很煩人……就是挫折認(rèn)知；隨之產(chǎn)生的沮喪/害怕/焦慮/生氣……便是挫折反應(yīng)。伴隨著挫折反應(yīng)，也可能有受挫行為，比如摔東西、打人、哭泣、不再玩了等。
小果的理解，挫折教育主要是在對挫折認(rèn)知做工作，以影響挫折感，克服或適應(yīng)挫折情境。同時也對挫折感做工作，比如父母的樂觀態(tài)度和對孩子的鼓勵，都在減弱著挫折感。
比如，積木倒了，如果認(rèn)為這很正常，沒關(guān)系，那么這個挫折情境就沒有或較少產(chǎn)生挫折認(rèn)知，也就不會有或較少有挫折感。然后我們很可能就會找出原因，然后換一種方法再去試一試。
挫折教育，就是要讓孩子對挫折有這樣一個認(rèn)知和感受：挫折是正常的，挫折是可以或可能被克服的。
只有經(jīng)歷過挫折，才能認(rèn)識挫折。
而如果多度溺愛孩子，包辦代替或太快幫助孩子，這就會讓孩子失去經(jīng)歷挫折、依靠自己去克服困難的機(jī)會，得不到鍛煉和自我學(xué)習(xí)。長此以往，可能孩子稍微經(jīng)歷一點挫折，就會束手無策。
在這個基礎(chǔ)上來說，父母重視挫折教育當(dāng)然是一件好事！
03
然而，很多父母在對孩子進(jìn)行挫折教育時，往往有三個誤區(qū)：
誤區(qū)一，否定挫折感受。
很多父母沒有意識到，對挫折的適應(yīng)性認(rèn)知還應(yīng)包括：不僅挫折是正常的，挫折感——沮喪、害怕、生氣、焦慮——也是正常的！
父母常常否定孩子的情緒，像文章開頭的故事中那位爸爸罵孩子的一樣，認(rèn)為孩子哭就是受不了挫折。其實不然，接受挫折需要一個過程，哭完擦干眼淚重新再來也是抗挫力很棒的表現(xiàn)，只是我們要給孩子時間和空間去釋放負(fù)面情緒，然后幫他理解挫折。
而否定孩子的情緒，無疑是在擴(kuò)大加深挫折感。
很多時候，讓孩子受挫后不能振作起來的不是原始挫折，而是他人（尤其是父母）對自己的看法評價等這些繼發(fā)挫折。
誤區(qū)二，有的父母會認(rèn)為，經(jīng)歷的挫折越多，孩子的抗挫力就會越強(qiáng)。這是不對的。
基于這一認(rèn)識父母可能傾向于有意給孩子制造額外的挫折，故意讓孩子孩子受苦。文章開頭故事中的這位爸爸就有這個嫌疑。
然而挫折不是經(jīng)歷得越多越好，人的抗挫力是有限的，過多過強(qiáng)的挫折反而會削弱人的抗挫力。做個假想，如果我們每天都面對很多困難，哪怕這些困難我們都能克服，同樣也會讓我們對這一天天的生活感到畏懼，想要逃避。同時，如果挫折太大，太過難以克服，受挫感太強(qiáng)，我們天然也會逃避挫折。
心理學(xué)上有一個概念叫“習(xí)得性無助”。'習(xí)得性無助'指因為重復(fù)的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。
'習(xí)得性無助'是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動物時提出的。他用狗作了一項經(jīng)典實驗，起初把狗關(guān)在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊。多次實驗后，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃，反而不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖。本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習(xí)得性無助。
而且，如果是人為制造的挫折，極容易讓孩子對父母產(chǎn)生不信任感。那不是挫折教育，那是折磨孩子。
就像前面的故事，這次挫折給這個男孩的感受很可能有兩層：1.挫折是糟糕的；2. 爸爸是危險的。
孩子最后哭了，他哭的也許不是積木倒塌了，而是爸爸破壞積木對自己造成的傷害。
因此，挫折教育不需要額外增加挫折。我們每天的生活本已充滿了各種挫折，這些天然的真實的挫折足以鍛煉一個人的意志。
何況，孩子在成長過程中受到的挫折已經(jīng)夠多了。小小的一個人兒，要經(jīng)歷蹣跚學(xué)步的艱難、學(xué)說話的吃力、端一杯牛奶的顫顫巍巍、處處被限制的無能為力……孩子所面臨的挫折其頻度和強(qiáng)度可能都是大人無法想象的，引導(dǎo)孩子處理好這些天然挫折，就是很好的挫折教育了。
需要讓孩子有機(jī)會體驗挫折，這沒錯，但這不是人為地創(chuàng)設(shè)一種虛假的環(huán)境，而是在一種自然的、真實的狀態(tài)下進(jìn)行的。
誤區(qū)三，把挫折教育做成了對孩子的冷漠對待。
有一次看到這樣的情景：一個剛學(xué)會走路的寶寶，顫顫悠悠地走著走著突然摔倒哭了。媽媽走上前蹲下來，看著寶寶冷冷地說：“起來！”寶寶掙扎幾下，沒能起得來，哭得更兇了。媽媽依然只在旁邊說著：“起來！”語氣里沒有絲毫的溫度。后來媽媽干脆什么也不說了，就看著孩子在那里掙扎、哭。孩子哭得嗓子都啞了，媽媽也只是冷冷地看著。這樣僵持了好幾分鐘，媽媽終于氣哼哼地一把將孩子拎了起來。就在她拎起孩子的那一剎那，孩子的哭聲像炸了一樣，因為很明顯，媽媽的動作帶有暴力氣息，而孩子感受到了。
關(guān)于孩子摔倒了要不要扶這一點，一直也都是略有爭議的。但有一點是肯定的，挫折教育不能破壞孩子的安全感，尤其是對人的安全感。挫折教育不是冷漠和忽略，冷漠和忽略只會讓孩子對這個世界充滿不信任。
孩子對待挫折的態(tài)度，和他在戰(zhàn)勝挫折時的經(jīng)驗有關(guān)，也和周圍人的態(tài)度有關(guān)。能自己找到辦法克服困難，會帶給他自信；父母的肯定和支持，也會帶給他面對困境的勇氣。
而且，確實有一些挫折和困難會超越孩子的承受能力和解決能力。如果父母一味地不管，那么孩子最終就無法克服這個困難。這樣的時刻多了，會讓孩子產(chǎn)生“困難不可戰(zhàn)勝”的認(rèn)知，那么孩子以后遇到困難就可能容易放棄。
所以，在必要的時候給孩子提供一定的支持和幫助，也是挫折教育中很重要的一環(huán)！
04
那么當(dāng)孩子遇到挫折，父母怎樣做，有利于孩子抗挫力的發(fā)展呢？
這一點小果其實以前專門寫過一篇文章，在此整理一下大概的步驟：
第一步，接納孩子的情緒，表達(dá)理解。
第二步，肯定孩子的努力。
第三步，待孩子情緒平復(fù)之后，引導(dǎo)孩子分析“失敗”原因。
第四步，鼓勵孩子再次嘗試。
第五步，孩子再次嘗試之后，一定要及時表揚(yáng)孩子。表揚(yáng)孩子努力和不怕困難的品質(zhì)。
有需要查看這篇文章詳細(xì)內(nèi)容的父母，可點此鏈接：《孩子“輸不起”、抗挫能力差怎么辦？》
苦難和挫折可以造就一個人，但也可以毀掉一個人。關(guān)鍵是從我們挫折和苦難中習(xí)得了何種態(tài)度和認(rèn)知。而這些態(tài)度和認(rèn)知需要父母的引導(dǎo)和示范去內(nèi)化給孩子。父母自己正確地認(rèn)識挫折并恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行挫折教育，這很關(guān)鍵！
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小果媽咪
（ID：mmxiaoguo）
