寶寶補鈣，對于寶寶的生長發(fā)育，是非常有幫助的。如果寶寶在生長發(fā)育的過程之中，缺少鈣質(zhì)的補充，就會出現(xiàn)厭食，偏食，身體抵抗能力低下的情況，那么寶寶吃什么補鈣最好呢？下就是為寶寶補鈣的食譜。
胡蘿卜排骨湯
排骨營養(yǎng)非常多，胡蘿卜富含胡蘿卜素，兩者搭配在一起，能夠有助于促進寶寶對鈣元素的吸收。媽咪們可以準備適量的胡蘿卜和排骨，以及蔥花、姜絲、食用鹽、油等調(diào)味品，將胡蘿卜清洗干凈，切成小塊，備用，將排骨清洗干凈，放入鍋中，加適量的清水，開煮，待水開之后，加入胡蘿卜塊，最后再加入蔥花、姜絲、食用鹽、油等調(diào)味品即可。此胡蘿卜排骨湯可以充分為寶寶補充鈣元素，促進寶寶的骨骼發(fā)育，讓寶寶長高變結(jié)實，媽咪們趕緊行動起來吧!
番茄土豆雞肉粥
補鈣的奧秘在于：除了海產(chǎn)品、動物肝臟以外，雞、鴨、魚、肉中的鋅含量都較高。此粥不僅口感好，而且也有不錯的補鋅效果。
將雞脯肉剁成末，土豆洗凈煮熟后去皮且成小?。环严磧艉笥瞄_水燙一下，去皮切成小丁。
炒鍋加熱后放入植物油，將蔥姜放入鍋內(nèi)，煸香后撈出，放入雞肉末炒熟盛出，再番茄丁煸炒至熟后，與雞肉末混合在一起。將大米放入鍋中加水熬成粥后，加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續(xù)用文火熬5~10分鐘。粥好后加入少許味精和鹽即可。適合于9個月以上寶寶。
