一，坐月子不是30天，是順產(chǎn)42天。
剖腹產(chǎn)56天。
二，生完孩子第1周，飲食一定要清淡。千萬不要魚湯，雞湯下奶湯。
三，生完孩子10~15天再考慮喝補(bǔ)湯，但不能太油膩。
四，坐月子要注意保暖，盡量不要碰冷水，會(huì)關(guān)節(jié)疼。
五，月子里會(huì)出很多褥汗，要注意換衣，注意別著涼。
六，不能一直躺在床上要適量的運(yùn)動(dòng)，有利于身體恢復(fù)。因?yàn)槟闾商玫脑?，有可能子宮會(huì)粘連。
生完寶寶的女性身體會(huì)很弱，這個(gè)坐月子是恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)刻。
如果你坐月子沒有恢復(fù)好的話，就會(huì)身體會(huì)更弱，容易落下一身病，關(guān)節(jié)疼痛影響工作和生活質(zhì)量。
有的朋友就會(huì)說人家外國人那么強(qiáng)壯，生了小孩就可以不需要坐月子，就可以提著小孩出院了。
那是種族出不同和那個(gè)生活習(xí)慣不一樣吧，外國女人本身就比我們中國女子身體要強(qiáng)壯得多，所以她們不需要坐月子。
雖然她們比我們強(qiáng)壯，但是不坐月子的話就會(huì)老得很快。
我們國家的女子吧，就是月子坐好了出來的話，就是就會(huì)看起來氣色好，比較有女人味，也比較漂亮，不容易老。
所以要生寶寶的女士啊，一定要收藏一下。把寶寶照顧好 ，也把自己養(yǎng)得漂漂亮亮的。
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