【博采眾長(zhǎng)】
人生最重要的能力，叫“開(kāi)悟”！
作者：水木然
人生在世，有兩種痛苦：
第一種叫生活的苦，是世俗瑣事，是奔波操勞，是熱嘲冷諷，是被收割。
第二種叫成長(zhǎng)的苦，是主動(dòng)改變，是寒窗苦讀，是埋頭奮斗，是孤獨(dú)。
生活的苦和成長(zhǎng)的苦，你總得選擇一樣。
如果你能接納成長(zhǎng)的苦，就可以避免生活的苦。
否則，你就在生活的痛苦里不斷輪回。
一
我們身邊有很多這樣的人，他們?nèi)諒?fù)一日，年復(fù)一年做著同樣的事，看似很努力，但是卻始終在原地踏步，沒(méi)有任何增長(zhǎng)。
其實(shí)，這不叫努力，這叫重復(fù)勞動(dòng)。
曾經(jīng)有一個(gè)1萬(wàn)小時(shí)定律：只要經(jīng)過(guò)1萬(wàn)小時(shí)的錘煉，任何人都能從新手變成高手。
然而，想想那些在流水線上工作了十年的工人，他們每天都在辛勤勞動(dòng)，早已超過(guò)一萬(wàn)小時(shí)，最后的結(jié)果無(wú)非就是動(dòng)作更熟練一點(diǎn)，并沒(méi)有成為工作上的高手，生活上的強(qiáng)者。
因此，絕大部分人的努力只不過(guò)在低水平的重復(fù)。
人生成長(zhǎng)進(jìn)步的關(guān)鍵在于四個(gè)字：刻意練習(xí)。
重復(fù)勞動(dòng)，是將時(shí)間和精力投在同樣的行為中，并且順應(yīng)了人性上的懶惰和安逸，讓人越來(lái)越鈍化，不需要思考，更不用強(qiáng)迫自己，機(jī)械的重復(fù)某種單一的行為。是溫水煮青蛙，是守株待兔，是刻舟求劍。
刻意練習(xí)，是先找到正確的改變方向，然后抑制自己的懶惰情緒，按照設(shè)置好的路徑，爭(zhēng)取做到每一次都有突破，每一次都強(qiáng)迫自己做最應(yīng)該做的事，并最終適應(yīng)這種狀態(tài)。
這就是積小勝為大勝，更是積跬步以至千里。
刻意練習(xí)的關(guān)鍵在于要走出舒適區(qū)。
心理學(xué)家把人的知識(shí)和技能分成三個(gè)區(qū)：舒適區(qū)、學(xué)習(xí)區(qū)、恐慌區(qū)。
在最內(nèi)層的舒適區(qū)，你的一切都輕車熟路，一切舉手皆可得。
在中間層的學(xué)習(xí)區(qū)，你會(huì)感到不自在，因?yàn)槟忝鎸?duì)的都是新事物。
在最外層的恐慌區(qū)，你會(huì)一直恐懼，因?yàn)槟忝鎸?duì)的都是遠(yuǎn)超你能力范圍的人和事。
高手有一個(gè)特點(diǎn)：喜歡主動(dòng)走向恐慌區(qū)，大膽面對(duì)未知和挑戰(zhàn)，不斷的迫使自己走向更高層次，這就是刻意練習(xí)。
記住一句話：高手從不去做喜歡的事，而是去做最應(yīng)該做的事。
當(dāng)然，這些應(yīng)該做的事，往往是我們不喜歡的。
但是，讓你痛苦的人，往往是你的貴人；
讓你痛苦的事，往往是你最需要提升的地方。
你本能決絕的，恰恰是你最需要的。
越舒服、越?jīng)]有挑戰(zhàn)的事情，往往越危險(xiǎn)。
如果你現(xiàn)在處于這種狀態(tài)，那你要警惕了。
二
人做事有三種境界：
第一種境界：為了生活，做了很多不喜歡的事；
第二種境界：有了資本，只去做那些喜歡的事；
第三種境界：為了進(jìn)步，主動(dòng)去做不喜歡的事。
很多人說(shuō)：這不就是自討苦吃嗎？
沒(méi)錯(cuò)，刻意練習(xí)的核心，就在于主動(dòng)找苦吃。
吃什么苦？吃改變的苦，吃恐慌的苦，吃不喜歡還要面對(duì)的苦。
這種苦，可以稱為成長(zhǎng)的苦。
這就是人生：你要么吃生活的苦，要么吃成長(zhǎng)的苦。
生活的苦和成長(zhǎng)的苦，這兩樣你必須選擇一種。
那為什么大多數(shù)人寧愿吃生活的苦，也不愿吃成長(zhǎng)的苦？
首先，成長(zhǎng)的苦需要主動(dòng)去吃，生活的苦卻不一樣，你躺著不動(dòng)它自己就來(lái)了。
其次，生活的苦難可以被疲勞麻痹，被娛樂(lè)轉(zhuǎn)移，無(wú)論如何只要還生存著，行尸走肉也可以得過(guò)且過(guò)，最終習(xí)以為常，可以稱之為鈍化。
而成長(zhǎng)的苦在于：你始終要保持對(duì)變化敏銳的觸感，保持清醒的認(rèn)知的頭腦，這不妨叫銳化。
人性使然，我們都選擇吃生活的苦，而避開(kāi)成長(zhǎng)的苦，最后變的麻木不仁，如同行尸走肉。
生活的痛苦使人麻痹，唯有學(xué)習(xí)的痛苦讓人清醒并提升，不選擇主動(dòng)吃成長(zhǎng)的苦，就會(huì)一輩子吃生活的苦。
三
成年人的世界，沒(méi)有歲月靜好。
今天你不想吃學(xué)習(xí)自律的苦，明天生活的苦你將避無(wú)可避。
真正的吃苦，是長(zhǎng)時(shí)間為了某個(gè)目標(biāo)而竭盡所能。
在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，放棄娛樂(lè)生活，放棄無(wú)效社交，放棄無(wú)意義的消費(fèi)，以及不被理解的孤獨(dú)。
它本質(zhì)是一種自律能力、堅(jiān)持能力和深度思考的能力。
你想擁有好的身材，健康的體魄，那就要自己管住嘴、邁開(kāi)腿；
你想過(guò)上想要的生活，那就要好好工作，不斷上升，努力賺錢；
如果你想充實(shí)自己，就要犧牲娛樂(lè)時(shí)間，多看書、多學(xué)習(xí)、多思考；
如果你不喜歡現(xiàn)在的狀態(tài)，那就要跳出舒適區(qū)，大膽去嘗試、去突破…
每經(jīng)歷一次痛苦，就是完成了一次蛻變，遇見(jiàn)了一個(gè)更好的自己。
四
楊絳先生在《一百歲感言》中說(shuō)：“在這物欲橫流的人世間，做人實(shí)在是夠苦。”
苦難，是人生的基本特征。
每個(gè)人一輩子吃苦的總量是恒定的，它既不會(huì)憑空消失，也不會(huì)無(wú)故產(chǎn)生。
它只會(huì)從一個(gè)階段轉(zhuǎn)移到另一個(gè)階段，或者從一種形式轉(zhuǎn)化成另外一種形式。
你越是選擇現(xiàn)在逃避它，越不得不在未來(lái)付出更大代價(jià)去對(duì)付它。
如果你不想沉淪在這個(gè)浮華的世界里，就要逼自己去主動(dòng)吃苦。
你要吃讀書的苦、工作的苦、思考的苦、堅(jiān)持的苦、失敗的苦……
這才是成年人最大的自律。
來(lái)源：水木然學(xué)社（ID: smr8700）
