有些女性朋友，不管是在戀愛還是在婚姻當(dāng)中，會容易沒有自我。那么，一個(gè)女人想要擁有自我，需要有哪些特點(diǎn)呢？
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為自己的行為責(zé)任
朋友小C是一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)同時(shí)也很會生活的人。在第一段婚姻中她主動(dòng)放棄，因?yàn)榍胺蚴且粋€(gè)喜歡穩(wěn)定、追求感官享受、不喜歡學(xué)習(xí)與思考的人，經(jīng)過五年的磨合，兩人好聚好散。
離婚后小C這樣說：“我從來不后悔離婚，因?yàn)槲覀冏非蟛煌?，他是好人，但我們想要的生活有很大的差異，就算被人說三道四，我也不怕，因?yàn)檫@是我想要的生活，我愿意為自己的選擇負(fù)責(zé)，哪怕以后一輩子都單身我也愿意?！?/span>
小C在后來的工作中認(rèn)識了現(xiàn)在的丈夫小羅，小羅也是個(gè)有事業(yè)心、有追求、會生活計(jì)劃的人，雖然兩人有點(diǎn)相見恨晚的感覺，但在小C看來，也許就是因?yàn)楸舜酥岸加羞^一段婚姻，才讓彼此更成熟，才更加清楚的知道自己想要的是什么樣的生活與尋找什么樣的人，也才能讓彼此更珍惜現(xiàn)在的婚姻。
每個(gè)人對婚姻的定義會有所不同，有些人覺得婚姻就是彼此依靠，就算對方出軌了，也要堅(jiān)守跟對方過一生。
有的人覺得是婚姻是相互陪伴，過日子嘛，找誰都是一輩子，也就無所謂。
但有些人會覺得，婚姻是需要共同成長，彼此滋養(yǎng)，而不是選擇將就。
對婚姻的定義每個(gè)人都會有所不同，但不管怎樣，想要擁有高質(zhì)量的婚姻，都需要積極的自我建設(shè)并用心去經(jīng)營婚姻。
其中一個(gè)很重要的點(diǎn)是：不管遇到什么樣的人與其生活，都難免會有壓力，所以，一個(gè)真正有自我的人，她們能更勇敢的去做選擇并愿意承擔(dān)責(zé)任。
而這樣的女人，不管遇到什么樣的男人，我想，也更容易得到對方的尊重,
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有自己的邊界感
國家有國家的邊界，城市也有城市的邊界。在人際關(guān)系中，心理邊界也被稱作“個(gè)人邊界”：指個(gè)人所創(chuàng)造的準(zhǔn)則、規(guī)定或限度，以此來分辨什么是合理的、安全的，別人如何對待自己是可以被允許的，以及當(dāng)別人越過這些界線時(shí)自己該如何應(yīng)對。
個(gè)人邊界主要包括兩種以下兩種類型：
一是身體層面的；二是心理層面的。
身體層面的邊界主要指個(gè)人空間及接觸的程度，可以通過衣著、住所、身體距離等方式來表達(dá)。
在親密關(guān)系中，會表現(xiàn)為不讓對方經(jīng)常出門甚至連應(yīng)酬也不想讓他去、過度暴露個(gè)人隱私或恨不得天天與對方粘在一起等等。
心理層面的邊界：主要是在想法、觀念、信仰等方面獨(dú)立于他人。
心理邊界的作用是保護(hù)自尊和對自己情緒的控制力。
比如：別人占用你的東西或隨意對你評論，會讓你感到不高興。此時(shí)你可能會用其他方式來捍衛(wèi)自己。在別人說八卦時(shí)，不會去開頭，更不會主動(dòng)參與。
在親密關(guān)系中，邊界不清往往有兩種表現(xiàn)：
一，不尊重對方的尊嚴(yán)；
二，不注意彼此的個(gè)人隱私。
在親密關(guān)系中，一個(gè)有自我的女人，她會讓對方知道：不允許對方有行為上的暴力、不能有語言上的攻擊（也包括對待彼此的親戚與朋友、同事）。
在心理層面上，她會尊重對方的隱私，不會過度窺探。同時(shí)也會表明，讓對方也尊重自己。
這樣的關(guān)系，彼此都知道各自的邊界在哪里，哪些“東西”不能過度去碰觸，哪些可以討論。這樣既能彼此尊重，也能避免很多的沖突，同時(shí)也能讓對方更加尊重自己。
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尊從自己的感受，合理說“不”
來訪者小莉（化名）在公司待了快十年，做的比其他人多，賺的卻沒多少，領(lǐng)導(dǎo)用她用得很順手，卻從來沒想過給她加薪，更沒想過給她升職，而且每次同事請她幫忙，她從來不會拒絕，對于領(lǐng)導(dǎo)沒加薪也沒升職，小莉雖然內(nèi)心很不舒服，卻從來沒有去為自己爭取過。
在深入咨詢中發(fā)現(xiàn)，小莉不僅在工作中這樣，在家里也有相似的問題。家里所有的事都聽老公的安排，老公說什么就是什么，但以此換來的，不是老公的尊重，而是在這兩年來，老公開始在孩子與外人面前越來越不尊重自己，有時(shí)還會用臟話罵她，為此，小莉也是滿肚子委屈。
小莉的問題之一就是：沒有自我。老公說什么就是什么，從來沒有自己的主見。更不會說“不”。
時(shí)間一久，反而給人的印象：她是一個(gè)好說話，沒脾氣、沒想法、沒主見的人。而一個(gè)太好說話、沒想法、沒脾氣、沒主見的人，往往不會得到尊重。
學(xué)會勇敢說“不”，是一個(gè)有自我的女人，應(yīng)該學(xué)會的人際交往技能。
在后面的咨詢中，有次小莉跟我反饋：“老師，你說的沒錯(cuò)，雖然一開始說不很難，但是，前幾天我們老板讓我下樓幫他拿快遞，要是以前我肯定放下手上工作立馬下樓幫他拿，但是我跟他說：‘我現(xiàn)在有個(gè)重要文件得馬上打印出來，我過一會再去拿，您要是很著急的話，看能不能讓其他同事幫您拿一下?！@話一出，我都能感受到我老板有點(diǎn)驚到，后面他真的叫其他同事去拿了，我還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過那一次拒絕以后，我們老板反而更加尊重我，說話也比以前客氣了。看來，我也要慢慢在家庭中適當(dāng)表達(dá)我自己，不能再這樣下去了?！?/span>
心理學(xué)上有這么一句話：別人對你的態(tài)度，有一部分是你自己教會的。
一個(gè)有自我的女人，她知道自己想要什么，同時(shí)，能為自己的選擇負(fù)責(zé)，她也清楚自己邊界在哪里，并能適當(dāng)說不。
她不過度索求，會自己努力，同時(shí)也學(xué)會取悅自己。這不是自私，而是我好，你也好；你好，我也不差。這樣的女人在人際中能學(xué)會尊重自己的感受，在尊重別人的同時(shí)，也教別人尊重自己。
