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   一是促進(jìn)免疫蛋白數(shù)量增加的食物，如甲魚(yú)、海藻、大蒜等，免疫球蛋白是形成體內(nèi)多種免疫抗體的重要原料，免疫球蛋白缺乏時(shí)，心理承受力和抗病能力就會(huì)明顯下降，結(jié)果誘發(fā)多種疾病。

   二是提高淋巴細(xì)胞功能的食物，如：枸杞、蘑菇、銀耳、米仁、桑葚等。淋巴細(xì)胞在遇到神經(jīng)遞質(zhì)分泌不暢、有毒有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，要迅速釋放許多淋巴因子，去激發(fā)激素的分泌，消滅細(xì)菌等有害物。

   三是提高巨細(xì)胞吞噬力的食物，如蛇肉、墨魚(yú)、海藻、大蒜等。人體巨細(xì)胞的主要功能是消除體內(nèi)的癌細(xì)胞、變異細(xì)胞等，從而預(yù)防各種心理、生理性疾病的發(fā)生。