母愛是世界上最偉大的愛，孕媽們從一懷孕開始起，就時刻關(guān)注著胎兒的健康狀況，一提到有關(guān)寶寶的信息，就會打起十二分精神，生怕出一點意外。
但是，并不是所有信息都是有科學(xué)依據(jù)的，相反，有些信息很容易使孕媽們陷入誤區(qū)，從而做出一些對自己身體不利，而且還會傷害到胎兒的行為。
在孕期階段，孕媽們的神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)，每天都擔(dān)心著胎兒是否身體健康、發(fā)育良好。看到有關(guān)孕期時孕媽應(yīng)該怎么做的信息，第一時間就深信不疑，覺得網(wǎng)上的這些信息肯定都是正確的，由于缺乏判斷能力，可能會導(dǎo)致自己陷入誤區(qū)。
1. 一個人吃多個人的量
女性一旦懷孕，家人們就會經(jīng)常準備一些營養(yǎng)品給孕婦補身子。而孕媽們也覺得肚子里多了個寶寶，要是吃得少了，寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)就不夠，所以自己必須要吃足夠的量，才能滿足寶寶的需求。
但其實，不管是食用什么樣的食物，都要遵循適度適量原則，暴飲暴食不僅會導(dǎo)致孕媽的體重超標，還可能會造成胎兒營養(yǎng)過剩，脂肪含量增加，導(dǎo)致胎兒發(fā)育成"巨大兒"。
孕期的飲食，關(guān)鍵不在于量，而在于精。孕期間正確的飲食做法是少食多餐，還有要注意營養(yǎng)均衡、食物多樣化。孕媽們在平日里可以多食用一些的奶、蛋、魚、肉，還有新鮮的蔬菜水果等綠色食物。
另外，在烹飪食物的時候，最好采取蒸煮燜燉的方式，因為煎炸油烤的方式，容易將原本富含營養(yǎng)的食物制作成"垃圾食品"，對孕婦和胎兒的身體健康反而是有害的。
2. 孕期水腫不能喝水
大多數(shù)孕媽都會經(jīng)歷過生理性水腫，因為人在懷孕之后，孕肚的增大會壓迫到下腔靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻，引發(fā)水腫的現(xiàn)象。
很多孕媽都誤以為孕期水腫時不能喝水，其實這并沒有任何的科學(xué)依據(jù)，普通人在長時間保持一個姿勢不變，也會導(dǎo)致某些部位水腫。
面對水腫時，我們可以通過抬高腿部來緩解，或者進行局部按摩，促進血液的循環(huán)來改善水腫癥狀。日常生活中還要注意多加休息，避免久坐久站，最好堅持每天適當(dāng)?shù)倪\動。
3. 懷孕后不能喝咖啡
有些孕媽在懷孕前很喜歡喝咖啡，但是擔(dān)心咖啡中的成分會給自己和胎兒帶來不良影響，所以她們在懷孕之后就不敢再貿(mào)然觸碰了。
但其實，孕期間是可以飲用少量咖啡的，只要每天攝入的咖啡因不超過200毫克，控制好一個度，對身體就沒有多大的壞處，更不會因此而導(dǎo)致流產(chǎn)。
4. 孕吐都是很正常的
雖然說孕吐是正常的早孕現(xiàn)象，輕度的孕吐對胎兒沒有什么影響，但是并非所有的孕吐都是正?，F(xiàn)象。極少部分的孕媽會出現(xiàn)妊娠劇吐，這會導(dǎo)致她們脫水、酸中毒，情況嚴重的話，還可能出現(xiàn)嗜睡、昏迷甚至死亡。
如果懷孕6周之后還出現(xiàn)有惡心、嘔吐的現(xiàn)象，而且情況還在不斷加重，到了孕8周左右發(fā)展為持續(xù)性嘔吐，沒有任何食欲，體重明顯下降。這個時候最好趕緊去醫(yī)院檢查一下，因為有很大的可能性是出現(xiàn)妊娠劇吐，這是一個比較嚴重的問題。
所以，孕媽們千萬不要帶著"孕吐都是正常的，每個人都會出現(xiàn)，忍忍就過去了"之類的想法，一旦發(fā)覺自身的孕吐有些嚴重，務(wù)必盡早前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
5. 孕媽不能打疫苗
有些孕媽認為孕期不能打疫苗，擔(dān)心對胎兒的發(fā)育有影響，甚至遇到被寵物抓傷的情況時，還在糾結(jié)是否要去醫(yī)院打狂犬病疫苗。
像乙肝疫苗、狂犬病疫苗、破傷風(fēng)類毒素、流感疫苗針劑等這類疫苗，都不會對孕婦和胎兒造成傷害。所以，孕期間遇到特殊情況，該接種疫苗的時候，孕媽們可以放心去醫(yī)院就診。
懷孕不是生病，并不需要天天提心吊膽，但也不是沒有任何禁忌。孕媽們自己要學(xué)會判斷信息的真假，不要隨意聽信別人的話，最好是咨詢醫(yī)生等專業(yè)人士。另外，孕媽們有空要多了解一些關(guān)于孕期常見的誤區(qū)，一旦發(fā)現(xiàn)自己認知有錯誤，應(yīng)當(dāng)及時糾正，避免一錯再錯。
