總是手麻的人，可能這種病在找你“麻”煩！

你聽過“腕管綜合征”嗎

對于這個名詞，大家可能很陌生

但它引起的最常見癥狀你一定很熟悉

那就是——手麻

什么是腕管綜合征

手腕部位有個管腔

由腕橫韌帶及腕骨形成

腕管里有9條控制手指屈曲的肌腱

和支配手部感覺與運動的正中神經

腕橫韌帶增生變厚等

都可能導致腕管管腔變窄

從而使正中神經受壓

（圖源：太帥圖庫）

由此引起的一系列癥狀就是腕管綜合征

也就是大家常說的“鼠標手”

腕管綜合征有哪些癥狀？

腕管綜合征的特點是正中神經支配區(qū)疼痛或感覺異常（麻木和麻刺感）。

癥狀通常在夜間加重，通過甩手或休息可緩解癥狀。

（圖源：太帥圖庫）

嚴重者還可表現(xiàn)為拇指外展和對掌無力，以及大魚際肌群萎縮，影響手部精細動作，如難以轉動鑰匙或門把手、扣紐扣或開瓶蓋。

哪些人容易患腕管綜合征？

1、年齡：腕管綜合征常發(fā)生于30歲~60歲人群。

2、女性：女性發(fā)病率是男性的2-3倍。

女性的手腕通常比男性小，腕部正中神經更容易受到壓迫。

懷孕期間孕激素水平升高、體內液體潴留、缺鈣等因素會導致患病風險增高。

哺乳期長時間抱小孩，腕部過勞也可能形成腕管綜合征。

3、反復使用腕部勞作的人群，如程序員、木工、修理工、司機等。

4、腕部骨折或損傷、腕管內占位性病變（如類風濕關節(jié)炎、痛風等）患者。

（圖源：太帥圖庫）

5、內分泌疾?。?span style="margin: 0px;padding: 0px;outline-style: initial;outline-width: 0px;max-width: 100%;color: rgb(217, 33, 66);box-sizing: border-box ;overflow-wrap: break-word ;">糖尿病、甲狀腺功能減退等。

60秒自測腕管綜合征

屈腕試驗：將雙上臂抬高至肩外展90度，同時向內屈肘90度，雙側手腕向下手背相對呈90度，觀察1分鐘。

若手掌側麻木感加重，疼痛加劇并放射至示指、中指，即為陽性，提示有腕管綜合征。

（圖源：太帥圖庫）

確診還需要手外科醫(yī)生專業(yè)的查體以及B超、肌電圖檢查來明確。

腕管綜合征如何治療？

癥狀較輕且發(fā)病時間較短，在沒有顯著軸突喪失或去神經支配的證據時，可以先通過佩戴支具、服用神經營養(yǎng)藥物、局部封閉等進行保守治療與觀察。

（圖源：太帥圖庫）

若有重度正中神經損傷，保守治療效果不佳者，建議手術減壓。

如何預防腕管綜合征？

1、辦公人群使用電腦時保持正確坐姿，手的前臂和肘部應盡量貼近身體，并盡可能放松；

鍵盤應放置在身體正前方中央位置；

最好選擇弧度較大、接觸面較寬、有助于力量分散的鼠標；

使用鼠標時手臂不要懸空，盡量使用臂力，避免使用腕力。

（圖源：太帥圖庫）

2、注意勞逸結合，每小時休息一次。休息期間活動一下手腕。

（圖源：太帥圖庫）

3、變換動作時慢一點，不要猛地扭轉、抬舉。

4、如果工作需要經常使用腕部，可考慮佩戴適當護具進行職業(yè)性的保護措施。

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