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體內(nèi)積聚了許多毒素，如火、口臭、脹氣、消化不良、便秘、肛裂等，如果這些毒素不排出，腸道毒素會(huì)被重新吸收到體內(nèi)很長(zhǎng)一段時(shí)間，對(duì)身體造成危害，教大家經(jīng)絡(luò)維持術(shù)，幫助大家排毒方便，一起看一看。
從肩胛垂沿手臂內(nèi)側(cè)到拇指內(nèi)側(cè)端（人體的肺通道）畫(huà)一條直線(xiàn)。肺部控制皮毛”，同時(shí)定期敲打肺部經(jīng)絡(luò)，保證每天至少1500毫升的水，可以使水通過(guò)肺部流到真皮，使您的皮膚不再干燥！
當(dāng)擊中肺部時(shí)，從上臂到手腕頂部，您可以使用半空拳。由于手掌區(qū)域較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議您用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠強(qiáng)壯。另外，從早上3點(diǎn)到早上5點(diǎn)是肺部手術(shù)的時(shí)期，可以合理地說(shuō)，此時(shí)的敲擊效果最好，如果你不想打擾你的甜蜜睡眠，你可以擊敗肺部作為晨練的第一課！
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎祥點(diǎn)開(kāi)始，經(jīng)頸，經(jīng)臂，止于食指尖。定期敲打大腸經(jīng)絡(luò)，能清腸潤(rùn)胃，使新陳代謝順暢，有很強(qiáng)的解毒作用，使皮膚光滑，呼吸清新！大腸經(jīng)絡(luò)的功能時(shí)間為早上5:00至7:00，建議您在早餐前輕敲大腸經(jīng)絡(luò)，幫助身體代謝夜間體內(nèi)沉積的毒素！
三焦經(jīng)運(yùn)動(dòng)始于眼角的魚(yú)尾紋的生長(zhǎng)，并以無(wú)名指結(jié)束。三焦經(jīng)是人類(lèi)健康功能的總指揮官。它可以使所有器官一致順利地協(xié)同工作。一些中醫(yī)科學(xué)家也把它與淋巴系統(tǒng)等同起來(lái)，這表明它的作用并不普通。
定期叩擊三焦經(jīng)能提高機(jī)體免疫力，使您不再患小病。三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間為21:00～23:00。建議您在敲打之前盡量少喝水。三焦經(jīng)也負(fù)責(zé)流水。體內(nèi)積水過(guò)多會(huì)使你第二天早上的眼皮腫起來(lái)。
從乳頭外側(cè)的1英寸天池孔到中間指尖的末端，它是心包。心包的開(kāi)始位于心臟的外圍。中醫(yī)說(shuō)的心包是心外薄膜。當(dāng)邪惡入侵時(shí)，心包被阻擋在心臟前方并發(fā)揮保護(hù)作用。
經(jīng)常敲打心包經(jīng)絡(luò)，除了改善心臟功能外，使您的呼吸和血液流動(dòng)更為有力，還具有一定的減肥作用。從晚上19點(diǎn)到21點(diǎn)，晚餐后輕敲心包，血液中積累的膽固醇能順利排出體外，加速體內(nèi)食物脂肪的代謝速度。即使你吃得很多，你也不用擔(dān)心發(fā)胖！
心臟從腋窩開(kāi)始，到達(dá)小指尖端，穿過(guò)上臂內(nèi)側(cè)。中醫(yī)認(rèn)為，心臟能夠揭示人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo)，是一種無(wú)法嘗試的健康自測(cè)方法。
具體的方法很簡(jiǎn)單：首先向前伸手，15秒后，傾斜45度，10秒后，然后垂直舉起手臂。如果你的血液很快下降，靜脈突起就會(huì)消失，表明你的指標(biāo)正常，不用擔(dān)心健康。如果靜脈突起慢慢消失，這意味著你過(guò)度疲勞，急需減壓，我建議你借用它。好好睡一覺(jué)！小腸開(kāi)始通過(guò)眼角的內(nèi)半部分，通過(guò)臉頰，頸部，通過(guò)手臂，并在小指尖端結(jié)束。小腸的功能是消化和吸收。如果它的功能減弱，手臂會(huì)松弛。
要有纖細(xì)的手臂，你需要定期揉小腸經(jīng)絡(luò)。具體的方法很簡(jiǎn)單，舉起手，用手指肚捏住手臂內(nèi)側(cè)。感覺(jué)一下疼痛更好。經(jīng)常這樣做，小腸通過(guò)附近的肌肉血流是順暢的，你可以放心穿上吊帶衫，展現(xiàn)一個(gè)好身材！胃經(jīng)絡(luò)從鎖骨下開(kāi)始，沿著乳房運(yùn)行，穿過(guò)腹部，到達(dá)腿的前部，并在第四個(gè)腳趾和腳趾之間結(jié)束。面部供血主要依靠胃經(jīng)。面部的光澤和皮膚的彈性都與胃經(jīng)的血液供應(yīng)有關(guān)。
如果臉部突然出現(xiàn)皺紋，很可能是胃經(jīng)氣血不足所致。胃月經(jīng)的最佳跳動(dòng)時(shí)間是早上7點(diǎn)到9點(diǎn)。如果你堅(jiān)持打人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的臉又紅又白。即使你熬夜，你也不會(huì)顯得太憔悴！
膽囊從臀部中點(diǎn)開(kāi)始，沿大腿向下滑動(dòng)，直到腳踝末端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí)，身體不能有效地分解食物中的油脂，頭發(fā)會(huì)看起來(lái)油膩，特別是在夏天。
因此，建議您每天大力敲打膽囊經(jīng)絡(luò)，每次約200次，以提高膽汁分泌速度，使頭發(fā)健康、深色。另外，輕拍膽囊經(jīng)期也可以幫助大腿去除脂肪堆積在外面，這樣你就可以放心穿短裙了！
膀胱開(kāi)始于頭頂部的百會(huì)點(diǎn)，并延伸到背部和臀部，停在腳后跟。一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為膀胱從腰部開(kāi)始有其真實(shí)的位置，所以你只需要打到下半身。
定期敲打膀胱經(jīng)絡(luò)可以提高大腦供血的質(zhì)量，刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，提高你的記憶力！從下午15點(diǎn)到下午17點(diǎn)，當(dāng)膀胱經(jīng)絡(luò)運(yùn)行時(shí)，輕叩能有效地減少“中午疲勞”，使你的能量更加充沛！
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