夏季容易猝死風(fēng)險(xiǎn)，忌突然降溫
猝死，按照世界衛(wèi)生組織的定義是指，平時(shí)身體健康或貌似健康的人，因自然疾病而突然死亡。
臨床將猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死最常見，約占75%。
什么是心源性猝死
心源性猝死是指由于各種心臟原因引起的自然死亡，發(fā)病突然、進(jìn)展迅速，死亡發(fā)生在癥狀出現(xiàn)后1小時(shí)內(nèi)?；颊甙l(fā)生猝死事件前可以有心臟疾病表現(xiàn)，但猝死的發(fā)生具有無法預(yù)測(cè)的特點(diǎn)。相當(dāng)數(shù)量的心臟病患者可能會(huì)以猝死作為首發(fā)表現(xiàn)。
有些人血壓不穩(wěn)，夏天血壓波動(dòng)尤其大；進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，因?yàn)榛顒?dòng)量過大，體內(nèi)代謝加快，導(dǎo)致心臟負(fù)荷加大等，都是造成夏季心源性猝死高發(fā)的重要原因。
醫(yī)生特別提醒人們，炎熱天氣下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要馬上喝冷飲、吹空調(diào)或洗冷水澡等。
突然的冷刺激可引起人體外周血管收縮，造成血壓一過性突然升高，甚至冠狀性動(dòng)脈一過性痙攣，斑塊破裂，形成血栓，可能造成惡性心律失常而引發(fā)心源性猝死。
猝死高發(fā)人群
1、有高血壓、糖尿病、冠心病者，特別是血壓、血糖控制不佳者
2、各種心肌病患者，如肥厚性心肌病、擴(kuò)張性心肌病
3、先天性心臟病，如法洛氏四聯(lián)癥、主動(dòng)脈狹窄等
4、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員
5、有各種心律失常者，如brugada綜合征、短QT綜合征等
6、長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大、有酗煙酗酒不良嗜好者
記住這些猝死發(fā)生前的預(yù)兆
心源性猝死患者大多有基礎(chǔ)疾病，而且猝死前數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月可能都有猝死預(yù)警先兆。
猝死的征兆包括：胸悶、胸痛、心慌、頭暈及黑朦等，由于這些癥狀并不嚴(yán)重，經(jīng)常被忽略。
如何預(yù)防猝死？
堅(jiān)持鍛煉身體
長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體能有效的提高身體素質(zhì)，降低心腦血管疾病突發(fā)的概率。鍛煉的時(shí)間最好在下午5點(diǎn)前后或者晚飯后的2-3小時(shí)，不過也不能過度鍛煉，適當(dāng)鍛煉就行。
不要過度疲勞
工作固然重要，但是活著是前提，很多猝死的例子都是過度勞累所致，保持情緒的穩(wěn)定和心情舒暢也是非常重要的。
夏天防猝死，就要注意心臟檢查
1.超聲心動(dòng)圖：超聲檢查可以了解人體左、右心房有沒有變大、變小，心臟瓣膜有沒有缺損。
2.心電圖：心跳突然變太慢、太快或時(shí)慢時(shí)快，最快速準(zhǔn)確的檢查就是做心電圖。嚴(yán)重心律失?；颊?，還可以佩戴24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖（Holter檢查），有助詳細(xì)了解心臟的電生理變化。
3.冠狀動(dòng)脈造影：冠狀動(dòng)脈負(fù)責(zé)給心臟輸送營養(yǎng)，如果它出了問題，就會(huì)發(fā)生冠心病、心肌梗死等。而冠狀動(dòng)脈造影檢查可以直觀地看到冠狀動(dòng)脈血管的情況。
不要精神過度緊張
因?yàn)榫窬o張會(huì)引起血壓升高，加重心臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心律失常，如果是老人，情緒激動(dòng)很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險(xiǎn)。
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