不要以為你的努力徒勞無功，權當做磨練你的意志，很多患者都說腰間盤突出是治不好的，導致很多新生的患者，看到檢查結果的那一刻，就失去了治療的信心，其實腰間盤突出找到了正確的治療方法，并沒有想象的那么難治療，今天就重點給大家介紹一下腰間盤突出問題。
腰椎間盤突出每個患者的情況不同，出現(xiàn)的癥狀也是不太一樣的，下面先了解一下腰間盤突出會有什么癥狀呢?
腰部活動受限：腰椎間盤杰出癥病人腰椎的前屈后伸活動與椎間盤杰出的程度密切相關。如纖維環(huán)未完全決裂，腰椎取前屈方位，后伸受限。
感受麻木：腰椎間盤杰出癥的病人中，有一部分不會呈現(xiàn)下肢的疼痛，而僅呈現(xiàn)肢體的麻木感，這大都是因為椎間盤安排壓榨神經(jīng)的本體感受和觸覺纖維引起的。而大腿外側感受妨礙的緣由多為纖維環(huán)膨出或關節(jié)退變， 而并非因為椎間盤杰出。
腰部疼痛：腰痛是大多數(shù)本癥患者最先出現(xiàn)的癥狀，發(fā)生率約91%。少數(shù)病人只有腿痛而無腰痛，所以說并不是每一個患者一定會發(fā)生腰痛。還有一些患者先出現(xiàn)腰痛，一段時間后出現(xiàn)腿痛，同時腰痛自行減輕或消失，來就診時僅主訴腿痛。
下肢放射痛：腰腿痛在外傷、勞累和受寒后容易發(fā)作，每次時間約2～3周，可以逐漸緩解。任何使腹壓增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、噴嚏、抬舉重物、慢性咳嗽等，都容易誘發(fā)腰腿痛，或使已發(fā)生的腰腿痛加重。
了解癥狀之后選擇正確的治療方法，以及適當?shù)目祻湾憻挘?span>腰間盤突出解決起來并沒有那么的困難，下面給大家介紹一下需要注意的事項：
1、腰部外傷引起的：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出，突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環(huán)破裂的主要原因;此外，由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向后移動，而致椎間盤向后突出。
2、姿勢不當造成的：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發(fā)髓核突出。
3、長期震動引起的：汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中，長期處于坐位及顛簸狀態(tài)時，腰椎間盤承受的壓力過大，可導致椎間盤退變和突出;同時震動亦影響椎間盤營養(yǎng)，對微血管的影響均可加速椎間盤突出。另外，腹壓與推間盤突出有一定的關系，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發(fā)生髓核突出。
4、受寒受濕引起的：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使推間盤的壓力增加，也可能造成退變的推間盤破裂。
可以起到很好治療效果的康復鍛煉：
退走鍛煉
方法：退走鍛煉是預防腰椎間盤突出簡單易行的方法，選擇空曠的走廊或者廣場，每天倒走30分鐘左右。
作用：改善腰背肌狀態(tài)，保證腰椎生理彎曲處在正常位置。
搓腰鍛煉
方法：將雙手放在同側腰部，由上向下，再由下至上，反復搓腰15次左右，以腰部感覺發(fā)熱為佳。
作用：促進腰部血液循環(huán)。
爬行鍛煉
方法：四肢呈爬行狀，先后做弓腰、沉腰動作，將雙手著地，作爬行動作。每天堅持30分鐘。
作用：鍛煉腰部肌肉，促進腰部血液循環(huán)。
飛燕式鍛煉
方法：俯臥于床，做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，重復上述動作各10余次，每天鍛煉30分鐘。
作用：加強腰部肌肉功能，促進腰部血液循環(huán)，預防腰椎間盤突出。
