腰椎間盤突出癥患者多集中在20-50歲。腰椎間盤突出是指腰椎間的軟墊，因外傷或退化造成周圍韌帶破裂致使里面膠狀物質(zhì)從裂縫處突出，壓迫到脊椎神經(jīng)而引起腰臀或下肢疼痛麻木的現(xiàn)象。積累傷力是椎間盤發(fā)生改變的主要原因。作為長期處于快節(jié)奏工作和生活的白領一族，由于長期久坐，外加不良的行走、站立、坐姿，最易引起椎間盤的破壞，碰上打噴嚏、劇烈咳嗽等引起腹壓突然增加的外來因素，很容易出現(xiàn)腰椎間盤突出、直不起腰來的情形。
專家指出，腰椎間盤突出癥重在預防，不要長時間讓腰椎處于被壓迫的體位。另外，平時應注意加強腰背肌的鍛煉。對腰部適當保暖，以免受涼。已有腰腿痛癥狀者應及早檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
近來天氣多變，噴嚏聲也四起，門診來了幾個因突然打噴嚏造成椎間盤突出，導致腰痛難耐、腰彎不能伸直等情形而緊急就醫(yī)的病例。詢問誘因和病史，多數(shù)曾經(jīng)有腰部外傷史、或腰部扭傷史、“閃腰”史、腰肌“勞損”史、腰部受潮濕史等。因有“舊傷”，所以較容易由于打噴嚏、咳嗽或者是一個彎腰用力的動作而引起腰椎間盤突出的癥狀。
腰椎間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一,是常見病、多發(fā)病。主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根、脊髓等受壓，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。
值得提出的是，一般情況下很少會因打噴嚏、咳嗽或者是一個彎腰用力而造成腰椎間盤突出的癥狀，主要都是患者的腰椎曾經(jīng)受過傷或退化，而已有輕微的腰椎間盤突出所導致，尤其是彎腰提重物或跌倒最易造成腰椎受傷引發(fā)輕微腰痛而不在意；建議大家一旦出現(xiàn)腰背異常疼痛或異常腳麻等警訊時就要及時就醫(yī)診察，而平常也應養(yǎng)成正確的坐姿、站姿與蹲下提重物等良好習慣，才能避免腰椎受傷。對于已經(jīng)有腰椎間盤突出癥病史或者腰部“舊傷”朋友，打噴嚏時最好手扶桌椅、墻面或利用他人肩膀來減壓，平時也可通過適度的腹肌與腰背肌的運動訓練來強化腹肌和腰背肌的力量，以避免腰酸背痛與再次傷害。
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