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　　自控力，即自我控制的能力，指對(duì)一個(gè)人自身的沖動(dòng)，感情，欲望施加的正確控制。

　　廣義的自控力指對(duì)自己的周圍事件、對(duì)自己的現(xiàn)在和未來(lái)的控制感。你能否支配自己成功或者失敗，你能否支配你的人際關(guān)系，你能否支配你的人生走向。

　　自控力是一個(gè)人成熟度的體現(xiàn)。

　　沒(méi)有自控力，就沒(méi)有好的習(xí)慣。

　　沒(méi)有好的習(xí)慣，就沒(méi)有好的人生。

　　最易干成大事的是那些能掌控自己的人。

　　缺乏自控力卻在妄談成功，就像盲人在談?wù)擃伾?/p>

　　但是自控力是一個(gè)相對(duì)的范疇，如果一個(gè)人時(shí)時(shí)刻刻要想控制自己，按照完美的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，那么這個(gè)人個(gè)人也容易走向極端。

　　控制自己往往是在自己理性的時(shí)候，而不想控制自己往往是在感性的時(shí)候。所以用理性的目標(biāo)似乎不能解決感性的問(wèn)題。

　　我想每個(gè)人都有這樣的感覺(jué)，沒(méi)有人能夠完全避免，所以只能改善。

　　首先不要有壓迫自己的感覺(jué)，試著在生活中找一些自己做起來(lái)感覺(jué)舒服的事，比如放縱，偶爾的放縱。然后再為自己制訂一些小計(jì)劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來(lái)，在迷茫的時(shí)候看看會(huì)幫助你改善自己的自控能力。

　　自控力也能玩？

　　現(xiàn)在市面上訓(xùn)練孩子行為能力的產(chǎn)品越來(lái)越多，BrainLink就是目前做的比較專業(yè)的一款；BrainLink是由深圳市宏智力科技有限公司專為IOS系統(tǒng)研發(fā)的配件產(chǎn)品，它是一個(gè)安全可靠，佩戴簡(jiǎn)易方便的頭戴式腦電波傳感器。它可以通過(guò)藍(lán)牙無(wú)線鏈接手機(jī)、平板電腦、手提電腦、臺(tái)式電腦或智能電視等終端設(shè)備。配合相應(yīng)的應(yīng)用軟件就可以實(shí)現(xiàn)意念力互動(dòng)操控。Brainlink引用了國(guó)外先進(jìn)的腦機(jī)接口技術(shù)，其獨(dú)特的外觀設(shè)計(jì)、強(qiáng)大的培訓(xùn)軟件深受廣大用戶的喜愛(ài)。它能讓手機(jī)或平板電腦即使了解到您的大腦狀態(tài)，例如是否專注、緊張、放松或疲勞等。您也可以通過(guò)主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的專注度和放松度來(lái)給予手機(jī)平板電腦指令，從而實(shí)現(xiàn)神奇的“意念力操控”。
　　Brainlink主要用于提高孩子的專注力和放松力，幫助孩子在高壓的學(xué)習(xí)環(huán)境中學(xué)會(huì)自我調(diào)整，促使孩子養(yǎng)成良好地學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考的能力。 讓孩子在“玩”的過(guò)程中提高自控力。