步驟
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簡(jiǎn)介
現(xiàn)在生活質(zhì)量提高了，無(wú)論你在什么季節(jié)想吃什么食物都會(huì)滿足你，這樣的話養(yǎng)生就最適合了，很多人會(huì)通過(guò)食物養(yǎng)生，也有很多人會(huì)通過(guò)食物養(yǎng)顏，其實(shí)這兩種可以通過(guò)一些神秘的食物同時(shí)實(shí)現(xiàn)，在這里為大家揭秘養(yǎng)生又養(yǎng)顏的六種食物！
方法/步驟
紅薯
研究者發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的豐富抗癌物質(zhì)，對(duì)腫瘤細(xì)胞有明顯抑制效應(yīng)。紅薯中所含的一種活性物質(zhì)，可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，幫助預(yù)防乳腺癌和結(jié)腸癌。
菇類
菇類是養(yǎng)生食物的首選佳品，同時(shí)也具有非常好的抗癌作用。據(jù)了解癌癥在初起階段，堅(jiān)持吃香菇，還可以抑制其發(fā)展，甚至可以使其消失。
柚柑橘
存在于天然食品中的鈣可以預(yù)防大腸癌，而最好的補(bǔ)充鈣的天然食品之一就是柚子，所以經(jīng)常食用柚子可預(yù)防大腸癌的發(fā)生。柚子還可以作為癌癥患者放療前的預(yù)防保護(hù)性食品。
海產(chǎn)品
海產(chǎn)品中含有各種微量元素，碘的含量尤其豐富，且其有機(jī)碘在體內(nèi)吸收、排泄比較緩慢，對(duì)預(yù)防癌癥相當(dāng)有效。也因此從海洋生物中提取的各種海洋藥物，對(duì)防癌抗癌有非常好的功效。
番茄
番茄中含豐富的番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，阻止癌變進(jìn)程，起到預(yù)防作用。
葡萄
葡萄不但可以幫助女人補(bǔ)血，還具有非常強(qiáng)的抗癌性能，因?yàn)槠咸阎泻械陌邹继J醇可以防止健康細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散。
注意事項(xiàng)
水果多吃可以養(yǎng)生又養(yǎng)顏。
多吃番茄不僅防癌還抗輻射。
吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要食用冷飲、西瓜等食品。
海鮮禁忌多，大家了解后再食用。
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