名人養(yǎng)生“一德” 明代養(yǎng)生家呂坤說：“仁可
長(zhǎng)壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”
:, http://www.100md.com 名人養(yǎng)生“二字”:, http://www.100md.com 宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，生在于“安”、“和”二字?！鞍病奔挫o心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順。”
:, http://www.100md.com 名人養(yǎng)生“三戒”:, http://www.100md.com 孔子曰：“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在色；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得?！?span>:, http://www.100md.com
名人養(yǎng)生“四法”:, http://www.100md.com 明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲，二曰慎動(dòng)，三曰法時(shí)，四曰卻疾。”
:, http://www.100md.com 名人養(yǎng)生“五知”:, http://www.100md.com 宋代周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守；知語煩之侵氣，故閉口而忘言；知哀樂之損壽，故抑之而不有；知情欲之竊命，故忍之而不為。
:, http://www.100md.com 名人養(yǎng)生“六節(jié)”:, http://www.100md.com 明代醫(yī)學(xué)家江綺石說：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以
養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺?！?span>:, http://www.100md.com
名人養(yǎng)生“七食”:, http://www.100md.com 清代養(yǎng)生家石成金指出：食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅(jiān)硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。
:, http://www.100md.com 名人養(yǎng)生“八樂”:, http://www.100md.com 石成金的“八樂”是：靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂。
:, http://www.100md.com 名人養(yǎng)生“九思”:, http://www.100md.com 孔子曰：“君子有九思：視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義?！?
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