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2養(yǎng)腎在于日常小動作編輯

參考資料

• • 1．  腎為先天之本論  ．

  • 2．  養(yǎng)腎在于日常小動作  ．cenjinzu官網(wǎng) [引用日期2013-01-6] ．

    腎為先天之本——請善待

    (2009-10-19 22:01:19)

    

    轉(zhuǎn)載▼

    標(biāo)簽： 雜談

    
    ····中醫(yī)腎虛解密
    “大夫，我排尿勤、腰痛，是腎虛嗎?”“醫(yī)生，我性功能不好，是不是腎虛?”作為泌尿科醫(yī)生，我每天都要面對這么多關(guān)于腎虛的提問。看來，腎虛的概念在我國民間實(shí)在是太深人人心了。據(jù)說，世界上只有中國人和印度人有“腎虛”的提法，而在我國流傳之甚，非印度可比。 
    “腎虛”確實(shí)是中醫(yī)學(xué)的專有名詞，西醫(yī)學(xué)從無“腎虛”的概念。然而，中醫(yī)學(xué)的“腎”到底是指什么，“虛”又虛在何處呢?一般人往往只知其名，難言其實(shí)。這里面還真有不少學(xué)問。 
    中醫(yī)學(xué)所說的“腎”，從中醫(yī)經(jīng)典著作《內(nèi)經(jīng)》的記述來看，解剖位置和西醫(yī)學(xué)說的腎臟幾乎一樣，但論起生理功能，卻相差極遠(yuǎn)。西醫(yī)學(xué)的腎臟包括腎單位和集合系統(tǒng)，主要起水液代謝、泌尿、輸尿的作用。而中醫(yī)學(xué)所說的腎一共有五個主要功能，即：一、腎為先天之本，主生長發(fā)育；二、腎藏精，主生殖；三、腎主水，司二便；四、腎主骨，生髓；五、腎豐納氣?？梢姡嗅t(yī)所說“腎”的包涵面很廣。 
    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎是人體的根本，是五臟六腑的根基，腎氣的虛實(shí)變化，主宰著人一生的生長、發(fā)育：青少年時期，腎氣充盛．人逐漸長大，發(fā)育成熟：中年以后，腎氣虧虛，人體逐漸走向衰老。這是“腎為先天之本”的第一個功能；腎藏有人體的精微物質(zhì)，包括精液等生殖液，具有生殖、遺傳能力，一旦男女交合，則可生兒育女。這是“腎豐牛殖”的第二二個功能；腎的第三個功能，即“腎主水，司二便”，是指腎主宰人體一身的水液代謝，主管排尿和排便；第四，腎還主管骨骼的發(fā)育，控制骨髓、腦髓的生長；第五，它對呼吸功能還有調(diào)節(jié)作用，能使吸人之氣深沉綿長?？傊嗅t(yī)學(xué)所說的腎臟至少有以上五個方面的功能，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運(yùn)動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的諸多環(huán)節(jié)，既全面、多樣，又籠統(tǒng)、概括。如果說到“腎虛”，既可以是指腎主生長發(fā)育的功能不足，表現(xiàn)為“嬰兒五遲”、中年早衰，也可以是指腎主生殖的功能虛弱，表現(xiàn)為性功能不佳、男女不育等。還可以指“腎主水”的功能不良，出現(xiàn)排尿功能障礙，如少尿、多尿、尿頻等；或指骨骼病變，如腰椎骨質(zhì)增生引起的腰痛等；甚或呼吸系統(tǒng)病變?nèi)缦?，也與腎虛有關(guān)。 
    由此看來，中醫(yī)的“腎虛”概念十分廣泛，以上各種病變都可以歸為“腎虛”。我們籠統(tǒng)地把他們稱為“腎虛”十分容易，但對其中包括的各種情況，分析起來又千差萬別，本質(zhì)上各不相同，不能等量齊觀，不能用同一種方法治療。所以，臨床上把病人籠統(tǒng)地診斷為“腎虛”并沒有太多實(shí)際的意義。
    因此，即便臨床上許多疾病可以按中醫(yī)學(xué)的理論稱為“腎虛”，但還是要具體情況具體分析。中醫(yī)說的腎虛有五個，還要看看你屬于其中的哪一個，疾病表現(xiàn)不同，治療的方法也就不同。對“腎主生殖”功能虛弱的不育患者，和“腎主水”功能虛弱的尿毒癥病人，治療用藥肯定不同，我們醫(yī)生不會因?yàn)樗麄兌际恰澳I虛”而用一樣的藥。同樣，病人也不要因?yàn)樽约骸澳I虛”而不加選擇地亂服“補(bǔ)腎”中藥。
     
    ····專家談腎虛陰陽之分
    
    腎陰虛的情況下，火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?，等于是火上澆油，熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜。
      時下，由于生活節(jié)奏的加快，工作的緊張，環(huán)境的污染，飲食起居的不合理等原因，造成人體內(nèi)多種毒素堆積，出現(xiàn)早衰，諸如疲乏無力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、性功能衰退等，造成這些癥狀的原因是人身體腎氣的衰退。中醫(yī)講：腎為百病之源，腎氣足，則體健神旺，而腎氣虛，使人倦怠，免疫功能和循環(huán)功能衰退，引發(fā)多種疾病。
      現(xiàn)在社會上有一種誤區(qū)，認(rèn)為補(bǔ)腎就是補(bǔ)性，一些性功能產(chǎn)品也大行其道，實(shí)則不然，補(bǔ)性是單純補(bǔ)益身體中一個器官，而補(bǔ)腎排毒才是補(bǔ)體防衰之根本!中醫(yī)認(rèn)為，任何事物都分為陰陽兩個方面，腎也有腎陰和腎陽之分，腎功能障礙產(chǎn)生的原因，可是腎陰虛造成，也可是腎陽虛造成，所以，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。
      腎陰虛的臨床表現(xiàn)：1.腰酸腿軟。2.口干、煩躁。3.手心發(fā)熱。4.愛出汗。
      腎陽虛首先會出現(xiàn)腰痛，因?yàn)檠鼮槟I之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰里面發(fā)涼，這是腎陽虛的一個典型表現(xiàn)。另外，它擴(kuò)展到全身，會出現(xiàn)全身也怕冷。因?yàn)槟I陽是一身陽氣的根本，如果腎虛，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。
      腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼。2.手腳冰涼、尿頻。
      腎陰虛的情況下，火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?，等于是火上澆油，熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜。
      腎陰虛、腎陽虛是中醫(yī)理論中的一個術(shù)語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫(yī)的癥，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。腎陰虛、腎陽虛涉及到中醫(yī)基礎(chǔ)理論，內(nèi)容很多。腎陰是物質(zhì)的，腎陽和腎氣是功能的。如果消耗的物質(zhì)比較多，如腎精，或性生活過于頻繁，或勞力(包括腦力、體力)過度，或生下來身體弱，物質(zhì)基礎(chǔ)比較低，出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫發(fā)，牙齒松動，記憶力減退，性欲減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的癥狀。腎陰虛容易出現(xiàn)虛熱，中醫(yī)理論陰虛生內(nèi)熱，容易出現(xiàn)五心煩熱，(就是兩個手心，兩個腳心，心口感覺熱的感覺)睡覺的時候容易盜汗(就是睡著了，一醒身體有汗)。中青年活動量較大，無論是學(xué)習(xí)、鍛煉，物質(zhì)耗損較多，性欲不特別低，但射精快，或有遺精現(xiàn)象，要補(bǔ)腎陰。腎陽虛有和腎陰虛相同的癥狀，如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性欲減退，因?yàn)槭顷柼?，中醫(yī)理論陽虛生外寒，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性欲比較低下，和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上說的雄性激素低下有相同之處。陽虛表現(xiàn)的是外在的，腎陰虛表現(xiàn)的是內(nèi)在的，腎陽虛有怕冷的癥狀。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽萎較多。共同之處是，腰酸乏力，四肢酸軟等，是共同的癥狀。
      古往今來的醫(yī)家認(rèn)為：腎虛證是老年人患病、衰老的主要原因之一。中醫(yī)認(rèn)為健康的本質(zhì)在于“陰平陽秘，精神乃治?！笔侵溉嗽谡Ｇ闆r下，五臟、六腑的功能，營衛(wèi)氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽協(xié)調(diào)，達(dá)到相對平衡。平衡是健康的象征。
      人到老年之所以衰老，原因是因?yàn)槿说臋C(jī)體出現(xiàn)了：氣血虛衰，精神耗損，先天不足，后天失養(yǎng)，腎陰不足，肝火上亢，毒素積蓄經(jīng)絡(luò)不通的生理狀態(tài)。有人曾對20歲以上的235人進(jìn)行調(diào)查，其中30歲的腎虛率為58%，40歲為71%，50歲為80%，60歲為90%，70歲為95%，由此可見，腎虛百分率隨年齡的增加而遞增。
      所以早期有效地調(diào)補(bǔ)人體的陰陽、氣血、臟腑功能的失調(diào)，及時排出毒素糾正腎虛證是延緩衰老，預(yù)防老年病的關(guān)健所在?！秲?nèi)經(jīng)》中認(rèn)為，“天癸竭，精少，腎臟衰。”可以造成人體的衰老。著名老中醫(yī)岳美中認(rèn)為：“人之衰老，腎臟先枯，累及諸臟。”朱丹溪在《格致余論》中說：“人生至六十、七十以后，精血俱耗，平居無事，已有熱證，何者?頭昏目眩，肌癢溺數(shù)，鼻涕牙落，涎多寢少，足弱耳聵，健忘眩運(yùn)，腸燥面垢，發(fā)脫眼花……但是老境，無不有此……所述前證，皆是血少。”說明精血衰耗毒素積蓄經(jīng)絡(luò)不通是人體衰老的原因。
      腎虛正表現(xiàn)出了老年人腎精虧乏的自然規(guī)律。要促使老人走向健康長壽之路，必須益腎排毒早期調(diào)補(bǔ)腎虛之癥。專家認(rèn)為：防老宜從30歲開始，抗老宜從40歲開始，延齡宜從60歲開始。針對腎虛癥，應(yīng)及時找醫(yī)生診治。
     
    ····祖國醫(yī)學(xué)對腎虛的認(rèn)識
    對中醫(yī)所謂腎虛大家常見而往往有誤解，現(xiàn)以此文以正其誤！--腎虛”不只是“腎”虛。 
      在日常生活中，每當(dāng)談起自己或他人的健康狀況時，常常會涉及“腎虛”這個既熟悉又令人費(fèi)解的名詞。有些人認(rèn)為，“腎虛”即男子性功能減退，如陽痿、遺精或滑精、早泄、不育等，有些人則把患有腎病，如急慢性腎炎、腎盂腎炎等看成是“腎虛”；更有一些人因長期患病，多方治療無效，誤以為是“腎虛”而憂心忡忡……其實(shí)“腎虛”究竟是什么，他們幾乎都說不清。由于只知其一，不知其余，亂投補(bǔ)腎藥物，往往帶來用藥無效或適得其反的后果。 
      “腎虛”是中醫(yī)病理方面的一個常用術(shù)語。中醫(yī)的腎與西醫(yī)所說的腎不完全相同，它不僅指腎的實(shí)體，而且還是人體一部分功能的總稱，大約相當(dāng)于西醫(yī)所說的泌尿、生殖系統(tǒng)功能，內(nèi)分泌、神經(jīng)系統(tǒng)部分功能，并關(guān)系到能量代謝、呼吸及骨骼系統(tǒng)的功能等。在中醫(yī)臟腑學(xué)說中，有“腎為先天之本”、“生命之根”的說法。所謂“虛”，即虧虛，指功能或物質(zhì)的衰減。所以，“腎虛”具體表現(xiàn)為以下幾個方面： 
    
      一、生殖功能減退表現(xiàn)為男子陽痿或陽物舉而不堅(jiān)、遺精和滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育；女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、不孕等。 
      二、生長發(fā)育不良表現(xiàn)為幼兒發(fā)育遲緩、骨骼發(fā)育不良，如囟門遲閉、出牙及行走延遲、雞胸、羅圈腿（俗稱“O”形腿）等；智力發(fā)育遲緩和發(fā)育不良，如癡呆、先天愚型等。 
      三、成人早衰表現(xiàn)為中年容易衰老，常見健忘、視力早期老化、聽力早期衰減、脫發(fā)或須發(fā)早白、牙齒松動易落等。 
      四、水液排泄功能紊亂有的腎虛患者，由于體內(nèi)水液利用率較低，新陳代謝低下，故常見小便清長頻數(shù)，以老年人為多見；此外，尿崩癥、糖尿病患者，亦由于內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致小便量多，在中醫(yī)分析，亦屬“腎虛”。另一方面，腎虛也可導(dǎo)致水液障礙，導(dǎo)致水腫，常見于慢性腎炎水腫及心功能不全性水腫。 
      五、呼吸功能衰弱中醫(yī)的腎有促使呼吸保持一定深度的作用，這種作用稱之為“腎主納氣”。如果腎虛，納氣作用減弱，則呼吸短淺，呼多吸少，常見于慢性哮喘病及心力衰弱的疾病。 
      六、腰酸腿痛排除外傷、風(fēng)濕、感冒等因素，不明原因的腰酸或腰痛乏力，每在疲勞后加重者，常稱之為“腎虛”。 
      七、怕冷和怕熱中醫(yī)的腎有陰陽之分，腎陽是人體陽氣的根本，腎陰是人體陰液的根本。腎陽虛則人體表現(xiàn)為陽虛，病人就很怕冷且有四肢冷、面色蒼白等癥狀；而腎陰虛則人體表現(xiàn)為陰虛，病人就比較怕熱，且有手足心熱、低熱、盜汗等癥狀。
      八、脈搏尺脈多數(shù)是無力的。綜上所述，中醫(yī)的腎虛包括的范圍甚廣，不僅男子可得且女子亦有；不僅老少多見且青壯年也可因病而見。正確了解“腎虛”的含義和內(nèi)容，對于養(yǎng)生保健和疾病的防治具有重要的意義。
     
    ····腎虛癥狀
    腎虛”是只在中醫(yī)診斷中才會出現(xiàn)的用語。在西醫(yī)學(xué)中，腎是泌尿系統(tǒng)中的重要器官。而中醫(yī)，腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅于耳及二陰，其華在發(fā)，五臟六腑均需腎陰的滋養(yǎng)，它是人體生命活動的動力源泉。由于先天不足、后天失養(yǎng)，長期勞累、生活緊張、房室過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀?；蛟S是因?yàn)槟I虛會影響男人們的性功能，使得大部分男士“談虛色變”，對腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現(xiàn)腎虛的時候諱疾忌醫(yī)，延誤了病情。 
      腎虛的癥狀[訴說]進(jìn)入5月天氣轉(zhuǎn)暖，我卻只能把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，因?yàn)榫秃苋菀卓诟缮嘣铮翘闄M流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，有時一個晚上也暖和不過來。 
      [癥狀]畏寒肢冷 
      [解析]“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。 
      腎虛的癥狀[訴說]我和相戀6年的女友一個月前剛剛完婚，對性生活“興致勃勃”，每天晚上“辛苦勞作”，樂此不疲?？墒?，這幾天突然發(fā)現(xiàn)自己時而力不從心，剎羽而歸，而且白天也昏昏沉沉，腰酸背痛。難道，我快要“不行”了嗎？ 
      [癥狀]房事過度 
      [解析]中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。當(dāng)你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運(yùn)動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。 
      腎虛的癥狀[訴說]都說“禍不單行”，自從兩年前得了糖尿病后，我這身體就一直沒有消停過。這不，最近糖尿病剛剛穩(wěn)定，又開始頭暈無力，失眠多夢，根本提不起精神打理公司業(yè)務(wù)。 
      [癥狀]頭暈無力，失眠多夢 
      [解析]腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。 
      腎虛的癥狀[訴說]從去年冬天開始，一向健康的我突然哮喘，有時甚至無法正常說話，這讓我無比苦惱。原以為是吸煙之故，可是戒煙后哮喘癥狀并沒有減輕。 
      [癥狀]哮喘 
      [解析]腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。臨床上，哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「ㄟ^補(bǔ)腎納氣，增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀，減少復(fù)發(fā)機(jī)會。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫(yī)名方錄收錄。 
      腎虛的癥狀[訴說] 最近腰部總是酸楚不適，在和客戶打高爾夫時，稍加用力便會疼痛。 
      [癥狀] 腰痛 
      [解析] 
      腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補(bǔ)腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。 
      腎虛的癥狀[訴說]這半個月來夜間小便次數(shù)及尿量增多，有時一個晚上要起來3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身為公司副總，如果讓下屬看到我這種工作狀態(tài)，實(shí)在不爽。 
      [癥狀] 夜間多尿 
    [解析] 
      一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。 
      腎虛的癥狀[訴說] 
      為了這次的國際車展，已經(jīng)和同事忙了一個多月。雖然項(xiàng)目進(jìn)展順利，但是我的身體卻出現(xiàn)問題，工作中經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、耳鳴等現(xiàn)象，有時甚至突然暈倒。 
      [癥狀]頭暈耳鳴 
      [解析] 
      很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時應(yīng)補(bǔ)益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。 
      腎虛的癥狀[訴說] 
      從一年前就開始便秘，“方便”的時候非常痛苦，簡直可以用“痛不欲生”來形容。雖然從醫(yī)院拿了通便的藥，但只能暫時解決一兩天的痛苦。 
      [癥狀] 便秘 
      [解析] 
      便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。治療便秘應(yīng)從治療腎虛入手，吃一些補(bǔ)腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏。 
      腎虛的癥狀[訴說] 
      公司司機(jī)與新婚妻子到海南“比翼雙飛”，扔下我這個光桿經(jīng)理每天大部分時間開著那輛君威穿梭在車流中，精神高度緊張。一個月下來，腰酸腿痛，尿頻尿急，可是到醫(yī)院又查不出什么毛病。 
      [癥狀]腰酸腿痛、尿頻尿急 
      [解析]長時間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。醫(yī)生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內(nèi)急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。
     
    
    ····腎虛自測：
    1.早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落 
    2.體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色 
    3.記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來 
    4.一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟 
    5.晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，質(zhì)量也很糟糕 
    6.晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象 
    7.性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望 
    8.工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發(fā)作 
    9.工作1小時后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著 
    10.明顯感到乳房沒有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺 
    11.皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等 
    12.月經(jīng)不調(diào)，每個月都為此坐不穩(wěn)，臥不安 
    若同時出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛
    男性： 
    1.剛過四十，就發(fā)現(xiàn)沒有“晨勃”現(xiàn)象 
    2.將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得渾濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛 
    3.小便無力，滴滴答答，淋漓不盡 
    4.早晨起床，眼睛浮腫 
    5.不提重物，走到小三樓就兩腿無力 
    6.坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸 
    7.在廚房做飯，站立時間超過一小時，就感到兩腿發(fā)軟 
    8.總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中 
    9.洗頭時，頭發(fā)大量脫落 
    10.總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒 
    11.在正常飲水情況下，夜尿在3次以上 
    12.牙齒松動，容易脫發(fā)
    
    ····腎虛不等于腎病
    偶爾能聽到患者抱怨說：我看了好幾個老中醫(yī)，都說我是“腎虛”，可是做B超檢查大夫愣說我的腎臟沒問題，你說這是怎么回事?
      如今“腎虛”這個詞已經(jīng)跨出了一個醫(yī)學(xué)名詞的范疇，更多的是充當(dāng)廣告招牌，當(dāng)你拿起報(bào)紙、打開電視看到的或聽到的最多的醫(yī)學(xué)詞匯 就是“腎虛”。您腎虛了嗎?男人需要補(bǔ)腎!女人也需要補(bǔ)腎!給人們的感覺是現(xiàn)代人都“腎虛”。腎虛是腎臟虛弱嗎?是腎臟有病嗎?為什 么先進(jìn)的B超就查不出腎臟的“虛”病呢?
      的確，B超的發(fā)明者尚沒有考慮到中醫(yī)診斷“腎虛”的需要，也許他們并不懂得什么是“腎虛”。其實(shí)，中醫(yī)的腎虛并不是一個獨(dú)立疾病的 名稱，而是一組征候群。也就是說，腎虛并不是指腎臟有了一個什么疾病，大部分腎虛的患者無論是腎臟的結(jié)構(gòu)或是其它臟器的結(jié)構(gòu)都沒有發(fā) 生明顯的器質(zhì)性改變。因此，中醫(yī)診斷腎虛的患者做B超檢查那自然是什么也看不到的。
      那么腎虛究竟是怎么回事呢?為什么能令眾商家不遺余力地叫賣并讓患者如此著迷?原來中醫(yī)說的“腎臟”并不是人體的單一內(nèi)臟。從中 醫(yī)理論來看，腎臟的功能范圍也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出西醫(yī)理論的功能范圍。中醫(yī)認(rèn)為：腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便等功 能。由此看到中醫(yī)范疇的腎臟功能之重要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過西醫(yī)范疇的腎臟功能。就說腎藏精吧，是指生命的基本物質(zhì)是藏之于腎的，其分先天之精和 后天之精，二者結(jié)合，儲藏于腎，供給人體生長、發(fā)育和生殖的需要。發(fā)育到青春期時，腎的精氣開始旺盛，女子有月經(jīng)來潮，男子有精液排 泄，性機(jī)能也逐漸成熟，這些都與腎的精氣有關(guān)。隨著人體的衰老，腎的精氣逐漸衰減，性功能減退甚至消失。所以，當(dāng)人們體質(zhì)較弱、年紀(jì) 增大、到了多病之秋時，人體的精氣也就自然不足了，此時陰陽失衡，就出現(xiàn)了許多相應(yīng)的征候群，中醫(yī)就稱之為腎虛了。
      西醫(yī)說的腎臟則是人體腰部長的那實(shí)實(shí)在在的器官———腎臟，它是人體排泄代謝產(chǎn)物的重要器官。人體代謝過程中產(chǎn)生的各種廢物都要 經(jīng)過腎臟以尿的形式排泄出去。此外，腎臟還有一些內(nèi)分泌功能，如：參與人體水、電解質(zhì)和血壓的調(diào)節(jié)，還與紅細(xì)胞的生成有密切的關(guān)系等 等。腎臟也患許多疾病，如腎炎、腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎腫瘤等等。這些疾病都使腎臟發(fā)生了器質(zhì)性的改變，通過實(shí)驗(yàn)室檢查或經(jīng)超聲、X線檢查 都可明確診斷，它們和中醫(yī)的腎虛是完全沒有聯(lián)系的。 
      中醫(yī)的腎虛可以是疾病所致，也可以是衰老的結(jié)果，與西醫(yī)的腎臟疾病不是一個概念。在治療上，西醫(yī)是以針對腎臟客觀存在的病變進(jìn)行 藥物或手術(shù)治療，而中醫(yī)治療腎虛則是一個“補(bǔ)”字。補(bǔ)腎成為男女皆宜和延年益壽的常用辦法，但盲目地補(bǔ)腎并不可取，中醫(yī)講究的是辨證 施治，方能達(dá)到目的。
    中醫(yī)的腎虛只是人體內(nèi)臟功能失調(diào)的概念，而不是指人體解剖上的腎臟有了病變。因此，腎虛并不等于腎臟有病。
    
    ····男人腎虛八宗罪
    你腎虛嗎？聽到這個問題，相信100％的男士肯定會搖頭。反擊：“你才腎虛呢，像我這么強(qiáng)壯、男人中的男人怎么可能腎虛？” 
    男人惟恐自己與“腎虛”扯上半點(diǎn)關(guān)系。腎虛，真的有那么可怕嗎？ 
    “腎虛”是只在中醫(yī)診斷中才會出現(xiàn)的用語。在西醫(yī)學(xué)中，腎是泌尿系統(tǒng)中的重要器官。而中醫(yī)，腎臟的功能大大超過了泌尿系統(tǒng)的范圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，主水納氣，主骨生髓，開竅于耳及二陰，其華在發(fā)，五臟六腑均需腎陰的滋養(yǎng)，它是人體生命活動的動力源泉。由于先天不足、后天失養(yǎng)，長期勞累、生活緊張、房事過度，或久病傷腎、年老體衰等原因均會使腎的功能失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛癥狀?；蛟S是因?yàn)槟I虛會影響男人們的性功能，使得大部分男士“談虛色變”，對腎虛有著這樣那樣的誤解與偏見，甚至在出現(xiàn)腎虛的時候諱疾忌醫(yī)，延誤了病情。 
    [罪狀一]畏寒肢冷 
    訴說：進(jìn)入深圳的冬天，這些天雖說氣溫依然居高不下，可我卻只能把自己包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，因?yàn)橛袝r候風(fēng)一吹，我就感到四肢發(fā)冷，很容易口干舌燥，鼻涕橫流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，嚴(yán)重時一個晚上也暖和不過來。 
    解析：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。民間有秘方，取蜂箱內(nèi)的雄蜂幼蟲，每日6克，連續(xù)服用兩個月，效果奇佳。 
    也可用姜附燒狗肉，它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎兩小時，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。 
    [罪狀二]頭暈耳鳴 
    訴說：為了這次的首屆文博會，已經(jīng)和同事忙了一個多月。雖然招商項(xiàng)目進(jìn)展順利，但是我的身體卻出現(xiàn)問題，工作中經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、耳鳴等現(xiàn)象，有時甚至?xí)蝗粫灥埂?nbsp;
    解析：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼內(nèi)有蚊子黑點(diǎn)亂飛、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時應(yīng)補(bǔ)益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然得以消除。 
    [罪狀三]失眠多夢 
    訴說：都說“禍不單行”，自從兩年前得了糖尿病后，我這身體就一直沒有消停過。這不，最近糖尿病剛剛穩(wěn)定，又開始頭暈無力，失眠多夢，根本提不起精神打理公司業(yè)務(wù)。 
    解析：腎作為人體重要的臟器之一，滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。 
    [罪狀四]腰酸背痛 
    訴說：最近腰部背部總是酸楚不適，在和客戶打高爾夫球時，稍加用力便會疼痛。 
    解析：腰酸背痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補(bǔ)腎的方式解決，如雄蜂錠、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。 
    [罪狀五]夜間多尿尿后余瀝 
    訴說：這半個月來夜間小便次數(shù)及尿量增多，出現(xiàn)小便無力，點(diǎn)滴不爽等癥狀，有時一個晚上要起來三四次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身為公司副總，如果讓下屬看到我這種工作狀態(tài)，實(shí)在不爽。 
    解析：一般夜尿次數(shù)在兩次以上，或尿量超過全日的1／4,嚴(yán)重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，惟獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦服用雄蜂錠和中醫(yī)藥方右歸丸。
    [罪狀六]房事過度 
    訴說：我和相戀6年的女友一個月前剛剛完婚，對性生活“興致勃勃”，每天晚上“辛苦勞作”，樂此不疲?？墒?，這幾天突然發(fā)現(xiàn)自己時而力不從心，剎羽而歸，而且白天也昏昏沉沉，腰酸背痛。難道，我快要“不行”了嗎？ 
    解析：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發(fā)生病變，男性會出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。當(dāng)你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉于性生活或自慰過頻，往往會出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運(yùn)動”時間與頻率和注意滋腎強(qiáng)身就是解決問題的最好辦法。 
    [罪狀七]便秘 
    訴說：從一年前就開始便秘，“方便”的時候非常痛苦，簡直可以用“痛不欲生”來形容。雖然從醫(yī)院拿了通便的藥，但只能暫時解決一兩天的痛苦。 
    解析：便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。治療便秘應(yīng)從滋養(yǎng)腎虛入手，吃一些補(bǔ)腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的保健品或者中藥，如雄蜂錠、火麻仁、何首烏。 
    [罪狀八]尿頻尿急 
    訴說：公司司機(jī)與新婚妻子到海南“比翼雙飛”，扔下我這個光桿經(jīng)理每天大部分時間開著那輛君威穿梭在車流中，精神高度緊張。一個月下來，腰酸腿痛，尿頻尿急，可是到醫(yī)院又查不出什么毛病。 
    解析：長時間身體僵硬不變地坐在車?yán)?，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。醫(yī)生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內(nèi)急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。 
    “冬補(bǔ)三九、夏補(bǔ)三伏”是早就在民間流傳的說法。冬天已到，深圳的滋補(bǔ)品市場開始活躍。但與以前女性補(bǔ)品滿天下的情況不同，如今男性滋補(bǔ)品也來勢兇猛，真應(yīng)了那句“其實(shí)男人更需要關(guān)懷”的廣告語。 
    此前曾締造女性卵巢“滋養(yǎng)療法”奇跡的深圳市神農(nóng)氏養(yǎng)蜂有限公司，繼推出以呵護(hù)女性卵巢為功效的新產(chǎn)品蜂王胎之后，再次將關(guān)愛的目光投向深圳的男性群落。 
     
    ····補(bǔ)腎中藥的服用方法
    “補(bǔ)腎”中藥的服用法──兼談其它藥方的使用。有一種黑色藥丸，叫做“六味地黃丸”，古籍記載它能“補(bǔ)真陰，除百病”。其實(shí)，它是一千七百多年前，漢朝的張仲景在《金匱要略》一書里的處方，當(dāng)時叫做“腎氣丸”，因?yàn)槌鲇凇督饏T》，現(xiàn)代書籍就叫它做“金匱腎氣丸”；因?yàn)樗砂宋端幗M成，也有書籍叫它“八味地黃丸”。錢乙認(rèn)為這個處方太熱，所以刪掉當(dāng)中的桂枝、附子兩味藥，稱為“六味地黃丸”，由六個藥味組成：熟地、牡丹皮、茯苓、山藥、澤瀉、山茱萸。 
    熟地的制作很難嗎？ 
    熟地的制作是非常大的學(xué)問。熟地以懷慶府出的好，叫做“懷地黃”。而熟地黃要經(jīng)過九蒸九曬的制做過程才好，就是與好酒、砂仁拌炒，拌了以后經(jīng)過蒸，蒸完了再曬，曬完了再蒸，蒸完了再曬，如此經(jīng)過九次的程序，叫做“九蒸九曬”，如此熟地的補(bǔ)腎作用較好。 
    一個大塊的生地黃，被這般九蒸九曬后變得很小了，剖開可以看到里面亮亮的，有點(diǎn)像柏油那樣黑黑而黏黏的，藥性上就黏滯，會黏在胃壁上，可能有礙消化。伴砂仁炒的作用，就是讓它通氣而不那么黏腸胃。 
    制做成了藥丸，在服用的時候有沒有什么該注意的？ 
    古人把身體分為五臟，這五臟最高的地方是肺，依序下來是心，脾，肝，腎。補(bǔ)腎的藥，腎在身體的最下方，要進(jìn)入身體下方的藥物，服用時就要空腹服用；上方病要服用藥物，就得吃過東西才服用。 
    所以服用六味地黃丸，應(yīng)該空腹較好。又因?yàn)樗肽I，而腎屬水，咸入腎，所以就應(yīng)該用鹽水配著吃下去，效果比較好。一般來說，早、中、晚空腹時使用。 
    吃補(bǔ)腎的中藥都要用鹽水配服？ 
    不一定用鹽水，有時也用酒配著服用藥物的。藥物作用要往上的，就飯后用；往下的，就飯前或空腹的時候用。沒有什么特別目的的，就在兩頓食物中間吃，就可以。 
    吃中藥是有很多的講究，不但如此，有一些藥，是為了發(fā)散的目的，也應(yīng)該飯后用。為了讓藥物進(jìn)入比較深層的臟腑，像肝、腎的用藥，多半要空腹使用。所以，最好還是請教醫(yī)師才對 
    
    ····腎虛多食西紅柿
    劉先生打來電話說，他的性生活比較頻繁，擔(dān)心會引起腎虛，從而引起腎炎之類的疾病。專家回答說，判斷性生活是否過頻先要根據(jù)年齡。20多歲的年輕人，一周5～7次屬正常；30多歲一般每周3～5次；40多歲一周1次；50多歲一個月1次。超過了正常次數(shù)屬于性生活過頻。 
    專家指出，腎虛不會引起腎炎之類的疾病，但會引起衰老、機(jī)能衰退、骨質(zhì)增生、亞健康等現(xiàn)象提早出現(xiàn)。腎虛主要靠調(diào)氣養(yǎng)生，可采取藥療、食療、運(yùn)動方式。食療可食生栗子、西蘭花、西紅柿、大棗、山藥、橙子、豬肝、煮花生米等。腎虛可由多種原因引起，如果是由性生活過頻引起，那么，要注意性生活的頻率，才是護(hù)腎的根本所在
    ····健腎食品
    健腎食品這是很多男性朋友所關(guān)心的問題，食用健腎食品比服用藥物更安全有效。 
    健腎食品1 蝦------蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。 
    健腎食品2 淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。 
    健腎食品3 泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 
    健腎食品4 驢肉------俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。 
    健腎食品5 牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 
    健腎食品6 鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。 
    健腎食品7 雞蛋------雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。 
    健腎食品8 蛇肉------近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間 (蝮蛇可達(dá) 6？ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。 
    健腎食品9 鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。 
      (1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。 
      (2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。 
    健腎食品10 狗肉------狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?nbsp;
    健腎食品11 韭菜------韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。 
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習(xí)慣性便秘有益和對預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應(yīng)用?！侗静菔斑z》中寫道：“韭菜溫中下氣 ，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽?！薄侗静菥V目》又說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。 
    健腎食品12 荔枝------荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。 
    健腎食品13 麻雀------麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據(jù)《增補(bǔ) 食物秘方》記載，雀肉能“補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補(bǔ)陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。 雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。 
    健腎食品14 羊腎------羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》說，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。 
    健腎食品15 枸杞子------枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。 
    健腎食品16 松子------松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤。 
    健腎食品17 麻雀蛋------麻雀蛋 含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維生素 D、維生素 B1、維生素 B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。 適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
  • 為什么有的人會先天性腎氣不足?

    用戶名：c****** |分類：中醫(yī)科 |瀏覽7次 2014-03-20 20:43

    

    2014-03-31 12:44 焦文君 醫(yī)師 來自石家莊市深澤縣中醫(yī)院

    先天不足主要是由于在懷孕時，母體的氣血不足引起的，再就是由于精子質(zhì)量不好導(dǎo)致的，也就是現(xiàn)在所說的遺傳性。

  • 為什么說腎是先天之本
    時間: 2010-12-10　來源: 互聯(lián)網(wǎng)　瀏覽：288次
        腎，是先天之本，大家經(jīng)常能聽到這種說法。我們怎么來理解腎為先天之本呢？我們生命是來源于父母的，而構(gòu)成生命的基本物質(zhì)就是腎精，這個腎精是藏于父母的腎中的，只有父母的腎氣充盛了，才具備生殖能力。女人二七一十四歲、男子二八一十六歲的時候才具備了生育的能力。 
    　　新的生命個體形成之后，從父母那里遺傳下來的生命物質(zhì)和生命的信息也是藏在腎中的，它是新生命成長發(fā)育的原始物質(zhì)和原始的動力，也是我們孕育下一代新生命的物質(zhì)，因此我們說是腎是先天之本。
    　　腎相當(dāng)于家里的“米缸”
    　　在我們整個生命過程中，腎的環(huán)節(jié)是主藏。我們生命過程就是一個生長、收藏、循環(huán)、往復(fù)的過程。生長、收藏在自然界的體現(xiàn)就是：春生、夏長、秋收、冬藏，和我們?nèi)梭w對應(yīng)的關(guān)系就是肝主生，心主長、肺主收，腎主藏。我們今天講的腎就是主藏。
    　　自然界的生物經(jīng)過春生、夏長、秋收，最后進(jìn)入藏的階段。在自然界的冬天，到處是一片荒涼的，表面上我們看不到生機(jī)，樹木也枯萎了，動物也開始冬眠了。其實(shí)生機(jī)都是潛藏起來的，樹木地上部分雖然枯萎了，但是地下根部充滿了生機(jī)；動物的冬眠是為了減少能量消耗，保存住生命的物質(zhì)，所以冬季的特征就是“藏”。
    　　冬季藏的是什么呢？是生命的物質(zhì)和能量，人體的生命物質(zhì)和能量就是藏在腎。腎相當(dāng)于我們家里的米缸，相當(dāng)于國家的糧倉，相當(dāng)于汽車的油箱。所以金正恩強(qiáng)調(diào)糧食重于子彈，還有我們常說的兵馬未動，糧草要先行，這都是要藏的。對于人體而言，就是要保護(hù)好腎臟藏的功能，保護(hù)好腎中藏的精氣。這是腎在生命過程中所主的環(huán)節(jié)，就是藏，這個藏對于我們?nèi)梭w是至關(guān)重要的。只有腎中藏有充氣的精氣，我們來年身體才能健康。