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我們每年都做的體檢，血脂一般都是常做的項目，很多人覺得，血脂參數(shù)都在參考值范圍內(nèi)就是健康的，是這樣嗎？血脂報告單該如何看才科學(xué)？
血脂有4個指標(biāo)
血脂一般檢查甘油三酯、膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白四個指標(biāo)。
1.總膽固醇來源于每天從食物中直接吸收的膽固醇，300-500mg。以及每天身體合成的膽固醇，約1g，70-80%來自肝臟，10%來自小腸。由低密度脂蛋白攜帶，運輸?shù)饺怼?/span>
2.甘油三酯來源于食物中的脂肪經(jīng)過消化在小腸中形成乳糜微粒，乳糜微粒攜帶的甘油三酯通過血液循環(huán)運往脂肪組織并儲存其中。脂肪組織中的甘油三酯一部分分解為甘油和脂肪酸，運輸?shù)礁闻K，肝臟將它們重新合成為甘油三酯儲存，也能以極低密度脂蛋白的形式運送的血液。
3.高密度脂蛋白（HDL），有助保護(hù)心血管的作用。血液中多余的血脂是靠高密度脂蛋白來代謝的。高密度脂蛋白可將血液中的多余的膽固醇轉(zhuǎn)運到肝臟，處理分解成膽酸鹽，通過膽道排泄出去。因此，HDL能增強血脂代謝能力，保持血管暢通，使血管更清潔，且對血管沒有任何損傷，安全、穩(wěn)定，是國際醫(yī)學(xué)界唯一公認(rèn)的、真正的血管內(nèi)脂質(zhì)“清道夫”。
4.低密度脂蛋白（LDL），偏高可引起心腦血管疾病。低密度脂蛋白偏高有三個方面的危害：一是斑塊形成動脈粥樣硬化性。如果血液中LDL-C濃度升高，它將沉積于心腦等部位血管的動脈壁內(nèi)，逐漸形成動脈粥樣硬化性斑塊，阻塞相應(yīng)的血管。二是引發(fā)多種疾病。引起冠心病、腦卒中和外周動脈病等致死致殘的嚴(yán)重性疾病。三是增加心臟的危險性。
血脂情況不同，降脂方法不同
1. 膽固醇和低密度脂蛋白偏高。 少吃肉、少吃油膩的。注意少吃動物內(nèi)臟以及蛋黃、蟹黃、魚子等膽固醇和飽和脂肪酸含量較高的食物。
2. 膽固醇不高，但甘油三酯偏高。這類患者在我國非常常見，日常飲食建議：少吃油膩的，特別注意控制好主食以及甜食的攝入量，注意減肥和控制體重，控制血糖，盡量戒酒。
3. 高密度脂蛋白較低。注意加強運動，因為運動是明確具有升高高密度脂蛋白作用的。選擇適量的紅酒，因為少量的紅葡萄酒，可以有一定的調(diào)整血脂，包括升高高密度脂蛋白的作用。戒煙，因為抽煙會損傷血管內(nèi)皮，也會降低高密度脂蛋白。
指標(biāo)正常范圍，不代表血脂健康
有人認(rèn)為4個指標(biāo)正常，血脂肯定健康了，這是誤解。因為動脈粥樣硬化的形成除了血脂以外，還有其他的危險因素，如血糖、血壓、抽煙、肥胖等。不同危險人群，血脂水平是有不同的目標(biāo)值的，單純看化驗單上的指標(biāo)還不夠。
