雖然在以前科學(xué)技術(shù)并沒有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，但是老祖宗給我們留下了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，留下了很多諺語，俗語，非常有利于我們的健康和養(yǎng)生，這也是他們?yōu)槲覀兛偨Y(jié)出的寶貴財(cái)富。
其中有一句諺語叫“度過五個(gè)坎，過百也不難”，說的就是人生當(dāng)中如果能夠邁過五道坎，有利于健康和長壽，那么究竟是哪五道坎呢？看完之后很多的人會(huì)表示雙手贊同。
諺語：“度過五個(gè)坎，過百也不難”，是哪五個(gè)坎？看完你就明白了
早上
為什么說早上是長壽的一道坎呢？因?yàn)槊刻煸缟?:00~9:00是心腦血管疾病的高發(fā)期，這個(gè)時(shí)間段血壓比較高，血液粘稠度也會(huì)增加，如果此時(shí)不加以重視的話，是非常危險(xiǎn)的，很可能會(huì)危及人的生命。
對于中老年人來說，一定要記住清晨這個(gè)時(shí)刻，記得喝杯溫開水，緩慢的起床，保持開朗的心情，這樣能夠幫你輕松邁過，離長壽會(huì)更進(jìn)一步。
月圓時(shí)刻
大自然是一個(gè)非常神奇的載體，人的健康和大自然也有著一定的關(guān)系、在月圓的時(shí)刻，由于受到月球引力的影響，身體內(nèi)的水分很可能會(huì)發(fā)生微妙的潮汐反應(yīng)，很容易引起情緒的波動(dòng)。
對于中老年人來說，在月圓的時(shí)候一定要記住避免做劇烈的活動(dòng)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這樣才能夠有利于健康和長壽。
年尾
年尾是除舊迎新的時(shí)刻，很多的老年人到這個(gè)時(shí)間可能會(huì)比較懷舊，這個(gè)時(shí)候情緒上可能就會(huì)有所波動(dòng)。
而且年末氣溫也是比較寒冷的，萬物凋零，人的新陳代謝和身體健康也會(huì)受到一定的影響，所以到了年尾的時(shí)候，老年人一定要注重身體的保養(yǎng)。
50-60歲
50歲到60歲可以說是各種疾病的高發(fā)期，三高、腫瘤在這個(gè)年齡段相對來說是比較高的，如果你能夠闖關(guān)成功的話，那么離長壽又更進(jìn)了一步。
70～80歲
當(dāng)人到了70~80歲，這個(gè)年齡段內(nèi)生活圈逐漸的減少，身體的自理能力也會(huì)逐漸的降低，心理上很容易出現(xiàn)障礙，這樣可能就會(huì)加速身體的衰老，各種疾病也會(huì)隨之而來。
所以如果想要達(dá)到健康長壽的目的，這個(gè)年齡段也是非常重要的，一定要注意保養(yǎng)，尤其是打好心理戰(zhàn)。
如果你能夠平安的邁過這些坎，相信長壽對你來說并不難。
