每一位女性都希望自己一直年輕漂亮，可是一旦年紀比較大了，不但會面臨衰老，還有可能會因為雌激素的下降而導致身體的變化，雌激素下降很有可能會引起身體走形、皮膚變差等不良影響，進一步影響了女性的顏值。所以，雌激素長時間的下降，很有可能會導致女性身體的某一處慢慢變丑。
女性雌激素下降時，身上哪處會變丑？
女性雌激素下降時，皮膚會明顯缺少彈性和光澤，整個面部看起來顯得蠟黃，這可能是女性最不愿意見到的變化，女性雌激素缺乏，長期下來氣色就會看起來很差，相信這也是女性雌激素缺乏時脾氣變得不好的原因。
女性雌激素下降時，頭發(fā)會變得干枯和灰白。這也是蒼老的象征，每位因為雌激素缺乏而冒白發(fā)的女性都會為此感到無能為力，這對愛美的女性來說簡直太可怕了。雌激素的缺乏也會加速女性蒼老的速度，可見雌激素對于女性來說是多么的重要。
女性雌激素下降時，聲音會變得粗糙。這主要是因為雌激素的缺乏導致女性的聲帶受損，由于聲帶的受損，所以女性的聲音就不會像年輕時那樣悅耳動聽，相信每個經(jīng)歷這一過程的女性都會產(chǎn)生焦慮，眼看著自己因為雌激素缺乏的原因而慢慢的變丑應該都會感到不安。所以，雌激素對于女性來說真的非常重要。
女性雌激素下降時，體型會變胖，一方面可能是因為雌激素通過降低神經(jīng)肽的量和抑制其作用，影響了脂肪代謝。而且缺乏雌激素，還會對于中央腹部脂肪的囤積有促進作用。另一方面可能是雌激素對垂體的抑制減弱，這樣就會出現(xiàn)下丘腦和垂體功能亢進以及自主神經(jīng)紊亂，從而引起食欲亢進，吃多了自然就胖了。
女性雌激素下降時應該多吃什么食物？
女性雌激素下降時應該多吃膳食纖維，因為膳食纖維不能被人體消化，也不能提供熱量，但是卻能產(chǎn)生飽腹感，所以可以幫助控制體重。不溶性膳食纖維可以吸收大量的水，能夠幫助食物的消化殘渣排出，從而避免便秘。而可溶性膳食纖維可以被腸道內(nèi)的益生菌分解，產(chǎn)生了一些有益健康的小分子，所以女性雌激素下降時吃膳食纖維可以很好的控制體重。
女性雌激素下降時應該多吃豆制品和亞麻籽，因為豆制品中的異黃酮和亞麻籽中的木脂素可以與人體的雌激素受體結合，從而有微弱的雌激素效應。當然，除了這些植物雌激素外，還有那些含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的食物，對雌激素下降的女性來說都是不錯的選擇。
女性雌激素下降時應該多吃富含維生素D的食物，因為維生素D對鈣的吸收至關重要，很多缺鈣的人都是因為維生素D不足而導致鈣吸收率低。含有維生素D的食物主要是一些魚類以及魚肝油，和一些用紫外線照過的蘑菇。當然，曬太陽也是獲得維生素D的一種好方式。一般每周兩次，每次曬5到30分鐘就能合成需要的維生素D，不過要注意的是紫外線不能穿過玻璃，因為隔著玻璃曬太陽是沒有用的。
綜上所述，以上就是雌激素下降時女性身體哪里會變得沒有年輕時那么美麗，衰老所面臨的是一個復雜的生理階段，除了飲食之外，適度的運動和健康的心態(tài)以及必要的治療都十分重要。我們并不能免于衰老，但是我們可以優(yōu)雅、健康地老去。
