停止精神內(nèi)耗，你的人生就順了！牢記五句話，教你迅速學(xué)會(huì)反內(nèi)耗
第一句話：凡是與你無(wú)關(guān)的人和事，少問(wèn)、少管、少打聽(tīng)，
第二句話：雞毛蒜皮、無(wú)關(guān)緊要的小事，不要與別人斤斤計(jì)較。
第三句話：已經(jīng)發(fā)生、無(wú)法改變的事，學(xué)會(huì)放下，不要再糾結(jié)。
第四句話：不管別人怎么評(píng)價(jià)你，都不要太在意，堅(jiān)持做自己。
第五句話：已經(jīng)決定的事情，不管別人怎么說(shuō)，都不要輕易改變。
上面的分享，參考的是下方鏈接的《停止內(nèi)耗：過(guò)一個(gè)不累的人生》，這本書(shū)中一針見(jiàn)血地指出：多管閑事、斤斤計(jì)較、胡思亂想、焦慮拖延……這些精神內(nèi)耗的行為，會(huì)廢掉一個(gè)人的一生！針對(duì)這些精神內(nèi)耗，《停止內(nèi)耗：過(guò)一個(gè)不累的人生》一書(shū)也給出了非常有針對(duì)性的反內(nèi)耗之法，是一本非常值得一讀的心理脫困指南！
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