陳大哥周末放假回家，準備給父親做飯，可是打開冰箱看到琳瑯滿目的剩菜剩飯塞滿冰箱，頓時感覺不知所措，大吃一驚。
仔細一看，有些甚至沒有密封，直接就塞進去了，感覺特別生氣又心疼。
這是因為陳大哥上次回家已經(jīng)沖父親發(fā)過火，生氣的叮囑他不要再吃剩菜剩飯，他當時答應(yīng)得信誓當當，可是壞習慣卻總是改不掉。
為了養(yǎng)家糊口的陳大哥，一周只能回家一次，沒有辦法時時刻刻看著父親。
看見父親這樣，他想起之前看過中國老人改不掉的7個壞習慣，父親貌似也有好幾個，心里滿是無奈和擔心。
這一次，陳大哥并沒有開口罵父親，而是默默將剩飯剩菜倒掉，重新做起新鮮的菜肴，耐心的給老人科普起來。
1.飲食口味重
飲食文化越來越高，但是卻改不了部分老人的壞習慣，在烹調(diào)的食物上，依然喜歡重口味。
尤其是重鹽炒菜，熬湯的時候都喜歡放鹽。
導致長期處于不健康的飲食習慣，老人還特別喜歡吃重口味的腌制品，如豆腐乳、臘腸臘味、咸魚等。
他們認為這些菜肴簡單美味，不需要多加烹調(diào)，簡單食用，就可以吃好幾碗米飯。
長期的壞習慣飲食，容易誘發(fā)高血壓的風險，對他們的腸胃增加沉重的負擔。
2、不注重飲食衛(wèi)生
病毒總是無處不在，我們需要加強衛(wèi)生意識，才可以讓我們處在一個健康干凈的環(huán)境。
生活中每一個細節(jié)都需要注意衛(wèi)生，因為它都有可能含有細菌感染。
可是在有些老人的意識里，他們覺得不干不凈吃了沒病。
有些已經(jīng)過期變質(zhì)的食物，都會覺得無所謂，吃一點沒有關(guān)系。
以及在生活打掃方面，從來不用消毒劑，簡單清水擦拭即可、衣物穿多天不換、飯前不洗手等。
這種生活衛(wèi)生問題在老人眼里，已經(jīng)養(yǎng)成壞習慣，讓細菌在不斷繁殖跟滋生。
3、愛操心，愛操勞
老人總是擁有一輩子操不完的心，勞心勞力的為孩子牽掛，自己的子女已經(jīng)從孩子到長大成人，對于孩子的生活瑣事也會放心不下。
即便孩子出門在外打拼，有了自己的獨立思考，也不舍得放手讓他們?nèi)?chuàng)造自己的生活。
這種也是老人們的壞習慣，應(yīng)該嘗試適當?shù)姆攀?，給孩子們一個空間。
讓他們?nèi)W會獨立，即便跌倒，也是生活中的閱歷。
老人們也給自己一個放松的狀態(tài)，總是操勞，身心健康會嚴重受損。
4、不愛運動，易衰老
年紀越來越大的老人，感覺自己關(guān)節(jié)骨頭不如從前，就會選擇不運動。
每天無所事事，忙完家務(wù)事，就是在家里休息一動不動。
即便吃飽了也不運動消化，逐漸失去運動的熱情。
這種生活的壞習慣是不利于維持身體健康和平衡，老年人新陳代謝變得緩慢。
長期久坐不動，更容易讓身體機能衰老，導致肌肉的退化。
老年人更加需要運動，能夠更好預防各種慢性疾病，還可以看起來更加精神飽滿有活力。
5、煙酒常伴，損害健康
我們不難發(fā)現(xiàn)，我們爺爺奶奶那一輩的時代，都已經(jīng)有抽煙喝酒的習慣。
干完農(nóng)活都會在院里拿著煙斗悠哉悠哉的抽煙，吃飯的時候也會直接喝幾杯。
只不過以前的菜肴沒有那么豐富，都是花生、饅頭等。
來到現(xiàn)在生活變好了，各種各樣的煙酒品種越來越多，豐富多樣的菜肴，讓老人更加放縱自己，有時候一天可能抽幾包煙，對心肺功能造成極大的損害。
經(jīng)常喝酒會增加肛臟的負擔，讓身體功能無法正常運輸，新陳代謝紊亂。而煙草跟酒精的長期刺激，都會增加各種疾病的風險。
6、不愿意看醫(yī)生
身體每一個器官都需要小心呵護，年紀越大，就容易面臨各種身體疾病。
當老人發(fā)現(xiàn)身體不適，都會在家里隨便找點藥物吃吃，或者用自己年輕時留下來的偏方治療，不舍得不愿意去看醫(yī)生。
他們認為去醫(yī)院會消費更多的錢，做各種各樣的檢查，而且擔心查出重大疾病感覺特別的焦慮，無法面對這個打擊的事實。
這種觀念導致越來越多老人不愿意看醫(yī)生，壞習慣的養(yǎng)成，就會容易耽誤了病情最佳治療時間。
7、吃剩飯剩菜
在老人們的那個年代，都是艱苦奮斗過來的，生活貧苦的他們，一分一毫都來之不易，還需要下田地干農(nóng)活，粒粒皆辛苦的意識。
在他們心里貌似已經(jīng)根深蒂固，導致現(xiàn)在老人們喜歡吃剩菜剩飯。
每天吃不完剩菜剩飯都會放進冰箱，重復加熱的繼續(xù)吃，他們認為倒掉就是奢侈浪費。
可是剩飯剩菜不僅已經(jīng)丟失了營養(yǎng)成分，而且容易滋生細菌。
放置的時間越長，飯菜中的食鹽就會分解，產(chǎn)生亞硝酸鹽，這是嚴重的致癌物質(zhì)。
我們應(yīng)該培養(yǎng)老人好的生活習慣，讓他們可以在快樂的環(huán)境里健康成長，老人們的快樂健康，才是子女最珍貴的財富。
每個人都應(yīng)該擁有自己的興趣愛好。
老人們以前生活條件不好，為了孩子勞心勞力，耽誤了自己的興趣愛好的學習，感覺年紀大了，就不敢去投入，但是活到老，學到老，這個好習慣應(yīng)該培養(yǎng)起來。
可以嘗試報名學習一項自己喜歡的興趣，不要害羞跟害怕，當學有所成的時候，會覺得特別有成就感。
那時心情也會很愉悅，有了自己的興趣愛好，時間也會充實不少。
另外老人遇到事情，就會容易慌張不安，胡思亂想的他們就容易影響身心健康。
情緒會讓人一個人精神緊張，長期激動生氣，容易導致血壓、血糖的升高，就容易猝發(fā)各種疾病的發(fā)生，我們經(jīng)?？吹揭驗檫^度激動突發(fā)心臟病的。
生活中不管遇到什么事，尤其是生活中的瑣事，一定要沉著冷靜，遇事不急。用樂觀的情緒去勇敢面對。
為了讓老年人更加重視自己的身體，一定要讓他們養(yǎng)成定期體檢的好習慣。
現(xiàn)在很多疾病一開始并沒有太多癥狀，導致發(fā)現(xiàn)的時候病情已經(jīng)很嚴重。
不僅增加治療的困難，還有可能帶來極大的安全隱患。
尤其是惡性腫瘤，因為時間的延誤，導致發(fā)現(xiàn)的時已經(jīng)是晚期。
初期的癌癥的治愈率是特別高的，所以要養(yǎng)成定期體檢的好習慣，學會愛自己。
在小區(qū)公園里，我們還可以發(fā)現(xiàn)有些老人在閑坐就是大半天，也不站起來活動活動。
這些老人之所以不愛運動，除了因為年紀大懶惰就是不知道該做什么合適，無從下手的他們干脆什么都不做，就覺得特別養(yǎng)生。
可以嘗試跟其他同齡老人一起動起來，跑跑步，練一下太極拳，激發(fā)起自己運動的興趣，陪伴他們養(yǎng)成每天鍛煉的好習慣。
還可以告訴他們，飯后可以在小區(qū)、公園這些地方散散步，還能看到很多人跳廣場舞，也可以跟他們一起活動起來。
如果孩子們直接跟老人說改掉壞習慣會特別困難，因為他們的壞習慣并不是一朝一夕形成的。
我們應(yīng)該站在他們的角度去思考，用新的方式去勸說，才能帶來更好的改變。
可以多鼓勵老人參加社交活動，形成自己的交友圈。
子女長大以后都會在外面工作，很少陪伴在老人身邊，他們會覺得特別寂寞，就容易胡思亂想。
這時候可以給老人報名一些社交活動，能夠認識一下新朋友，讓他們可以娛樂娛樂，擴大自己的生活圈子。
跟一些志同道合的小伙伴，下下棋唱唱歌，相互交流，彼此交流一下心得體會。
值得一提的是，子女也要多帶老人出去走走。
即便工作再忙碌，子女也應(yīng)該抽空回家看看，在節(jié)假日的時候陪同爸媽去外面走走，看看大自然的花花世界。
爸媽年紀慢慢變老了，他們會覺得很孤單，就容易不注重生活細節(jié)，讓壞習慣養(yǎng)成。
在出去游玩的時候，可以敞開心扉的說說心里話，聆聽老人的內(nèi)心世界，彼此分享心里的想法。
這個時候鼓勵他們改掉壞習慣，在大自然的環(huán)境下說出來，心情會比較舒暢，更容易理解彼此，可以更好認識這個新世界，改掉壞習慣就會輕松一點。
另外有時候可以給老人發(fā)點有教育意義的視頻，或者跟他們看一場電影。
這些視頻電影里可以包含一些壞習慣的影響，好習慣的重要性，讓他們在無形中看到壞習慣的危害。會比直接絮叨更加有效果跟幫助。
因為老人壞習慣的觀念已經(jīng)養(yǎng)成了，導致不容易踏出第一步去改變。
通過有意義的知識電影視頻讓他們觀看，就會更加有動感和真實性，傳遞科學的真能量，他們會更容易聽得進去。
很多老人的壞習慣都是日積月累形成的，讓他們第一時間就去改變會很困難。
作為他們身邊的親人和朋友，我們應(yīng)該先學會理解他們，讓他們懂得壞習慣對身體存在的危害，再慢慢嘗試讓他們改變。
從生活的一些細節(jié)出發(fā)，多花點時間跟耐心，讓老人們從壞習慣的圈子走出來，走向更加快樂健康的生活。
