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枸杞加紅棗再加上菊花配上山楂及黃芪，可以制作一款養(yǎng)生茶。

枸杞的作用可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝護(hù)目，對(duì)腎臟及肝臟都非常好，肝臟又對(duì)應(yīng)眼睛，所以肝好則目明。菊花也有同樣明目的功效，對(duì)抗視力疲勞，解決視線(xiàn)模糊都有很好的效果，在沖泡菊花的時(shí)候，注意菊花在沖泡過(guò)程當(dāng)中要用100攝氏度的開(kāi)水，這樣沖泡出來(lái)的菊花茶顏色好看味道也比較好。紅棗有補(bǔ)氣血的功效，氣血不足時(shí)，加入適量的紅棗在養(yǎng)生茶當(dāng)中，會(huì)有補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)免疫力的功效。

黃芪同樣也有益腎健脾的作用，口感上有淡淡的苦味，一般我在沖泡養(yǎng)生茶的時(shí)候只加一片，因?yàn)槎嗔说脑?huà)實(shí)在是太苦了。黃芪有利水消腫的功能，幫助消除多余水分有不錯(cuò)的效果，但是也要堅(jiān)持飲用。

山楂對(duì)于高血脂，高血壓，高膽固醇的三高人群有很好的調(diào)理功效，同時(shí)也可以調(diào)理血管的軟硬度，軟化血管，調(diào)理食欲都不錯(cuò)。

具體在搭配養(yǎng)生茶的時(shí)候，可以枸杞5-10粒，菊花3-4朵，紅棗3-4顆，黃芪1片再加山楂2-3片，100攝氏度開(kāi)水沖泡后再用小火燉煮5分鐘，這樣一杯健康養(yǎng)生茶就大功告成了。