| 孩子天天玩電腦，還嚷著要旅游！上周六本報考前心理輔導(dǎo)講座，福州家長提問“雷”倒全場。專家表示： |
| 考前別亂動孩子的習(xí)慣 |
|
名師開講系列之心理輔導(dǎo)講座—— 主講嘉賓：謝維興老師 簡介：福建省中職中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)委員會專家組成員、福建省心理衛(wèi)生協(xié)會理事、福建省青少年心理行為訓(xùn)練專業(yè)委員會主任委員、福建省青少年心理健康教育專業(yè)委員會常務(wù)理事、福州市心理健康教育專業(yè)委員會秘書長、福州市心理學(xué)會理事、福州市家庭教育研究會理事、福州市中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心副主任、福州倉山青少年心理咨詢中心咨詢師，現(xiàn)為福州第八中學(xué)心理教育研究室主任，專職心理輔導(dǎo)教師。 “平時學(xué)習(xí)就很放松。放中考溫書假了，孩子不僅天天玩電腦，還想出去旅游！”上周六晚7點，由本報《博學(xué)堂》專刊主辦的2012福州中考考前心理輔導(dǎo)講座上，一位家長的提問震驚了全場。主講的心理輔導(dǎo)專家謝維興老師說：雖說考前要以孩子的習(xí)慣為主，但放得這么松恐怕也會出問題。 現(xiàn)場心理測驗：家長比學(xué)生更焦慮 講座一開始，謝維興老師就做了一個簡單的測試：“家長們對孩子中考焦慮的請舉手，學(xué)生們對中考焦慮的請舉手。” “多場講座，我都做了這樣一個測試?！敝x維興老師說，測試結(jié)果顯示，有52%的學(xué)生對中考表示焦慮，而家長則高達(dá)80%。“家長實際上比考生更焦慮，這顯然不利于在考前營造一個更好的家庭環(huán)境?！?/p> 謝老師說，焦慮的心理表現(xiàn)主要在于對孩子過分關(guān)注：家里不再開電視或只開“無聲電視”，所有拖鞋換成帶棉墊的，請假在家專門照顧孩子，時不時要給孩子送水果以“查探”孩子是否用功等等。 “有個學(xué)生告訴我，由于家長走路都不再有聲音，常常是突然就在身邊出現(xiàn)，像幽靈一樣，把她嚇壞了。”謝老師的例子逗樂了全場家長，不少家長暗暗點頭，與同來的配偶子女相視一笑。 有位帶女兒來聽講座的家長就舉手提問：“謝老師，我們家孩子平時成績不錯，質(zhì)檢的分?jǐn)?shù)上一中大概也沒問題，可是現(xiàn)在學(xué)校放了溫書假，她天天在家里玩電腦，有一次還跟我說要出去旅游。這種情況我應(yīng)該焦慮嗎？” 這位家長的提問讓母女倆頓時成了全場的焦點，謝維興老師隨后表示，不同的學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)度不一樣。一些高分學(xué)生，此時不僅應(yīng)付中考綽綽有余，還早已開始自學(xué)高中課程。像這樣的情況，學(xué)生可以適當(dāng)放松進(jìn)行考前調(diào)整，但也不宜放得太松。像英語、數(shù)學(xué)這樣的學(xué)科，還是需要一定的練習(xí)數(shù)量來保持“手感”。 實用戰(zhàn)術(shù)支招：如何做個“給力”家長 什么樣的家庭環(huán)境才是考生最需要的？在剩下不到兩周的中考復(fù)習(xí)時間里，家長又該怎樣營造這樣的環(huán)境？謝維興老師說，舒適的家庭環(huán)境其實歸納起來就是八個字：無為而治、飲食可口。要做一個“給力”的家長，要注意以下幾點： 首先，要認(rèn)識和控制自己。前文所說，不少家長比學(xué)生更加焦慮，而在這樣的狀態(tài)下，往往很難與學(xué)生良好溝通，不僅起不到積極的作用，還會起負(fù)面作用。所以家長首先要告訴自己不必焦慮，調(diào)整好心態(tài)再與孩子溝通。 其次，要感受和理解孩子，也就是常說的“善解人意”。一些學(xué)校尚未放假，還在進(jìn)行一些測驗考試。如果這時候?qū)W生考不好，家長應(yīng)該以傾聽為主，幫助學(xué)生分析自己的不足，而不是責(zé)罵，或者不聞不問。 第三，要影響和改變孩子。在這一點上，家長要運用相當(dāng)?shù)闹腔邸Ｖx老師舉例：曾經(jīng)有個學(xué)生，對自己成績下滑非常困惑無奈。謝老師是這樣處理的： 問：“你覺得以前為什么成績好？”答：“因為以前課前有預(yù)習(xí)，課后及時復(fù)習(xí)，作業(yè)都及時完成。”問：“現(xiàn)在再恢復(fù)這個習(xí)慣不就好了嗎？”答：“現(xiàn)在心情很浮躁，學(xué)不下去。”問：“以前是怎樣避免心情浮躁的？”答：…… “把解答問題的主動權(quán)交給孩子，他就能發(fā)現(xiàn)其實自己有能力做到一切。”謝維興老師說，此外，在飲食方面也不宜太過進(jìn)補(bǔ)。 臨考如何準(zhǔn)備：要讓孩子相信自己 孩子考前常常失眠怎么辦？陪孩子上考場有沒有注意事項？什么樣的答題順序會讓學(xué)生在心理上最舒服？這些家長最關(guān)心的問題，謝老師也在現(xiàn)場一一解答。 “很多人覺得失眠會影響考試狀態(tài)，事實上科學(xué)研究表明，失眠的影響并不是真的那么大。”謝維興老師說，如果躺在床上閉著眼睛，就是睡不著。這種失眠的狀態(tài)是不會對第二天的考試造成太大影響的?！翱茖W(xué)家做過測驗，失眠者在這種狀態(tài)下，實際上腦電波會出現(xiàn)深層睡眠才有的頻率，也就是說從休息的效果來說并不太差。” 一些學(xué)生喜歡在臨考前提前入睡，謝老師也表示，提前半個小時睡就夠了，一下子比平時早很多睡覺，也會造成失眠。此外，對一些學(xué)生的失眠，只要父母陪著平靜地說說話，就能夠解決。 “曾經(jīng)有一個學(xué)生告訴我，參加一場中考，全家有9位家長陪同，他覺得特別尷尬。”謝老師告訴大家：家長的訣竅是，平時怎么樣，中考就怎么樣。此外，關(guān)于考試物品如準(zhǔn)考證、文具等，應(yīng)該讓學(xué)生自己整理，家長檢查一遍即可。這樣就不會臨考時找不到東西或者忘記帶東西?！叭绻⒆佑杏敏[鐘的習(xí)慣，那么最好鬧鐘也由孩子自己定?！?/p> 什么樣的答題順序最“靠譜”？謝老師說，各校的老師可能教過許多方法，而學(xué)生也養(yǎng)成了自己的習(xí)慣。有些人喜歡從頭做到尾，有些人喜歡從中間或者最后一題開始做，這都不重要。重要的是，在中考答題的時候，應(yīng)該用自己最習(xí)慣的答題順序，在心理上才更容易保持最佳狀態(tài)。 最后，謝老師還提醒，在中考部分科目考完之后，不要急著對答案，最好直接回家，“考一科忘一科”，這并不會影響估分效果，卻能保證學(xué)生在每一科考試前都有一個平靜的心理狀態(tài)。
|
