“十有九胃”早已不是說說而已。據(jù)估計(jì)，現(xiàn)代社會(huì)近85%的人都有胃痛的困擾！出現(xiàn)胃痛，說明你的胃已經(jīng)處于“亞健康”狀態(tài)，若是不及時(shí)調(diào)理養(yǎng)護(hù)，則離胃潰瘍、胃炎等也不遠(yuǎn)了。而從中醫(yī)的角度看，不同類型的胃痛，調(diào)養(yǎng)的方法也各有差異。

一、陽虛型胃痛（虛寒）

平時(shí)愛吃生冷食物，一吃就腹脹、胃痛，還拉肚子；還有些是體弱多病，經(jīng)常服用大量藥物，也會(huì)過度消耗脾胃的陽氣，在受到寒邪侵體時(shí)，就容易胃痛。

1、癥狀

此類人群的舌苔薄白；口淡不渴，易消化不良；畏寒怕冷；常大便溏泄或者便秘。

2、養(yǎng)護(hù)

想要緩解此類胃痛，則要暖胃、散寒、溫通。陽虛型胃痛平時(shí)要注意保暖，忌生冷、辛辣的食物，宜細(xì)軟、易消化的食物。尤其冬天，可以用暖水袋敷胃暖胃；平常也可以用膳食養(yǎng)護(hù)法。

期頤餅：護(hù)胃升陽

材料：1份雞內(nèi)金、2份芡實(shí)粉、適量白糖、3份面粉。

做法：雞內(nèi)金打粉，用熱水浸泡約六小時(shí)，把雞內(nèi)金水倒入芡實(shí)粉和面粉中和勻，加入適量白糖調(diào)味；把面團(tuán)捏成很薄的小餅，烙成焦黃色即可。

作用：雞內(nèi)金消食和胃、活血化瘀，芡實(shí)健脾消食、補(bǔ)氣益腎，白糖補(bǔ)中益氣、補(bǔ)胃益肺。適合胃中虛寒人群及因胃氣虛弱所導(dǎo)致的胃氣不降的人食用，請(qǐng)?jiān)趯I(yè)中醫(yī)醫(yī)囑，根據(jù)自身情況服用。

二、陰虛型胃痛（虛熱）

此類病人平時(shí)喜歡吃辣、熱、煎炸類的食物，吃完后胃脘處有隱隱的燒灼般的疼痛，有時(shí)候還會(huì)反逆到喉嚨酸溜溜的、愛打嗝。

1、癥狀

此類人群的舌苔暗紅、少津；有口干口渴、食欲難振，身體迅速消瘦；脘腹脹滿、反酸燒心；大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀。

2、養(yǎng)護(hù)

想要緩解癥狀需滋陰清熱。平時(shí)飲食要清淡，定時(shí)定量、少吃多餐；保證充足的睡眠，避免熬夜；平?？梢远喑渣c(diǎn)雪梨、百合、蓮藕、銀耳、山藥等能滋陰潤(rùn)燥的食物。

益胃湯

藥材：沙參30克、麥冬30克、石斛20克、細(xì)生地30克、玉竹（炒香）30克。煎煮后，代茶飲。

作用：沙參、麥冬、石斛都能養(yǎng)陰清熱、益胃生津；細(xì)生地能生津止渴、滋陰補(bǔ)腎、清熱涼血；玉竹滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)胃生津。

三、食積型胃痛

此類胃痛多由過食肥甘厚味或暴飲暴食，飲食停滯，致胃氣中阻，使得胃內(nèi)食滯不通所致。

1、癥狀

此類人群舌苔厚膩；常常噯氣、反酸，或嘔吐不消化食物，嘔吐后痛感會(huì)減輕；還會(huì)有食欲不振、大便不爽等情況。

2、養(yǎng)護(hù)

此類胃痛的治療原則是消食導(dǎo)滯，和胃止痛。

保和丸

藥材：山楂、麥芽、神曲、萊菔子、連翹、陳皮。

用法：面積者麥芽用量可以多點(diǎn)；米積者可以加點(diǎn)谷芽；酒積者可以多點(diǎn)焦神曲；肉積者多點(diǎn)焦山楂。具體用量需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整。

作用：消導(dǎo)積滯、健脾理氣、化痰化濕熱。

四、肝郁氣滯胃痛

中醫(yī)認(rèn)為：憂、思、郁、怒皆能傷肝，影響肝臟的疏泄功能，運(yùn)化受阻，干擾胃部正常的調(diào)節(jié)能力，誘發(fā)胃痛。

1、癥狀

此類人群舌苔薄白，會(huì)出現(xiàn)胸悶、脘痛連脅癥狀；喜歡嘆氣；大便不暢，噯氣或放屁后稍感舒服；一旦遇到煩惱、憂慮的事則胃痛加劇。

2、養(yǎng)護(hù)

肝郁氣滯型胃痛的治療原則是疏肝理氣、通暢胃氣。

陳皮飲

配料：陳皮6克、白梅花6克、佛手6克。

用法：三味藥用熱水泡10-15分鐘即可飲用。

作用：陳皮理氣健脾、燥濕化痰；白梅花疏肝、和胃、化痰；佛手疏肝理氣、和胃止痛。

注意：患者還需控制自己的情緒，并養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

五、脾虛型胃病

本身脾胃虛弱或是久病后脾胃受損的，寒從內(nèi)生，以致脾不運(yùn)化，胃失和降，發(fā)生疼痛。

1、癥狀

此類人群舌體厚膩、有齒痕；下身水腫，易長(zhǎng)胖；早上起床時(shí)胸悶氣短、頭暈?zāi)X脹、四肢乏力；宿便軟爛、粘膩，不成形。

2、養(yǎng)護(hù)

脾虛型胃病的治療原則是溫中健脾。

益脾粉

配方：白術(shù)60g、干姜60g、雞內(nèi)金60g、大棗500g。

用法：把白術(shù)、干姜、雞內(nèi)金、大棗都打成粉，每次用6-10克沖水服用，或混在粥中。

作用：白術(shù)健脾和胃，燥濕利水；干姜溫中祛寒，回陽；雞內(nèi)金祛痰理氣，消食消脹；大棗補(bǔ)氣，養(yǎng)血安神。主治老人體弱，脾虛引起的胃痛。