菌菇清甜鮮美,又具養(yǎng)身功效。蟹味菇、杏鮑菇、白玉菇、金針菇等多種菌類齊齊上陣,或小炒、或涼拌、或佐湯,琳瑯滿目鮮菇宴,享用美味即刻開始!
蟹味菇
具有獨特的蟹鮮味,它味比平菇鮮,肉比滑菇厚,質比香菇韌,口感極佳。
白玉菇
通體潔白,晶瑩剔透,脆嫩鮮滑,清甜可口。保存需低溫冷藏。
金針菇
菌類食品的“智慧王”,有很高的藥用食療作用,富含粗纖維,有利于腸道健康。
平菇
性味甘、溫,每百克含蛋白質20—23克,氨基酸種類齊全,并含豐富的礦物質,非常營養(yǎng)。
雞腿菇
形如雞腿,肉質肉味似雞絲。高蛋白、低脂肪集營養(yǎng)保健于一身。
杏鮑菇
可全身食用,菌肉肥厚,菌柄組織致密、結實,脆滑、爽口,有杏仁香味和鮑魚口感,可提高免疫力。
雞腿菇蒸翅根
材料:翅根6只、雞腿菇100克、姜一塊、淀粉2湯勺、白芝麻少許、料酒2湯勺、老抽、豆瓣醬、糖各少許
做法:
1、將翅根和姜片放入容器中,加入淀粉、料酒、老抽,攪拌均勻腌制15分鐘。
2、將雞腿菇和翅根攪拌一起,加入少許糖,抹上豆瓣醬,放入蒸鍋中蒸15分鐘。
3、白芝麻放入炒鍋,小火炒熟。待翅根蒸熟后,吃之前,撒上一些白芝麻即可。
白玉菇燴田園時蔬
材料:青豆50克、胡蘿卜半根、白玉菇50克、彩椒一只、色拉油、調味料各少許
做法:
1、青豆洗凈、胡蘿卜去皮切片、彩椒洗凈切丁,白玉菇洗凈待用。
2、鍋中放入少許色拉油燒至七成熱,倒入白玉菇、青豆、胡蘿卜片、彩椒丁一起翻炒。
3、加入適量調味料,燜上5分鐘即可出鍋裝盤。
杏鮑菇蒸玉子豆腐
材料:杏鮑菇2根、雞蛋豆腐1卷、香蔥、鮮醬油、橄欖油各少許。
做法:
1、杏鮑菇洗干凈切片、雞蛋豆腐切片備用、香蔥切段。
2、杏鮑菇和雞蛋豆腐一層一層疊起來,放在蒸鍋中蒸10分鐘。
3、少許鮮醬油和橄欖油調汁,待杏鮑菇和豆腐出鍋后,澆上醬油汁,撒上香蔥段即可。
蟹味菇鮮蝦柚子色拉
材料:新鮮蟹味菇 100g、鮮蝦10只、柚子一片、彩椒一只、青檸一只、檸檬醬油沙拉汁
做法:
1、蟹味菇洗凈去頂端,鮮蝦去殼去蝦線,分別放入鍋中汆煮2分鐘,撈出擠干水分。
2、柚子剝出果肉后,把蟹味菇、蝦仁、柚子肉放在一起,調入檸檬醬油沙拉汁,攪拌均勻。
3、彩椒洗凈后,切出一個蓋頭,中間挖空后,裝入攪拌好的菜,滴上青檸汁即可。