肌膚長痘痘是常見的肌膚疾病之一，肌膚長痘痘之后有很多的食物都不能吃否則就會激發(fā)更多的痘痘。所以要特別注意飲食。有很多水果都是對去除痘痘很有幫助的，想知道長痘痘吃什么水果好的朋友就要記住以下這些水果了。蕃茄、蘋果、香蕉、葡萄、奇異果、鳳梨、木瓜、西瓜、檸檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘，另外，苦瓜、黃瓜、黃豆、茄子、白菜、蘿卜、菠菜、大蔥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿等富含維生素A的蔬菜對祛痘也很有幫助哦。
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩。
檸檬冰糖汁：
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
蘋果漿敷臉：
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。另外用香蕉也可達到同樣的效果：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
蘆薈蛋白面膜：
飲食的注意事項
長痘痘吃什么水果好，只要你記住以上這幾種水果就可以了。但如果你的皮膚是敏感膚質(zhì)，容易長痘痘那類型的，吃水果就要注意選擇了，下面幾種易引發(fā)痘痘的水果就不要吃或者少吃了。一般比較比較容易上火的水果都容易引發(fā)痘痘，如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫熱性水果。一般人吃太多溫熱的水果很容易上火,所以,對于長青春痘的朋友來說,這些東西最好少吃.
另外，長痘痘的飲食注意事項還包括要少吃辛辣.油炸，高熱量的食物，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，會促使痘痘產(chǎn)生或使之愈加嚴重。少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。
