2020年11月22日4時40分
迎來小雪節(jié)氣
小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣，太陽到達黃經(jīng)240度。小雪節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。
《月令七十二候集解》云：
“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。
小者未盛之辭。”
進入該節(jié)氣
氣溫下降，逐漸降到0℃以下
“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也?！?/span>
由于大地尚未過于寒冷
雖開始降雪，但雪量不大
故稱小雪
小雪三候
小雪有三候
一候虹藏不見
二候天氣上升地氣下降
三候閉塞而成冬
意思是說
小雪期間雨水冷凝成雪
不下雨，彩虹就不再出現(xiàn)
此時
天空中的陽氣上升
地面的陰氣下降
導(dǎo)致天地不通，陰陽不交
所以萬物失去生機
天地閉塞而轉(zhuǎn)入寒冷的冬天
小雪民俗
民間有
“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗
小雪后氣溫急劇下降
天氣變得干燥
是加工臘肉的好時候
此時
一些人家開始動手制作香腸、臘肉
在南方
小雪前后還有吃糍粑的習(xí)俗
小雪酒則是在小雪后
用新糧食釀酒
所謂“十月獲稻，為此春酒，以介眉壽”
小雪養(yǎng)生
防寒保暖，預(yù)防感冒
小雪節(jié)氣
應(yīng)注意戴帽子、圍巾
防寒保暖
以免遭遇風(fēng)寒
多喝水，防內(nèi)熱
小雪節(jié)氣多喝水
可防內(nèi)熱
緩解口干、便秘、皮膚干燥等癥狀
蜂蜜水可潤燥解毒
合理飲食，溫補益腎
此時
天氣寒冷，空氣干燥
易導(dǎo)致肺火旺盛
不妨試試生吃蘿卜熟吃梨
梨具有潤肺清熱、養(yǎng)陰生津等作用
生蘿卜可涼血止血、化痰止咳
小雪時節(jié)
光照較少，天氣陰冷
易引發(fā)或加重抑郁癥狀
大家應(yīng)順時調(diào)神靜心
多曬太陽常散心
此外
多吃香蕉、菠菜等果蔬
也有助于改善情緒
順應(yīng)節(jié)氣變化
小雪節(jié)氣還要注意滋補肝腎
多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆等
天氣逐漸轉(zhuǎn)冷
大家要注意保暖哦~
（來源：內(nèi)容綜合自中國氣象局、中國天氣網(wǎng)等）
