還記得憑借吃飯躥紅網(wǎng)絡(luò)的“吃飯永動機(jī)”——小蠻嗎？多少媽媽希望自己的寶寶也能像她一樣吃飯香香！寶寶長身體，必須要好好吃飯！可是，骨感的現(xiàn)實(shí)讓眾多爸媽發(fā)愁。寶寶好好吃個(gè)飯?jiān)趺淳湍敲措y？玩玩具，吃零食可帶勁了，一到吃正餐就各種別扭，各種抵觸。我的天，如果每個(gè)孩子都是小蠻附體，那爸媽還愁啥?。?/p>
別擔(dān)心，專治寶寶食欲不振、不愛吃飯的絕學(xué)已經(jīng)橫空出世，那就是——
餓他！
嗯？不對不對，應(yīng)該是——
技術(shù)性餓他！
為什么這么說？
其實(shí)，這種治療寶寶不愛吃飯的方法，叫做“饑餓療法”。
讓寶寶適當(dāng)?shù)匕ゐI，有利于胃中食物的排空，激發(fā)寶寶的食欲。既然提到需要“適當(dāng)”挨餓，那么這種療法肯定是需要在特定的條件下才可以進(jìn)行的，而不是盲目地讓寶寶挨餓。
餓他前：
技術(shù)性排查挨餓對象
寶寶的狀況
在對寶寶進(jìn)行“饑餓療法”之前，父母需要排查寶寶的身體情況，如果寶寶是因?yàn)橐韵聝煞N情況而不愿意好好吃飯，則不建議立即使用“饑餓療法”。
1、病理性食欲不振、挑食偏食
缺鋅、缺鐵會讓寶寶出現(xiàn)食欲不振、挑食偏食，甚至是異食癖。因此，定期給寶寶檢查微量元素，可較好地判斷寶寶不愛吃飯的原因。
2、不良習(xí)慣影響食欲
平時(shí)，如果寶寶經(jīng)常食用零食和飲料，并且以往吃飯時(shí)總是喜歡邊看電視邊吃飯，或者吃飯時(shí)經(jīng)常被其他事物打斷，久而久之，這些不良的習(xí)慣也會抑制寶寶胃酸和消化酶的分泌，使寶寶食欲減退，不愛吃飯。
如果寶寶存在上述兩種情況或其一，那么父母請先對癥治療。例如適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)元素、糾正寶寶的不良習(xí)慣。如果治療結(jié)束后，寶寶仍不愛吃飯，可嘗試饑餓療法。
餓他時(shí)：
尊重科學(xué)，循序漸進(jìn)，忌急功近利
“饑餓療法”之所以稱為一種療法，是因?yàn)樗怯锌茖W(xué)依據(jù)可循的正規(guī)治療手段，并不是我們腦海里的那種“只要給孩子餓上幾頓就好了”的粗暴挨餓大法。那么，讓寶寶挨餓，到底該怎么做？.
● 1歲以上的孩子，才可以餓他
過了1歲，大人的指令或者話語，寶寶會開始慢慢理解，寶寶只需要能夠聽懂一些指令性的語言就可以進(jìn)行饑餓療法了。比如，坐下、吃飯、過來等。
● 與寶寶做個(gè)約定：定時(shí)定點(diǎn)，過了吃飯的點(diǎn)就沒吃的
正餐的用餐時(shí)間需要定時(shí)定點(diǎn)，到點(diǎn)吃飯。寶寶到點(diǎn)不吃，之后再想吃就不要再喂。讓寶寶等到下個(gè)飯點(diǎn)再吃。
不過，這個(gè)過程會比較艱難，畢竟有些家長心疼孩子會不忍心。所以需要事先做好溝通。當(dāng)寶寶因?yàn)轲I了而吃不上飯的時(shí)候，需要及時(shí)安撫，但是不要惡言相向，類似“誰叫你不好好吃飯”、“餓死你”這種話請不要說出口哦。
● 一頓飯時(shí)間控制在半小時(shí)以內(nèi)
一頓正餐的用餐時(shí)間并不是無限的，一般規(guī)定在半小時(shí)以內(nèi)。如果時(shí)間過了，而寶寶還沒吃完飯，也不要繼續(xù)再喂，全部收走。這樣可以讓寶寶知道，不專心吃飯的后果。
● 正餐之間，不給任何加餐
除了給寶寶飲水外，不要在兩頓正餐之間給寶寶吃其他食物，零食更不可以。要讓寶寶明白，一天之中，只有那幾個(gè)時(shí)間可以好好享受美食，錯(cuò)過了就沒辦法彌補(bǔ)，讓他了解到吃飯的重要性。
● 寶寶吃飯時(shí)，注意他的情緒
寶寶吃飯，不僅僅要關(guān)注他的飯量，同時(shí)也需要關(guān)注他的情緒。饑餓療法其實(shí)就是為了激起寶寶吃飯的興趣，因此我們需要給寶寶營造輕松愉快的就餐氛圍，并且可以用“開飯羅”這種開場制造吃飯的儀式感。
當(dāng)寶寶與之前相比，更有意愿吃飯或者吃得更多時(shí)，父母需要高興地鼓勵(lì)他，并告訴寶寶，你還可以做得更好。
● 餓他，一般一周左右見效
饑餓療法的效果因人而異，絕大多數(shù)寶寶在一周之內(nèi)會見效。父母不要急于求成，想要1-2天甚至1-2頓飯后就見效，那饑餓療法只能大喊“臣妾做不到啊”了。
父母不要擔(dān)心寶寶會因?yàn)檫@幾天不好好吃飯而會變得營養(yǎng)不良，寶寶沒有我們想象的那么脆弱。況且，饑餓療法過程中，寶寶也不是完全禁食，仍然有食物攝入的哦。
餓有餓報(bào)，時(shí)候到啦！
當(dāng)我們沖破了寶寶的哭鬧、婆婆的心軟等一系列阻礙后，“餓他行動”也就顯現(xiàn)出成效。
這樣的做法看似有些小殘忍，不過不吃藥不打針，絕對沒有副作用，總比寶寶不愛吃飯要強(qiáng)多了吧！
在經(jīng)歷了挨餓恐懼后的寶寶，會深刻意識到美食對他的重要性，食欲也會隨之增加，同時(shí)養(yǎng)成寶寶定時(shí)定點(diǎn)吃飯的好習(xí)慣，這對寶寶的身心發(fā)育是很有幫助的。
當(dāng)然，“饑餓療法”并不是一種長久的治療手段，不要長期使用，如果“饑餓療法”對寶寶并不起作用，那么就需要去詢問醫(yī)院醫(yī)生啦。
最后，祝各位寶寶人人賽小蠻，吃飯香香，身體壯壯！
▽▽ 孕媽萌寶國慶怎么吃？▽▽
▽▽ 你需要這個(gè)小助手 ▽▽
長按識別下圖
回復(fù)關(guān)鍵詞，了解相關(guān)育兒知識
育兒顧問、育兒服務(wù)、催乳、撫觸、理發(fā)、推拿、認(rèn)證育兒師
便秘、佝僂病、斷奶、睡眠、咳嗽、鵝口瘡、過敏、嬰兒撫觸、輔食、夜奶、流口水、紅屁股、厭奶、手足口病、囟門、牙齒、吃手、痱子、補(bǔ)鈣、魚肝油、翻身、哭鬧、耳屎、防蚊驅(qū)蚊、攢肚、蕁麻疹、感冒、轉(zhuǎn)奶、挑食、多汗、發(fā)燒、枕禿、上火、洗澡、腹瀉、爬行、幼兒急疹、吐奶
沒有你想要的？
回復(fù)“專家”：在線免費(fèi)向育兒專家咨詢
回復(fù)“專家說”：獲得最新免費(fèi)專家課程
