2016-06-22 08:50:32 來源:
養(yǎng)生網(wǎng)導(dǎo)讀: 吃什么防癌抗癌是現(xiàn)在很多人都比較關(guān)心的問題，而通過食物來幫助自己達(dá)到抗癌的效果，無疑是最健康以及方便的了，那么我們生活中有哪些抗癌食物呢?下面我們就來看看一些我們身邊隨處可見的抗癌食品，是怎么起到抗癌的作用的吧。
幾塊錢的它竟能殺死
癌細(xì)胞葡萄為什么能抗肺癌?原來，葡萄中富含一種叫做番茄紅素的物質(zhì)。番茄紅素是一種天然的抗氧化劑，具有抗衰老、抗畸變的作用。研究人員還發(fā)現(xiàn)，人體血液中番茄紅素濃度高低，與肺癌之間有一定聯(lián)系。肺癌患者血液中的番茄紅素濃度，大大低于正常水平。所以，多吃一些葡萄，補(bǔ)充番茄紅素，對肺癌的預(yù)防意義重大。另外，葡萄
抗癌的效果，還得益于一種叫做白藜蘆醇的化合物。它可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已經(jīng)惡變的細(xì)胞擴(kuò)散，具有較強(qiáng)的
防癌抗癌的作用。
除了葡萄，還有一種果蔬的抗癌功效近年來備受關(guān)注。這就是無花果。在南美洲部分地區(qū)，居民經(jīng)常食用無花果。后來發(fā)現(xiàn)，該地區(qū)的
癌癥發(fā)病率特別低。究其原因，研究者發(fā)現(xiàn)，無花果含有一種極少量的放射體。正是這種放射體，起到了防癌作用。日本醫(yī)學(xué)家，則從無花果中成功提取了一種叫做“苯甲醛”的物質(zhì)。它可以阻止癌細(xì)胞的增生，對癌癥有防治作用。
最令人激動的則是我國科學(xué)家對無花果的研究成果。他們發(fā)現(xiàn)，無花果的枝葉、果實(shí)中，含有補(bǔ)骨脂素和佛手柑內(nèi)酯、蛇麻脂醇和苯甲醛的活性抗癌物質(zhì)，對癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，阻止癌細(xì)胞的蛋白合成，讓其失去營養(yǎng)而壞死，同時(shí)對正常細(xì)胞沒有傷害。因此和其他水果相比，無花果可謂是抗癌明星了。
防癌的食物有哪些?
1防癌食品：玉米
每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動脈硬化、泌尿結(jié)石等病癥，并具還具有
抗癌作用。據(jù)美國醫(yī)學(xué)界認(rèn)證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制
癌癥有顯著效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。小編覺的這個(gè)可以解釋為什么有許多的長壽老人并沒有食用高營養(yǎng)的食物但是卻身體健康，玉米如此強(qiáng)大的功能，加上現(xiàn)在改良的口味讓我們不得不愛。
2防癌食品：酸梅
應(yīng)常吃酸梅。酸梅能增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，提高機(jī)體的免疫機(jī)能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應(yīng)該多吃一點(diǎn)，既可以當(dāng)零食，又能預(yù)防疾病，一舉兩得。
3防癌食品：牛肉
每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個(gè)微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個(gè)是小編的最愛，雖然價(jià)錢有那么點(diǎn)貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的?？拱┪镔|(zhì)的存在也會加大我們對他的喜愛。
4防癌食品：帶魚
每周保證能吃上一次以上的帶魚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，帶魚銀色粉末狀的細(xì)鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強(qiáng)大的功能，以后要多吃一點(diǎn)了。
5
防癌食品：海蜇
每周保證能吃上一次以上的海蜇?？茖W(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和
抗癌方面都具有很強(qiáng)的藥理效應(yīng)。
6防癌食品：香菇
每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，有類似于補(bǔ)氣的作用。多吃不容易患感冒與
癌癥;其中猴頭菇由中國藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。香菇可以加入每周的食譜，是不錯(cuò)的選擇，美味加健康。
7防癌食品：洋蔥
每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實(shí)驗(yàn)表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預(yù)防結(jié)腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾
癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。洋蔥雖然會使我們流淚，但是味道還是不錯(cuò)的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒于它的強(qiáng)大功能，我們可以多吃一點(diǎn)。
8防癌食品：蘋果
每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。這就是為什么有一句英語“An apple a day keeps the doctor away?！钡脑虬?。蘋果的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”。
具有防癌、抗癌的蔬菜有：卷心菜、菜花、白菜、油菜、蘿卜、大頭菜、薺菜、太古菜、大蒜、百合、扁豆等。具有防癌、抗癌的水果有：獼猴桃、柑桔、無花果、山楂、甘蔗、荸薺、菱、蘋果、大棗、菠蘿等。此外，香菇、銀耳也有抗癌、防癌作用。
這些食物預(yù)防各種癌
1食用菌
益處：冬菇所含的葡萄糖苷酶、 草菇所含的草菇多糖和蛋白質(zhì)、 蘑菇所含的多糖類、猴頭菇所含的多肽類等，都是
抗癌物質(zhì)。
預(yù)防：冬菇可防食道癌、胃癌、腸癌、肺癌 ;猴頭菇 可防食道癌、胃癌。
同類推介：木耳、 銀耳、 藥用靈芝、伏苓、冬蟲草等也有抗癌功效。
2麥麴(曲)
益處：
纖維是對付消化系統(tǒng)
癌癥的“精兵”強(qiáng)將，大部 分蔬菜具備了這種效用。但是對付大腸癌的話，以含高度非水溶性纖維的麥麴最佳，可降低30% 患大腸癌的幾率。此外，美國健康基金會曾研究，麥麴也能抑制雌激素，每天只需吃半 杯至一杯麥麴，便能達(dá)到防治乳腺癌的效果。
預(yù)防：大腸癌、乳腺癌。
同類推介：脫脂牛奶、乳酸桿菌的酸奶和酸乳酪，可有效預(yù)防大腸癌。
3綠茶
益處：
龍井、日本綠茶等屬未發(fā)酵的茶，
防癌功能較高。綠茶證實(shí)具有能中和亞硝胺的能力，可預(yù)防胃癌。對抽煙者來說，綠茶有利尿功效，可幫助排出香煙中的致癌物質(zhì)。
預(yù)防：皮膚癌、胃癌、肺癌。
同類推介：烏龍茶(半發(fā)酵)、紅茶、普洱(已發(fā)酵)也具防癌功效，但是綠茶為最佳選擇。
4花椰菜
益處
菜中包含的靛基質(zhì)可有效地加速雌激素新陳代謝，減少致癌機(jī)會;硫代蘿卜素可使身體產(chǎn)生
抗癌的蛋白酶，分解體內(nèi)致癌物質(zhì)，且含有多種抗氧化劑, 如維他命C、葉酸、葉黃素等，可預(yù)防不同
癌癥。
預(yù)防：大腸癌、前列腺癌、胃癌、肺癌、乳癌、子宮癌、 子宮內(nèi)膜癌。
同類推介：芥蘭、白菜、椰菜等，每星期可吃兩三次，烹調(diào)時(shí)不要煮太久，以免破壞蔬菜中的抗癌物質(zhì)。
5胡蘿卜
益處
胡蘿卜素、葉酸、木質(zhì)醇等化合物具有強(qiáng)大的
抗癌作用。胡蘿卜素進(jìn)入人體后，能分別儲藏在肺、肝、腎和脂肪組織內(nèi)，待細(xì)胞有需時(shí)，可轉(zhuǎn)化成視黃酸(Retinoic acid)以對抗
癌細(xì)胞 ，降低患肺癌的機(jī)會高達(dá)60%。 對于已戒煙者來說，胡蘿卜素能修補(bǔ)受損的喉部 ，經(jīng)常被動吸入二手煙的人， 可以多吃一些。
預(yù)防：肺癌、喉癌。
同類推介：薯、南瓜、杏、桃、菠菜等。
6洋蔥
益處
好處非常多，包含30多種能克制致癌物的化合物，甚至是最毒致癌物如亞硝胺和黃麴(曲)霉素等。洋蔥所含的蒜素可增強(qiáng)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的運(yùn)作，幫助抗癌。
預(yù)防：胃癌、肺癌、肝癌。
同類推介：蒜頭、蔥、枸杞、韭菜等。
7橙
益處
含胡蘿卜素、類黃酮、萜類等58種天然
抗癌物質(zhì)，在眾多果蔬中，包含了最多的抗癌物質(zhì)。
預(yù)防：
胰臟癌、胃癌、大腸癌、膀胱癌、喉癌、食道癌、 口腔癌。
同類推介：
切柑橙類水果都具有抗癌功能，包括桔子、檸檬、柚子等。美國
癌癥中心研究顯示，吃豬肉越過多的人，患胰臟癌的機(jī)率越高。但是，如果同時(shí)又吃大量的柑橙等水果，可將患胰腺癌的幾率降低至跟少吃豬肉的人一樣。
結(jié)語：
防癌抗癌是很多人都在關(guān)心的一個(gè)問題，因?yàn)楝F(xiàn)在癌癥發(fā)病率越來越高，很多人都面臨著癌癥的威脅，所以如何掌握好正確的抗癌方法也是十分重要的，所以希望本篇文章能夠給大家?guī)硪恍椭?，都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，找到合適的方法也很重要。
