摘要： 男性隨著工作壓力的增大，應酬越來越多，身體一天不如一天，所以男性也需要補，不是亂吃藥物來補，有很多健康的食物就可以達到這種功效，下面給大家介紹十種最滋補男性的食物 ： 男性滋補飲食1：西紅柿 西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外
男性隨著工作壓力的增大，應酬越來越多，身體一天不如一天，所以男性也需要補，不是亂吃藥物來補，有很多健康的食物就可以達到這種功效，下面給大家介紹十種最滋補男性的食物 ：
男性滋補飲食1：西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，強健血管。
男性滋補飲食2：黃豆
很人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利于女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆制品的日本男性，罹患列腺癌的幾率比西方男性低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失樣有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
男性滋補飲食3：南瓜子
男性40歲過后，多人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產(chǎn)品是多堅果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日當零食吃。
摘要： 男性滋補飲食4：胡蘿卜 B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此
男性滋補飲食4：胡蘿卜
B-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎，是因它能預防癌癥。
男性滋補飲食5：大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質(zhì)并強身。
男性滋補飲食6：海鮮
海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。
男性滋補飲食7：高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。美國德州大學婦產(chǎn)科的實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續(xù)服用60天后，他們的精子數(shù)增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。
