【節(jié)氣灸】是在特定的時令節(jié)氣，選擇具有強(qiáng)壯作用的腧穴進(jìn)行艾灸，以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣，調(diào)動機(jī)體潛能，提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力?！肮?jié)氣灸”以其簡、便、驗(yàn)、廉的優(yōu)勢，為我國歷代醫(yī)家及百姓所喜聞樂見并沿用至今，在傳統(tǒng)防病保健領(lǐng)域里占有特殊的地位。
今天是公歷6月21日即是二十四節(jié)氣中的夏至了，這個時候太陽到達(dá)北回歸線上方，白晝最長，陽氣最盛。夏至前后幾天都是艾灸的好時機(jī)，大家不妨買些艾回來，借助天時，祛除體內(nèi)寒濕，強(qiáng)身健體。
今天夏至。在這個時令節(jié)氣到了，是一年中陽氣最盛的時候，是人體鎖陽驅(qū)寒的最佳時機(jī)。夏至艾灸可快速驅(qū)除體內(nèi)寒濕，補(bǔ)充人體元?dú)?，適合虛勞癥、虛寒性體質(zhì)、亞健康人群等。
艾灸穴位：督脈：大椎、至陽、命門；任脈：膻中、關(guān)元、神闕、巨闕
艾灸選擇的時間：酉時；每個穴位艾灸20-30分鐘。
每年的夏至前后15日適合開展夏至節(jié)氣針灸治療。夏至節(jié)氣針灸對人體的保健作用主要是通過以下幾個途徑實(shí)現(xiàn)的：
首先是扶正祛邪。長期患有體虛易感、過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病的患者往往容易在冬季發(fā)病，這是因?yàn)檫@些病人平素正氣不足，到冬天氣溫偏低，病邪力量較強(qiáng)的時候，體內(nèi)的正氣不足以與病邪相抗?fàn)帍亩l(fā)病，故而冬天宜治標(biāo)為主，盡可能減輕癥狀。而夏天正是扶正祛邪的好時機(jī)，這時候影響發(fā)病的氣候因素比較少，癥狀相對較輕，這個時候扶正固本，可以提高肌體的免疫能力，更好地透邪外出。
其次是培補(bǔ)脾胃。脾胃是人體的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關(guān)系到人體的能量供給。脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響我們的消化功能，夏季培補(bǔ)脾胃，可以健脾化濕，使我們遠(yuǎn)離腹脹、腹痛、腹瀉的困擾。夏季陽浮于外，過食寒涼也會引起諸多消化系統(tǒng)問題，如胃痛、腹痛、腹瀉等，所以夏季固護(hù)脾胃尤為重要。
再次是助陽散寒。在冬季除了呼吸系統(tǒng)病高發(fā)以外，還有一類疾病的發(fā)病率也不容小覷，那就是陽虛證和頸肩腰腿痛。和呼吸系統(tǒng)疾病一樣，在冬季寒氣盛的時候，人們感受了寒邪而產(chǎn)生的疾病，在冬季不能夠從根本上消除，只有到了盛夏季節(jié)，人體本身的陽氣充盛了，才可以更好地驅(qū)散體內(nèi)的寒邪。而夏至節(jié)氣針灸正是這樣一種可以激發(fā)人體經(jīng)氣，防病治病的好方法。
夏至。明.楊繼洲《針灸大成》載蒸臍治病法：夏至酉時，冬至寅時……合四時之正氣，全天地之造化，灸無不驗(yàn)。
此乃神闕養(yǎng)生法！別忘了是：酉時。
〔釋名〕神，神氣；闕，原意為門樓、牌樓。神闕意指神氣通行的門戶?！独逭茨σg(shù)》：“臍通五臟，真氣往來之門也，故曰神闕?！毖ó?dāng)臍窩之中，故又稱“臍中”、“命蒂”、“生門”。
〔出處〕《針灸甲乙經(jīng)》。
〔位置〕腹中部臍窩中央。
《針灸甲乙經(jīng)》：“臍中，神闕穴也?！?br>
懸灸神闕穴（肚臍）：
---------------------------------------------------------
中醫(yī)養(yǎng)生中講順應(yīng)天序，人與自然相應(yīng)，人的生命依據(jù)自然界的陰陽消長變化而變化，因此，中醫(yī)養(yǎng)生中節(jié)氣或四時的更替交接之時也是對人體影響最大，疾病的轉(zhuǎn)歸與演變表現(xiàn)最突出的時期。臨床可見四時陰陽之氣變動劇烈之際，也是年老、體弱、虛衰的人群加重病情、誘發(fā)宿疾或易生新病的時期。
比如夏至、冬至前后是中風(fēng)、潰瘍及哮喘等高發(fā)之時。假若能在這個關(guān)鍵的時刻，應(yīng)用某種簡便的方法扶助正氣，激發(fā)機(jī)體的潛在的順應(yīng)能力或應(yīng)變能力，則有助于防病保健。后人據(jù)《素問?四氣調(diào)神大論》：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。”的原則設(shè)立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即體現(xiàn)了在特定的時機(jī)預(yù)先培養(yǎng)陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應(yīng)自然界陰陽之氣的變化規(guī)律，最大限度調(diào)動機(jī)體的潛能以應(yīng)變環(huán)境、抵抗疾病的防治原則。我國古代醫(yī)家發(fā)明了許多行之有效、簡便經(jīng)濟(jì)的防治方法，“節(jié)氣灸”正是應(yīng)運(yùn)而生的獨(dú)特方法之一。節(jié)氣艾灸可起到事半功倍的效果。
夏至一陰初生，卻是陽氣極盛的時候，所以，在夏至施以重灸時會比冬至?xí)r疼痛得多，但療效會比冬至施灸要好，因?yàn)闃O盛的陽氣加上艾草的火力，對于陰邪來說，就等于殺雞用牛刀。所以說，治療宜在夏至左右，補(bǔ)養(yǎng)應(yīng)在冬至前后（即所謂“冬至進(jìn)補(bǔ)”）。但也不是一成不變的。對于較為嚴(yán)重的患者來說，什么時候發(fā)現(xiàn)，就在什么時候治療，以不延誤病情為原則。
按照古中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念，知道在夏天我們體內(nèi)的陽氣是大量往外生發(fā)的，多處于外熱內(nèi)虛，上熱下寒的狀態(tài)，就知道如何來養(yǎng)生了：首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃；進(jìn)入空調(diào)冷氣房要注意保暖，沒有必要空調(diào)風(fēng)扇少用或不用，盡量讓人體順應(yīng)夏天陽氣生發(fā)旺盛的自然狀態(tài)，也適當(dāng)發(fā)發(fā)汗，以排出體內(nèi)的寒濕邪氣；尤其是平時就是虛寒濕的虛弱體質(zhì)，氣血兩虧容易疲累者，容易感冒，手腳怕冷者，鼻敏感，鼻炎，哮喘等患者。
艾灸還是以強(qiáng)壯脾腎這兩個先天根本的要穴為主，可以堅(jiān)持艾灸無病長壽8要穴，其中強(qiáng)壯腎的穴位可適當(dāng)多灸，如關(guān)元，氣海，涌泉，神闕（隔炒鹽灸更好，請參照敝博客相關(guān)博文。唐孫思邈《千金要方》云：“治少年房多短氣[少年過度房事縱欲傷腎后少氣無力]，鹽灸臍孔中二七壯”[約十四壯。艾炷大小和壯數(shù)應(yīng)依體質(zhì)和對艾火的耐受度為準(zhǔn)]）；還可以加灸命門，八髎，腎俞，筑賓，太溪，三陰交等穴；脾虛者還是要加灸中脘和足三里；平時容易氣虛疲勞者多灸百會和上背部的大椎，身柱，膏肓穴極效；薰耳灸和坐薰灸也是很好的補(bǔ)陽排寒濕灸法。大家應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)难ㄎ皇┚摹?/p>
中醫(yī)養(yǎng)生的最高境界是天人合一，是指人的養(yǎng)生要順應(yīng)天序。時令是指季節(jié)和時序的變化。因?yàn)闀r序以十五日為一節(jié)，又稱節(jié)氣。一年有二十四個節(jié)氣。人在交節(jié)氣（一年之中以“兩分”“兩至”較重要，即“春分”、“秋分”、“冬至”、“夏至”）的時候艾灸神闕關(guān)元尤其有益。
在特定的時令節(jié)氣進(jìn)行艾灸以防病保健的傳統(tǒng)方法，是古代流傳下來的獨(dú)特艾灸養(yǎng)生方法。它典型地體現(xiàn)了中醫(yī)“天人相應(yīng)”因時制宜的防治思想。艾灸是溫壯元陽、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣、調(diào)動與開發(fā)機(jī)體潛能、健身防病的傳統(tǒng)方法。
每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸，可芳香辟邪、養(yǎng)神安眠、靜心除晦、納福招財(cái)、史書載記原理玄妙。這種春溫、夏熱、秋涼、冬冷的氣候特點(diǎn)從天地陰陽之氣的變化來看是：“春夏則陽氣多而陰氣少，秋冬則陰氣盛而陽氣衰?！保ā端貑?厥論》）。可見自然界有它自身的陰陽變化規(guī)律。
