冬日序曲：103歲的清華退休教師講她的長壽秘笈，那就是上床就睡，一覺睡到大天亮。她傳授了一個食譜，吃了幾十年了，睡覺好，皮膚好，身體好。確實看她一點都不象百歲老人，思維清晰，臉色紅潤，說話聲音鏗...
103歲的清華退休教師講她的長壽秘笈，那就是上床就睡，一覺睡到大天亮。
她傳授了一個食譜，吃了幾十年了，睡覺好，皮膚好，身體好。確實看她一點都不象百歲老人，思維清晰，臉色紅潤，說話聲音鏗鏘有力。
她說的食譜就是，睡前拿一枚雞蛋放碗里打散，放入兩勺酸棗仁粉，調一下，把現(xiàn)燒的開水倒人其中，蓋上蓋子等待兩三分鐘就好吃了。
我想這辦法很簡單，也好操作，于是連夜在京東購買了一罐酸棗仁粉，京東的物流很快，第二天下午就送上門了。于是我連續(xù)進行了三天的體驗。
第一天晚上10:30按照這方法，吃了一碗酸棗仁粉蛋花湯，然后進行洗漱，11:10上床準備睡覺，可是到凌晨1:20仍沒睡意，只好吃下了半顆安眠藥才得以入睡。
第二天興奮到凌晨2:47，
第三天到凌晨2:10，羊數(shù)了幾千只，最后還是靠服用安眠藥才能入睡。
這食譜不適合我，堅決放棄！
今天看到友友@自然之心1關于助眠的作品，她體驗了N種方法都無效，最后找到了一種赤腳在按摩墊或鵝卵石上走路半小時以上，有效。
我有按摩墊，夏天一直踩在上面運動的，可是現(xiàn)在天這么冷，家里開著空調我腳上還穿著毛線襪棉拖鞋，赤腳運動至少半小時，能行嗎？
為了健康，今晚試一下，試了就知道了！
#曬曬我的頭條年報#
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