真正懂得痛苦的人不說痛苦，因?yàn)樗勒嬲目嗍菬o法表達(dá)的，即使表達(dá)了也不能改變痛苦的本質(zhì)。
克里希那穆提說，世界上沒有任何一種方法能夠消除痛苦。克氏的書我讀過很多，最令我印象深刻的就是這句話。理解了這句話，心就能安定。
經(jīng)歷就是超越，超越痛苦的唯一方法是完全經(jīng)歷它，內(nèi)心沒有抗拒。
痛苦就是自我的一部分，人生的組成部分，抗拒，逃避，都是沒有用的。
周國平老師說：“真正懂得痛苦的價(jià)值的人不會(huì)輕易向別人訴說自己的痛苦。”我修行十五年，最大的感受就是一切煩惱和痛苦都自己承受，不向別人傾訴。
雖然這幾年寫作常?；貞涍^去痛苦的經(jīng)歷，其實(shí)那些都是過去，死亡的東西，與我已經(jīng)沒有關(guān)系，回憶起來已經(jīng)沒有痛苦，反而是一種幸福。
最痛苦時(shí)人是無法寫作的，根本不想寫，寫不出來。能寫的都是記憶，已經(jīng)不存在的東西。
自我就是死亡，當(dāng)下是鮮活的，無法用記憶存儲(chǔ)。
修行就是承擔(dān)一切，包括痛苦。承擔(dān)就是放下，在承擔(dān)的同時(shí)也必然會(huì)放下許多東西。放下就必須承擔(dān)。它們似乎矛盾，實(shí)際是一個(gè)東西的不同角度。
人類發(fā)明了很多逃避痛苦的方式，都是只能把痛苦延遲，遲早還是要回到現(xiàn)實(shí)，面對(duì)痛苦。沒有任何方法能夠真正逃避痛苦。
痛苦對(duì)人有非常的意義和價(jià)值，可以使靈魂覺醒。逃避痛苦則使我們失去了一次絕悟的機(jī)會(huì)，使我們更加愚昧。
其實(shí)沒有什么痛苦是永恒的，不會(huì)過去的，無法承受的。
感覺痛苦無法承受，心理的抗拒使痛苦更加強(qiáng)大和持久。
生理痛苦會(huì)變成心理痛苦，心理痛苦強(qiáng)化生理痛苦。心理和生理是不可分離的，本來就是一回事，只是在我們頭腦的錯(cuò)覺中使它分離。
痛苦也是幻覺，是夢(mèng)中的痛苦。真正覺醒的人，痛苦自然消失。
當(dāng)我們知道痛苦無法逃避時(shí)，或者明白痛苦有意義時(shí)，就能很平靜地承受一切痛苦。
痛苦使人平靜，理智思考，或者放下思考，獲得智慧，啟迪愛心。
哲學(xué)使人平靜，冷靜，客觀，向內(nèi)心求，思考永恒的問題，獲得某種領(lǐng)悟和超脫。
冥想是思考的極致。
信仰則使痛苦被賦予非凡的意義和價(jià)值，則可以產(chǎn)生神奇的精神作用，使人能夠不再和痛苦斗爭(zhēng)，對(duì)抗，而是和平相處。吃苦就是了苦。
許多苦是我們心理的沖突、希望、恐懼、貪婪、欲望造成的，是自己迫害自己，折磨自己。
身心靈是一個(gè)不可分割的整體，但是我們的身心靈不和諧，出現(xiàn)了分裂，于是產(chǎn)生了痛苦的感覺。
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