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脾經(jīng)、胃經(jīng)是支撐人體生命的能量線，關(guān)乎氣血輸布、氣機(jī)升降。八段錦、五禽戲、二十四節(jié)氣操、易筋經(jīng)，一起來學(xué)習(xí)疏通脾經(jīng)、胃經(jīng)之法，做養(yǎng)生高手。

脾主運(yùn)化，胃主受納，是人體生命的源泉。兩者密切合作，為全身輸布精微。脾胃常被稱為水谷之海或氣血生化之源。

足太陰脾經(jīng)循行部位起于大腳趾內(nèi)側(cè)的隱白穴，止于腋下。

脾經(jīng)上的血海穴是治療婦科疾病要穴，也可以通過刺激這個(gè)穴位調(diào)理脾虛，增加脾胃功能。

足陽明胃經(jīng)起于鼻翼兩側(cè)，上行到內(nèi)眼角，下行至足部。

足三里穴是胃經(jīng)上的主要穴位之一，刺激這個(gè)穴位可以強(qiáng)身健體、延年益壽。

鉗推脾胃經(jīng)，可以判斷脾經(jīng)和胃經(jīng)是否暢通。拇指按在小腿內(nèi)側(cè)，食指按在小腿的外側(cè)，兩指一起用力沿著小腿從上往下推。如果有酸痛的感覺，或是推時(shí)感到有凹陷、筋結(jié)，則說明脾經(jīng)胃經(jīng)不通。