高尿酸已經(jīng)成為繼三高之后的第四高，而你還對它一無所知嗎?很多人都是在不知不覺間患上高尿酸癥，但是仍然不忌口，該干嘛干嘛。小心痛風找上你。
很多人在尿酸剛剛高出正常值的時候，身體沒有什么“不良癥狀”，所以只是通過飲食來控制尿酸，但是，不管一個人有多健康，只要尿酸超過了 520 μmol / L，就應該進行降尿酸治療。
如果這個人還合并有糖尿病、慢性腎病或具有心血管疾病的危險因素，那么只要尿酸超出上述的正常范圍，即使沒有痛風發(fā)作，也需要治療。
通過大量高尿酸血癥及痛風臨床病例，研究發(fā)現(xiàn)，高尿酸患者除了會引發(fā)痛風外，腎髓質(zhì)間質(zhì)有尿酸鹽小結石形成，圍繞結石會有巨細胞反應，因此認為尿酸鹽結石的形成以及結石導致的異物反應最終導致慢性炎癥和腎臟纖維化。
但是后來的多項大型研究顯示，慢性高尿酸血癥或痛風患者，事實上鮮有尿酸鹽結石甚至尿酸結晶直接沉積在腎臟，而且發(fā)現(xiàn)有尿酸結晶在腎臟沉積者也只有部分患者會發(fā)生難以解釋的腎功能不全。
患者朋友在飲食上應該這么做:
1.多吃堿性食物
蔬菜水果(青梅、檸檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且可以清熱利尿，對痛風患者更有利。發(fā)面面食、放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進尿酸排泄，保護腎臟，建議多食。食鹽的攝入每日宜限制在2~5克。
2.對各種高漂亮食物盡量禁忌，尤其是火鍋、海鮮、動物性肉類、內(nèi)臟等食物。
3.日常人體所需的蛋白質(zhì)，盡量從雞蛋、牛奶、瘦肉中得到，蛋白質(zhì)是人體必須的物質(zhì)之一。
4.多食用一些含水量高的食物、利尿食物、堿性食物，簡單是痛風偏方、這些食物都可以嘗試降尿酸。
5.余甘子淡竹葉茶能緩解尿酸，出自著名醫(yī)書《太平圣惠方》。
余甘子5克、淡竹葉5克、菊苣4克、桑葉4、葛根5g，5種藥材水煎服。用于痛風發(fā)作的治療緩解期，能夠促進尿酸排泄，降低血尿酸。
藥理研究表明能夠抑制黃嘌呤氧化酶，降低尿酸和三酰甘油，抑制尿酸生成，有清熱、利尿、排毒等作用，成了緩解痛風，降低尿酸的有效食療方，適用于痛風各期、對高尿酸的各種并發(fā)癥也有很好的作用。
6.淡竹葉玄參茶
原料:淡竹葉、山楂、黨參、玉米須、玄參各10克。
做法:將淡竹葉、山楂、黨參、玉米須、玄參碾成細小顆粒，共同入鍋煎水，代茶飲。
功效:降酸、排酸，利尿化濁。
7.青果銀杏葉茶
取青果8克，銀杏葉6克，白芨3g、北沙參4克一起沖泡飲用。可以降火氣利尿、益氣排酸、清華濕熱痛風發(fā)作患者疼痛。也可加入紅棗或者蜂蜜讓茶更好喝。
