秋后用它來做餡,湯汁多味道好,清熱化痰不長胖,做一鍋都不夠吃!
北方人最愛吃餃子,今天換個方法吃餃子,不用煮不用煎,上鍋蒸蒸就上桌,一咬滿口湯汁特別的好吃,我家隔三差五就做一鍋,作為早餐超級棒。每次做蒸餃都會隨著季節(jié)而選擇餡料,立秋后,冬瓜陸續(xù)上市了。冬瓜不但好吃還營養(yǎng)豐富,可有清熱化痰,消腫利濕,而冬瓜中含有丙醇二酸,控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止脂肪堆積,防止高血壓,是減肥的首選蔬菜。用冬瓜做餡,一咬軟糯多汁味道好,一個小訣竅鎖住冬瓜水分,成就一款好吃的灌湯蒸餃。
材料:面粉,肉餡,冬瓜,姜,蔥,鹽,生抽1勺,蠔油1勺,老抽幾滴,鹽少許,花生油。
做法:
1,現(xiàn)在的冬瓜還有些嫩,水分也大一些,我們先來處理冬瓜,冬瓜去皮,用擦絲器擦成絲,這樣冬瓜的水分就出來了,然后用手捏干水分備用。
2,肉餡,加入姜末,鹽,生抽1勺,蠔油1勺,老抽幾滴,鹽少許一起攪打拌勻,最后加花生油拌勻。
3,這個時候把處理好的冬瓜放入,拌勻,這樣油脂裹住了冬瓜,冬瓜就不會很快的出水。
4,最后再加入小蔥末,充分的拌勻,餡料就做好了。
5,提前把面粉加入水和成軟硬適中的面團。
6,把面團揉勻揪成小劑子,搟成圓形的皮,比餃子皮稍微薄一些。
7,包入冬瓜餡,餡可以多一些才會更好吃,也不怕破肚。
8,收口捏緊,比餃子稍微大一些。
9,臻米脫糖電飯煲洗凈,加水放上篦子,把蒸好的蒸好放入。
9,選擇蒸菜鍵即成,2分鐘后完美出鍋。
10,看得出來,每一個蒸餃里面都有滿滿的湯汁,十分誘人。
11,上桌配上一碗粥,美美噠早餐搞定,早上吃就要提前頭一天碗上和面,拌好肉餡,處理好冬瓜,早上拌勻餡料,直接做就可以,很快。
峰兒話語:
1,冬瓜的水分較大,做餡的時候一定要捏去多余的水分,這樣做出的餡料水分都會很大。
2,這樣蒸餃,不容易破肚,可以皮薄餡大一些,用冬瓜拌餡時,肉餡里就不需要再加入水分。
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