春節(jié)是我國最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日,家中有望眼欲穿的年邁父母，路上有思歸心切的遠方游子，這是中國當下最溫暖人心的一道風景線。
游子歸來暫時沖淡了老人寂寥的心情，春節(jié)的祥和熱鬧也掩飾了老人惆悵孤寂之情。但春節(jié)之外，人們也應當關(guān)注老年人，尤其是“空巢”老人的心理健康。
生理衰退導致心理變化
進入老年，人的各種生理機能都進入衰退階段，這必將引起心身一系列變化，使老年人的心理具有特殊狀態(tài)。同時老年人社會角色的改變，也必然引起其特有的心理變化。表現(xiàn)在：
衰老：外表變化導致老人不滿意自己的形象。老眼昏花、聽力下降、味覺遲鈍，會給生活和社交帶來諸多不便。行動以及各項操作技能變得緩慢、不準確、不協(xié)調(diào)，甚至笨拙，都會減少老年人外出參加社會活動的積極性。
體弱多病：老年人?；加幸环N或多種慢性疾病，給晚年生活帶來痛苦和不便。體弱多病，會想到與“死”有關(guān)的問題，不得不做出隨時迎接死亡的準備，導致情緒悲觀甚至抑郁。
離退休：有些老人對離退休的思想準備不夠，會出現(xiàn)強烈情緒波動，如焦慮、抑郁、孤獨感和被社會拋棄感。對生活方式改變，出現(xiàn)適應不良。
生活事件：喪偶造成形影孤單，寂寞難熬，對未來喪失信心而陷于孤獨、空虛、抑郁之中。再婚常有阻力，令人苦惱。老年喪子是人生一大痛事。家庭不和睦、經(jīng)濟困窘，使老人人心惶惶，有不安全感。
以上不利生理和心理事件，嚴重影響到他們的心理健康和晚年的生活質(zhì)量。據(jù)有關(guān)資料表明，由于大腦功能的退化和離退休前后生活的急劇變化，老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題，27%的人有明顯的焦慮、憂郁等心理障礙，0.34%的人則有一定的精神分裂癥狀存在，0.75%的人患有老年癡呆癥。
老年有特殊的心理需求
老年是人生的夕陽階段，空巢是家庭的落幕時節(jié)，這是自然的規(guī)律。在這期間，老年人有著獨特的心理健康標準和需求。
心理專家為老年人的心理健康提出了具體而實際的標準：有充分的安全感，其中家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要；充分了解自己，并能對自己的能力做出恰如其分的判斷；根據(jù)自己的經(jīng)濟能力、家庭條件及相應的社會環(huán)境來制定切合實際的生活目標；與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；能保持個性的完整與和諧；具有從經(jīng)驗中學習的能力；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地表達與控制自己的情緒；有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好；在不違反社會道德規(guī)范的情況下，能適當滿足個人的基本需要。
維護和促進老年人的心理健康，需要子女和社會共同努力。對離開工作崗位而尚有工作能力和學習要求的，給他們創(chuàng)造工作和學習的機會。人到老年，會感到孤獨，空巢家庭尤其如此，子女的孝順關(guān)心會使他們感到老有所依、老有所靠。老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環(huán)境，只要子女尊敬、孝順老人、家庭和睦，老年人就會感到溫暖和幸福。老年人容易多疑、多憂、多慮、愛嘮叨，對此要以誠相待，說話切忌轉(zhuǎn)彎抹角。喪偶的老年人獨自生活，感到寂寞，子女照顧也非長久，別人都代替不了老伴的照顧，所以子女應該支持老年人的求偶需求。
春節(jié)過去，延續(xù)心理關(guān)愛
春節(jié)是合家團圓喜慶的節(jié)日，顯得親情融融而時間短暫，過后就是老人無盡的牽掛和思念。
中國的孝文化很重要，做子女的必須從內(nèi)心深處誠懇地關(guān)心父母。要充分地認識到空巢老人在心理上可能遭遇的危機，做到心中有數(shù)，才能夠有的放矢地為父母的心理和身體健康做一些實事：和父母住同一城鎮(zhèn)的子女，與父母房子的距離最好不要太遠；身在異地，與父母天各一方的子女，除了托人照顧父母，恐怕更加要注重對父母的精神贍養(yǎng)了。子女要了解空巢老人在情緒上容易產(chǎn)生不良情緒，要經(jīng)常與父母通過電話進行感情和思想的交流。
老年人也可以做些力所能及的努力。長壽老人往往都能做到胸懷開朗，處事熱情，善解人意，感到自己生活很充實、滿足。老年人應積極而適量地參加一些社會活動，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，以陶冶情操，處理好各方面的人際關(guān)系，做到與眾同樂，喜當“頑童”，結(jié)交知音，經(jīng)常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事，常在知音好友中宣泄郁悶，互相安慰，交流懷古，有助于心情舒暢，對保持心理平衡起到重要的作用。 |
