養(yǎng)生知識(shí)
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養(yǎng)生知識(shí)
【愛(ài)中醫(yī)健康早報(bào)】
便秘時(shí)，五臟好壞是可以看出來(lái)的！
便秘是大腸傳導(dǎo)功能失司的主要表現(xiàn)之一，
它與肺、肝、脾、腎等臟腑關(guān)系非常密切。
3、脾虛型便秘
脾虛的人即使是幾天不大大，
也不覺(jué)得難受；大便不干，或易溏稀，
或先干后稀。但排出不順暢。
脾主升清，胃主降濁。
清陽(yáng)不升，則濁陰不降。
比如有的人平時(shí)喜喝茶，或經(jīng)常飲酒，
其苔略偏厚膩，大便易稀溏，
但排出不通暢，這是濕濁內(nèi)滯，
當(dāng)化濕與通下同時(shí)用。
脾虛的人，要化濕濁才能通便。
【愛(ài)中醫(yī)養(yǎng)生】
童心養(yǎng)生法，兒童節(jié)，像孩子一般去生活
所謂“童心”，即稚子之心，就是要無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，保持孩童般的心靈。在孩子的眼中，快樂(lè)往往很簡(jiǎn)單。沒(méi)有太多的心思，一切都是美妙和奇幻的，對(duì)未來(lái)總是充滿(mǎn)了期待。古人云：“老有少年心，疾病去七分?！?/span>老年人保持一顆童心，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，笑口常開(kāi)，有益于身心健康。
中老年人“童心”養(yǎng)生宜從以下幾方面做起：
1、勤用腦。人的衰老最初往往是從大腦和腿部開(kāi)始。勤于思考能給大腦以刺激，使頭腦經(jīng)常保持良好的血液循環(huán)，有助于延緩衰老，并通過(guò)腦協(xié)調(diào)與控制全身的功能，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。
2、常常笑。一笑解千愁，笑是天然的鎮(zhèn)痛劑和鎮(zhèn)靜劑。作為中老年人，我們要學(xué)習(xí)兒童多歡笑少記恨，盡量忘記自己的種種不順心之事，以積極的態(tài)度對(duì)待生活，保持良好心態(tài)，促進(jìn)身心健康。
3、結(jié)交朋友。交友對(duì)中老年人同樣重要，孤獨(dú)是中老年人健康的大敵，是養(yǎng)生之大忌，友情可助您遠(yuǎn)離孤獨(dú)，使心理狀態(tài)穩(wěn)定良好。
4、多動(dòng)好睡。生命在于運(yùn)動(dòng)，中老年人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)使機(jī)體保持旺盛的活力，促進(jìn)新陳代謝，延緩機(jī)體尤其是腿部衰老；良好的睡眠會(huì)使人更快地消除疲勞，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，對(duì)健康長(zhǎng)壽大有裨益。
愛(ài)中醫(yī)早安問(wèn)候
喚醒沉睡的童心，回憶遺忘的美好，
丟棄成長(zhǎng)的煩惱，找回快樂(lè)的珍寶。
人老心不老，祝所有大齡兒童，節(jié)日快樂(lè)！
朋友圈素材
給身體“加濕”的錯(cuò)事，你做過(guò)幾件？
誤區(qū)四：上火就要清熱？盲目去火傷陽(yáng)氣！
大多數(shù)人都選擇降火的藥物或涼茶來(lái)清熱去火，
卻不知道這些清熱藥物都屬寒涼之物，
頻繁食用會(huì)對(duì)脾陽(yáng)造成損傷，導(dǎo)致脾胃虛寒，
進(jìn)而會(huì)破壞人體的陰陽(yáng)平衡，
出現(xiàn)內(nèi)濕外濕裹挾的情況。
揮一揮手告別涼茶吧！
有的人已經(jīng)憑體重過(guò)六一了，而你不行。
少年成長(zhǎng)骨骼力量少不了，
中年是骨骼力量積蓄的黃金時(shí)刻，
老年保養(yǎng)骨骼更加刻不容緩，
骨骼力量不足，生命質(zhì)量必受牽連。
從孩童到老年，骨骼健康就是一場(chǎng)關(guān)系深遠(yuǎn)持久戰(zhàn)。
童言無(wú)忌，童顏無(wú)懼！
老實(shí)說(shuō)，你有多久沒(méi)有在10點(diǎn)前入睡？
又有多久沒(méi)有一覺(jué)睡到自然醒？
1年？2年？3年？4年？5年……
或許，久到你都不能想起。
女性私密部位，
作為女人身體上寶貴而嬌嫩的一部分。
一直以來(lái)都被蒙上神秘的面紗，
有問(wèn)題也不能被正視。
然而，私密部位的衰老和“受傷”，
往往是女性衰老的前奏和重要誘因。
不知饑飽，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，
精神狀態(tài)差，不愛(ài)下地，
白天晚上哭鬧，頻繁夜醒，
最多一夜醒十來(lái)次！
媽媽別苦惱，
都是孩子脾胃太虛了！
兒童節(jié)的意義,
對(duì)于“一不小心就長(zhǎng)大”的我們而言，
不僅喚醒了隱藏的童心，更要記得留住童顏，
留住年輕健康的身體。
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今天分享的主題是：兒童節(jié)快樂(lè)--小兒養(yǎng)生怎么辦？無(wú)憂(yōu)童年健脾護(hù)航！
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