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【愛(ài)中醫(yī)健康早報(bào)】

教您一眼分清孩子積食系列一

積食是什么？

就是孩子對(duì)食物攝入過(guò)量，

超出脾胃的運(yùn)化能力，導(dǎo)致脾胃功能減弱。

積食大致分為以下幾種情況：

1.從有無(wú)胃口來(lái)看

（1）孩子不想吃東西，沒(méi)胃口，

往往是食物積在胃部，胃不能受納了；

（2）孩子能吃還是很瘦，往往是積在脾了，

脾無(wú)力運(yùn)化，身體吸收不到營(yíng)養(yǎng)，

于是發(fā)出求助信息，需要吃的更多。

可吃得越多，脾越無(wú)力運(yùn)化。

【愛(ài)中醫(yī)養(yǎng)生】

春節(jié)養(yǎng)生小技巧（三）

春節(jié)期間我們免不了走親訪(fǎng)友，而過(guò)程中我們可能要長(zhǎng)途跋涉,每日大魚(yú)大肉，這對(duì)于我們的身體也是一個(gè)大考驗(yàn)。那么春節(jié)期間該如何養(yǎng)生呢？今天就來(lái)給大家講一講春節(jié)期間的養(yǎng)生技巧。

春節(jié)期間養(yǎng)生第3點(diǎn)：吃得合理

我國(guó)春節(jié)有家人團(tuán)聚的傳統(tǒng)，幾乎每家的節(jié)日餐桌上都堆滿(mǎn)了肉、蛋、雞、鴨、魚(yú)等食品，再加上敬老的美德，晚輩們不停地給老人撥菜，老年人稍不注意，就會(huì)吃得過(guò)多。因此，老年朋友—定要特別注意，油膩的葷菜切不可多吃，每餐都應(yīng)吃些蔬菜。晚餐堅(jiān)持吃素食，以七八分飽為宜。

要想知道梨子的味道，

就要親口嘗一嘗。

春節(jié)，你是怎么狂歡的？

大魚(yú)大肉必不可少，

熱騰火鍋才算夠味，

嗨唱才不辜負(fù)青春，

晝夜牌桌鏖戰(zhàn)才能增進(jìn)感情，

但你知道嗎？不經(jīng)意間，

你的皮膚將會(huì)發(fā)起“反抗”：

干燥粗糙、黯淡無(wú)光、毛孔粗大……

“水潤(rùn)2019，參巧巧陪您過(guò)大年”活動(dòng)，

將于2月10日正式開(kāi)啟，

快給肌膚來(lái)一場(chǎng)“復(fù)原”儀式，

重回滑嫩吹彈。

過(guò)年期間避免不了大吃大喝，

五個(gè)“小心機(jī)”，拒絕脂肪在身體“安營(yíng)”！

三、多喝水

別等到口渴才喝水，那已經(jīng)是身體缺水的信號(hào)了。

春節(jié)竄門(mén)、聚會(huì)，不是啤酒就是飲料，

可真不如白水來(lái)的實(shí)惠、貼心。

身體缺水會(huì)讓代謝變慢，大魚(yú)大肉吃進(jìn)去，

代謝還慢了，小心肥胖找上你！

新年出行，別說(shuō)骨骼不行，

吃喝有忌，別讓骨骼沒(méi)力。

3、菜肴別太咸

鹽會(huì)讓骨骼丟失鈣。

每攝入2.3毫克的鹽，

就會(huì)丟失40毫克的鈣。

美味不在鹽多少，

建議春節(jié)吃菜別太“重口味”。

一顆向上的心，

不該有下垂的細(xì)紋。

最是青春留不住。

失去越多，便想念越甚。

但令人可悲的是，

未曾老去，卻不再年輕。

所以，女人一定要注意氣血的養(yǎng)護(hù)，

氣血是女人健康年輕的基礎(chǔ)，

氣血充足，可以延緩青春逝去的腳步。

春節(jié)長(zhǎng)假“胡吃海喝”，

美了口中的味蕾，卻苦了勤勞的腸胃。

腹瀉、便秘、肚子漲、消化不良等都是常見(jiàn)問(wèn)題。

工作很忙、壓力很大，

快節(jié)奏的生活，

透支的是我們的身體健康。

不妨每天用零散的時(shí)間，

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例如：歡度春節(jié)，莫忘健康！

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