很多人都希望能長(zhǎng)命百歲，那么長(zhǎng)壽老人的生活是怎么樣的呢？
有這樣一位老人，經(jīng)歷了125年的歲月，更匪夷所思的是，有80年吸煙史的他，竟然在118歲高齡時(shí)迎來(lái)了自己最小的親兒子！
放著80年的吸煙史不說(shuō)，118歲了還能喜得貴子，老而彌堅(jiān)，簡(jiǎn)直強(qiáng)悍??！這背后到底有什么秘訣呢？
長(zhǎng)壽老人的日常
這位舉著拐杖手舞足蹈表情搞怪的黎巴嫩老人就是已經(jīng)125歲的蘇里曼·阿爾穆。
不說(shuō)別的，從精神狀態(tài)和身體狀況都能看出老人狀態(tài)非常棒，并不是那種疾病纏身的“長(zhǎng)壽”。
圖中的小男孩就是他7歲大的親兒子和男孩旁邊則是他“年輕”的妻子，118歲還能擁有生育能力，可見(jiàn)老人的生命能量多么強(qiáng)大。這樣的年齡差距，即使當(dāng)曾曾孫子也足夠了
老人家還不忘為我們送上一把“陳年狗糧”。在“秀恩愛(ài)”的同時(shí)他老婆也不忘“抱怨”：“這么大歲數(shù)了還會(huì)偷偷瞄別的女人！”
老人家聽(tīng)到老婆這樣說(shuō)，還不忘露出尷尬而不失禮貌的微笑，鼓掌笑道：“長(zhǎng)壽真好，長(zhǎng)壽萬(wàn)歲。”
老人的全程非常開(kāi)心，由此可見(jiàn)，情志的調(diào)攝對(duì)長(zhǎng)壽的益處極大。當(dāng)我們還在為微不足道小事生悶氣時(shí)，應(yīng)該多注意情緒的調(diào)整和宣泄，畢竟活著才是正事。
日常生活中，老人每天都要堅(jiān)持走兩英里的路，除此之外他還堅(jiān)持料理家務(wù)，比如劈柴，當(dāng)老婆不在的時(shí)候，老人家還會(huì)親自下廚做飯為孩子們準(zhǔn)備飯菜。
無(wú)論國(guó)內(nèi)外，百歲老人們幾乎都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是“閑不住”，平時(shí)喜歡做飯和操持家務(wù)。
125年生涯中，老人成為了很多歷史時(shí)刻的經(jīng)歷者，他20歲時(shí)泰坦尼克號(hào)沉沒(méi)，47歲時(shí)二戰(zhàn)爆發(fā)，如今和他同輩的人都去世了，想必經(jīng)歷了這么多的風(fēng)風(fēng)雨雨，老人才有豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)吧！
說(shuō)起長(zhǎng)壽的秘訣，老人提起了他自創(chuàng)的“魔術(shù)茶”，這種茶是將長(zhǎng)豆角、百里香、藜麥和八角混合起來(lái)泡茶。
老人自創(chuàng)的“魔術(shù)茶”有它的獨(dú)特之處。
長(zhǎng)豆角：李時(shí)珍稱(chēng)贊它能“理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓”。所謂“營(yíng)衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說(shuō)的營(yíng)衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。
百里香泡茶可以幫助消化，消除腸胃脹氣。藜麥能增強(qiáng)機(jī)體功能、修復(fù)體質(zhì)、調(diào)節(jié)免疫和內(nèi)分泌、提高機(jī)體應(yīng)激能力。八角具有溫陽(yáng)散寒，理氣止痛的功效。
國(guó)內(nèi)也有不少和老人一樣高齡的壽星，其中一位壽星迪拉熱姆罕生于1889年2月15日，在兩位老人身上我們能發(fā)現(xiàn)很多共同點(diǎn)。
老人的家人孝順、鄰里和睦這也讓她平時(shí)心情極佳。
在飲食上老人也有自己的智慧，飲食上口味清淡，平時(shí)喜歡吃粗糧和蔬菜，偶爾會(huì)吃肉。
老人睡覺(jué)時(shí)間非常規(guī)律，一般都是北京時(shí)間晚上10點(diǎn)半前睡覺(jué)，第二天早上8點(diǎn)起床，而且每天中午還要睡會(huì)午覺(jué)。
在日常生活中，即使年事已高也從不停止勞動(dòng)，平時(shí)總會(huì)帶帶小孩子，操持家務(wù)，整個(gè)家里都被打掃的井井有條一塵不染。
從兩位長(zhǎng)壽老人的故事里不難發(fā)現(xiàn)，想要健康長(zhǎng)壽，首先要保持豁達(dá)的心態(tài)，平時(shí)斤斤計(jì)較只會(huì)讓自己越活越難受。
其次，想長(zhǎng)壽就要?jiǎng)屿o結(jié)合，平時(shí)少叫點(diǎn)外賣(mài)，多自己做做飯洗洗碗也不失為一個(gè)好選擇。
良好的睡眠質(zhì)量也是必不可少的，兩位長(zhǎng)壽老人都在睡眠質(zhì)量方面做得很好。而很多人還在一邊想長(zhǎng)壽，一邊熬夜，睡眠質(zhì)量毫無(wú)保證。
雖然第一位老人家有著80年的吸煙史，但絕對(duì)不建議大家盲目模仿，畢竟這只是個(gè)例，和個(gè)人身體情況密不可分，吸煙的害處還是無(wú)窮的。
況且很多人不僅吸煙還熬夜，還沒(méi)有女朋友，更別提一百多歲還能找年輕的老婆生孩子了。
